Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Издательство:
АСТ
Серия:
Практический тренингМетки:
авторские методики,скрытые способности,работа над собой,человеческий мозг,тревожность,нейрофизиология,стресс-менеджментЖанры:
книги по психологии,личная эффективность,зарубежная психология,саморазвитие / личностный рост,практика психологии,практическая психология,психологические тренинги,скрытые способности,стресс-менеджмент,работа над собой,нейрофизиология,авторские методики,тревожность,человеческий мозгПеревод:
Ольга С. ЗахватоваКниги этой серии:
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
