Денежный потолок — 2. Часть 2. Почему я не разрешаю себе больше?

делегировать;

просить помощь.

ВОПРОС

«Какая моя роль уже стала тесной для меня?»

…

ЧАСТЬ 22. «Я ВСЁ САМА»

Когда-то это могло быть:

силой.

Но со временем —

ограничением.

НОВАЯ ФРАЗА

«Мне можно сохранить самостоятельность и при этом не делать всё одной».

ЧАСТЬ 23. ЦЕНА РОСТА — ДОВЕРЯТЬ ДРУГИМ

Делегирование означает:

другой человек может сделать:

не так, как вы.

ПРАКТИКА

Что для меня хуже:

сделать самой и перегрузиться;

позволить другому сделать на 90% так, как я хочу?

…

ЧАСТЬ 24. ИДЕАЛЬНОСТЬ МОЖЕТ СТАТЬ ЦЕНОЙ, КОТОРУЮ РОСТ НЕ ВЫДЕРЖИТ

Если всё должно быть:

— только лично вами;

— только идеально,

— масштаб ограничивается.

ВОПРОС

«Где 90% качества уже достаточно?»

…

ЧАСТЬ 25. ЦЕНА РОСТА — БОЛЬШЕ РЕШЕНИЙ

Когда ресурсов больше,

вариантов тоже становится больше.

ВОПРОС

«Насколько мне легко принимать решения без полной гарантии?»

___ / 10.

ЧАСТЬ 26. РОСТ НЕ УБИРАЕТ НЕОПРЕДЕЛЁННОСТЬ

Иногда наоборот:

её становится больше.

ФРАЗА

«Рост может увеличить мои возможности, но не убрать неопределённость жизни».

ЧАСТЬ 27. ЦЕНА РОСТА — УЧИТЬСЯ

Новый уровень может потребовать:

— новых знаний;

— новых навыков;

— практики.

ПРАКТИКА

Какой навык мне, вероятно, понадобится следующим?

…

ЧАСТЬ 28. НО ОБУЧЕНИЕ — НЕ БЕСКОНЕЧНОЕ ИЗБЕГАНИЕ

Не:

ещё десять курсов до первого действия.

НОВАЯ ФРАЗА

«Я могу учиться по мере практики».

ЧАСТЬ 29. ЦЕНА РОСТА — ДИСЦИПЛИНА

Не вся работа будет:

вдохновляющей.

Новая система может требовать:

повторения.

ВОПРОС

«Готова ли я повторять полезное действие даже тогда, когда оно уже не новое и не интересное?»

…

ЧАСТЬ 30. РОСТ МОЖЕТ БЫТЬ СКУЧНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ

Иногда он выглядит не как:

«вау!»

А как:

— сделала;

— повторила;

— посчитала;

— скорректировала.

ФРАЗА

«Стабильность часто строится на повторяемости».

ЧАСТЬ 31. ЦЕНА РОСТА — ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЧАСТИ ХАОСА

Иногда хаос кажется:

свободой.

Но на деле забирает:

силы;

деньги;

время.

ВОПРОС

«Какой мой хаос уже перестал быть свободой?»

…

ЧАСТЬ 32. ЦЕНА РОСТА — ПЛАНИРОВАТЬ

Не каждую минуту.

Но:

цели;

нагрузку;

расходы.

ПРАКТИКА

Что мне особенно трудно планировать?

…

ЧАСТЬ 33. ЦЕНА РОСТА — СМОТРЕТЬ НА ЦИФРЫ

Рост часто требует видеть:

не только желания.

Но и:

данные.

ВОПРОС

«Какая цифра моей работы мне неприятна, поэтому я стараюсь её не смотреть?»

…

ЧАСТЬ 34. «Я БОЮСЬ УЗНАТЬ ПРАВДУ»

Например:

сколько реально зарабатываю в час;

сколько приносит продукт.

НОВАЯ ФРАЗА

«Цифра может быть неприятной информацией, но она не является оценкой меня».

ЧАСТЬ 35. ЦЕНА РОСТА — ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИЛЛЮЗИИ «Я ВСЁ МОГУ ОДНОВРЕМЕННО»

Рост часто требует:

приоритетов.

ПРАКТИКА

Если я выберу одну главную финансовую задачу,

что придётся отложить?

…

ЧАСТЬ 36. НЕ ВЫБРАТЬ ВСЁ — ТОЖЕ ЦЕНА

Каждое «да»:

одной цели

может быть:

«не сейчас»

другой.

ФРАЗА

«Приоритет не означает, что остальные желания плохие».

ЧАСТЬ 37. ЦЕНА РОСТА — ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МГНОВЕННОГО РЕЗУЛЬТАТА

Новый уровень может не появиться:

за неделю.

ВОПРОС

«Как я веду себя, если не получаю быстрый результат?»

…

ЧАСТЬ 38. НЕТ РЕЗУЛЬТАТА СРАЗУ → БРОСИТЬ

Это может быть старый сценарий.

НОВАЯ ФРАЗА

«Я могу дать стратегии достаточно времени, а потом оценить данные».

ЧАСТЬ 39. ЦЕНА РОСТА — НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАТЬ МГНОВЕННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Например:

деньги пришли —

не всё сразу потратить.

ПРАКТИКА

Что я делаю после хорошего дохода?

…

Что может быть полезно изменить?

…

ЧАСТЬ 40. ЦЕНА РОСТА — НАУЧИТЬСЯ ИМЕТЬ

Не только зарабатывать.

А:

удерживать;

распределять;

не пугаться суммы.

ВОПРОС

«Мне легче заработать деньги или спокойно позволить им оставаться у меня?»

…

ЧАСТЬ 41. ЦЕНА РОСТА — НЕ СПАСАТЬ ВСЕХ

Чем больше денег,

тем больше может становиться:

просьб.

ВОПРОС

«Что я боюсь почувствовать, если не решу чужую финансовую проблему?»

…

ЧАСТЬ 42. ПОМОЩЬ НЕ ДОЛЖНА ПРЕВРАЩАТЬСЯ В НАЛОГ НА УСПЕХ

Очень важная фраза.

«Мне можно помогать из выбора, а не из вины».

ЧАСТЬ 43. ЦЕНА РОСТА — ИЗМЕНЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ

Очень чувствительный блок.

Рост одного человека может менять:

— динамику пары;

— дружбы;

— семьи.

ВАЖНО

Это не означает:

«Как только я стану успешнее, все от меня отвернутся».

Не обязательно.

Но отношения могут:

перестраиваться.

ВОПРОС

«Каких изменений в отношениях я особенно боюсь?»

…

ЧАСТЬ 44. «МЫ ПЕРЕСТАНЕМ БЫТЬ РАВНЫМИ»

Возможно, внутри есть страх:

«Если я буду зарабатывать больше, между нами появится дистанция».

ПРАКТИКА

Что для меня означает:

«быть равными»?

Одинаковый доход?

Или:

взаимное уважение?

…

ЧАСТЬ 45. ФИНАНСОВОЕ НЕРАВЕНСТВО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАЧАЕТ НЕРАВЕНСТВО ЛЮДЕЙ

ФРАЗА

«Разный доход не определяет ценность людей в отношениях».

ЧАСТЬ 46. ЦЕНА РОСТА — ВОЗМОЖНАЯ ЗАВИСТЬ ДРУГИХ

Да, люди могут:

завидовать.

Но вы не можете полностью контролировать:

их чувства.

ВОПРОС

«Что я делаю, чтобы заранее избежать чужой зависти?»

…

Скрываю успех?

Уменьшаю его?

ЧАСТЬ 47. МНЕ НЕ НУЖНО ХВАСТАТЬСЯ. НО И ПРЯТАТЬСЯ ИЗ СТЫДА НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.

НОВАЯ ФРАЗА

«Мне можно выбирать, чем делиться, исходя из границ, а не только из страха».

ЧАСТЬ 48. ЦЕНА РОСТА — УМЕТЬ ПРИНИМАТЬ ПОХВАЛУ

Иногда успех вызывает:

«Да ладно, ничего особенного».

ПРАКТИКА

Когда меня хвалят за результат, я обычно…

…

ЧАСТЬ 49. «СПАСИБО» МОЖЕТ БЫТЬ ДОСТАТОЧНО

Без:

обесценивания.

ФРАЗА

«Мне можно признавать свой результат без чувства превосходства над другими».

ЧАСТЬ 50. ЦЕНА РОСТА — РАССТАТЬСЯ С ПРИВЫЧНОЙ ИСТОРИЕЙ О СЕБЕ

Например:

«У меня всегда всё тяжело».

«Мне деньги не даются».

ВОПРОС

«Какая моя история о себе перестанет быть правдой, если я действительно начну расти?»

…

ЧАСТЬ 51. ИНОГДА СТАРАЯ ПРОБЛЕМА СТАНОВИТСЯ ЧАСТЬЮ ИДЕНТИЧНОСТИ

Если много лет говорить:

«У меня вечные проблемы с деньгами»,

то:

кто я без этой истории?

ПРАКТИКА

Если финансовая проблема перестанет быть моей главной темой, куда я направлю энергию?

…

ЧАСТЬ 52. ЦЕНА РОСТА — БОЛЬШЕ НЕ ИМЕТЬ СТАРОГО ОПРАВДАНИЯ

Например:

«Я бы сделала, но нет денег».

Если деньги появляются —

что дальше?

СИЛЬНЫЙ ВОПРОС

«Что мне придётся наконец сделать, когда финансовое ограничение станет меньше?»

…

ЧАСТЬ 53. ИНОГДА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ ПУГАЮТ НЕ ПОТОМУ, ЧТО ЭТО ПЛОХО

А потому что:

исчезает знакомая причина не действовать.

ЧАСТЬ 54. ЦЕНА РОСТА — ПРИНЯТЬ, ЧТО ДЕНЬГИ НЕ РЕШАТ ВСЁ

Очень важный момент.

Можно дойти до желаемой суммы.

И обнаружить:

отношения всё ещё требуют работы;

самооценка всё ещё требует внимания.

ФРАЗА

«Мне можно радоваться финансовому росту, не ожидая от него решения всей жизни».

ЧАСТЬ 55. ЦЕНА РОСТА — УЧИТЬСЯ ЖИТЬ НА НОВОМ УРОВНЕ

Не только:

заработать.

Но привыкнуть:

— к сумме;

— к возможностям;

— к новой ответственности.

ВОПРОС

«Что мне будет непривычно на новом уровне?»

…

ЧАСТЬ 56. МОЯ РЕАКЦИЯ НА БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ

Представьте:

вы получили сумму выше привычной.

Что хочется:

сделать?

…

ПРАКТИКА

Я хочу:

сразу потратить;

спрятать;

раздать;

другое:

…

ЧАСТЬ 57. ЦЕНА РОСТА — НЕ СОРВАТЬСЯ НАЗАД В ПРИВЫЧНЫЙ ДИАПАЗОН

Вспоминаем:

— финансовый автопилот;

— страх потери;

— саботаж.

—

ВОПРОС

«Как я обычно возвращаю себя к старому уровню после роста?»

…

ЧАСТЬ 58. МОЙ ПЛАН ПОСЛЕ РОСТА

Если хороший месяц случится,

я не буду автоматически:

…

А сделаю:

…

ЧАСТЬ 59. ЦЕНА РОСТА — БОЛЬШЕ НЕ ЖИТЬ ТОЛЬКО В РЕЖИМЕ ВЫЖИВАНИЯ

Это может звучать странно.

Но режим выживания даёт:

понятную задачу:

«Надо справиться».

А когда становится легче —

может появиться:

пустота.

ВОПРОС

«Если мне больше не нужно постоянно спасаться, ради чего я хочу жить и работать?»

…

ЧАСТЬ 60. РОСТ МОЖЕТ ПОТРЕБОВАТЬ НЕ НОВОЙ БОРЬБЫ, А НОВОГО СМЫСЛА

Очень важный переход.

Не:

«Как не упасть?»

А:

«Что я хочу создать?»

ЧАСТЬ 61. МОЯ РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА РОСТА

Теперь отделим реальность от страха.

Разделите лист.

РЕАЛЬНО МОЖЕТ ПОТРЕБОВАТЬСЯ:

…

Например:

— обучение;

— границы;

— время.

Я БОЮСЬ, ЧТО ПРИДЁТСЯ:

…

Например:

— потерять всех друзей;

— стать плохим человеком.

ЧАСТЬ 62. НЕ ПУТАТЬ ФАКТ И КАТАСТРОФИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ

Например:

реально:

часть клиентов может отказаться от новой цены.

Катастрофический прогноз:

«Никто больше никогда не купит».

ФРАЗА

«Цена роста должна быть основана на реальности, а не на самом страшном сценарии».

ЧАСТЬ 63. ПРАКТИКА

«Я ГОТОВА / Я НЕ ГОТОВА / Я ГОТОВА ПОСТЕПЕННО»

Возьмите список возможных изменений.

Для каждого поставьте:

Готова.

Пока не готова.

Готова пробовать постепенно.

ВОПРОС

Что оказалось неожиданным?

…

ЧАСТЬ 64. МНЕ НЕ НУЖНО ПЛАТИТЬ ЛЮБУЮ ЦЕНУ ЗА РОСТ

Очень важный момент.

Вы можете сказать:

«Нет».

Например:

если финансовая цель требует от вас режима, который вы не хотите проживать.

ФРАЗА

«Я могу пересмотреть цель, способ или срок, если цена не соответствует моим ценностям».

ЧАСТЬ 65. РОСТ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ РЕЛИГИЕЙ

Не нужно:

расти ради роста.

ВОПРОС

«Этот рост действительно улучшит мою жизнь?»

…

ЧАСТЬ 66. МОЖЕТ БЫТЬ, МОЙ ЛУЧШИЙ РОСТ — НЕ МАКСИМАЛЬНЫЙ

А:

устойчивый.

ПРАКТИКА

Как выглядит рост, после которого у меня остаются:

— силы;

— отношения;

— здоровье;

— интерес к жизни?

…

ЧАСТЬ 67. МОЯ НЕПРИЕМЛЕМАЯ ЦЕНА

Очень важное упражнение.

Что я не хочу отдавать ради денег?

ПРАКТИКА

«Даже ради большего дохода я не готова регулярно жертвовать…»

— … — … — … — … — …

ЧАСТЬ 68. МОЯ ПРИЕМЛЕМАЯ ЦЕНА

А что вы готовы вложить?

Например:

— обучение;

— дисциплину;

— несколько часов.

ПРАКТИКА

«Ради следующего уровня я готова…»

— … — … — … — … — …

ЧАСТЬ 69. МОЙ ОБМЕН

Рост становится понятнее, если сказать:

«Я получаю ______ и готова для этого ______».

…

ЧАСТЬ 70. ЕСЛИ ОБМЕН КАЖЕТСЯ НЕСПРАВЕДЛИВЫМ

Например:

«Получить +20% дохода, но потерять все выходные».

Возможно, стоит искать:

другой путь.

ВОПРОС

«Можно ли получить похожий результат с другой ценой?»

…

ЧАСТЬ 71. НЕ ВСЯ ЦЕНА ФИКСИРОВАНА

Некоторые издержки можно:

— уменьшать;

— упрощать;

— делегировать.

ФРАЗА

«Мне не обязательно принимать первый способ достижения цели как единственно возможный».

ЧАСТЬ 72. ОБРАЗНОЕ САМОИССЛЕДОВАНИЕ

«БИЛЕТ НА СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ»

Это метафорическая практика с воображением и ассоциациями.

Она не предсказывает будущие события и не показывает «истинную цену» вашего роста.

Закройте глаза.

Представьте:

перед вами дверь.

За ней —

ваш следующий финансовый уровень.

ЧАСТЬ 73. РЯДОМ ЛЕЖИТ БИЛЕТ

На нём написано:

«Цена входа».

Что там?

…

ЧАСТЬ 74. ЧТО ВЫ УВИДЕЛИ?

Например:

«Стать заметнее».

«Говорить нет».

Запишите как ассоциацию.

ЧАСТЬ 75. ТЕПЕРЬ СПРОСИТЕ

«Эта цена реальна — или я сама назначила её себе?»

…

Очень важный вопрос.

ЧАСТЬ 76. ЕСЛИ НА БИЛЕТЕ НАПИСАНО:

«Истощение».

«Одиночество».

Спросите:

«Обязательно ли это?»

…

Возможно:

нет.

ЧАСТЬ 77. ПОПРОБУЙТЕ ПЕРЕПИСАТЬ БИЛЕТ

Не:

«Никогда ничего не платить».

А:

более реалистично.

Например:

«Учиться выдерживать отказ».

МОЯ НОВАЯ ЦЕНА ВХОДА:

…

ЧАСТЬ 78. ЕСЛИ ПОЯВИЛОСЬ ВОСПОМИНАНИЕ

Возможно, возникнет эпизод, где успех ассоциировался с:

— конфликтом;

— завистью;

— перегрузкой.

Отнеситесь к нему как к субъективному воспоминанию или ассоциации.

Не нужно считать один эпизод доказанной причиной сегодняшнего поведения или достраивать отсутствующие детали.

ЧАСТЬ 79. МОЯ КАРТА ЦЕНЫ РОСТА

Заполните:

Мой следующий финансовый уровень:

…

Что он мне даст:

…

Что реально может измениться:

…

Чего я боюсь лишиться:

…

Насколько этот страх основан на фактах:

…

Что я готова вложить:

…

Чем не готова жертвовать:

…

Где могу искать другой способ:

…

ЧАСТЬ 80. МОИ ПЯТЬ «ДА» РОСТУ

Я готова:

— …

— …

— …

— …

— …

ЧАСТЬ 81. МОИ ПЯТЬ «НЕТ»

Я не готова систематически платить:

— … — … — … — … — …

ЧАСТЬ 82. МОЯ НОВАЯ ДОГОВОРЁННОСТЬ С СОБОЙ

Например:

«Я хочу финансового роста, но не ценой постоянного истощения».

МОЯ:

…

ЧАСТЬ 83. ПРАКТИКА

«ОДНА ЦЕНА, КОТОРУЮ Я ГОТОВА ЗАПЛАТИТЬ»

Выберите одно:

например:

чаще слышать «нет».

И на этой неделе:

осознанно потренируйтесь.

ПРАКТИКА

Я готова выдерживать:

…

Потому что это помогает мне:

…

ЧАСТЬ 84. И ОДНА ЦЕНА, КОТОРУЮ Я ПЛАТИТЬ БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ

Например:

работать без выходных.

МОЯ:

…

ЧАСТЬ 85. МИНИ-АУТОТРЕНИНГ

«МНЕ МОЖНО РАСТИ, НЕ ТЕРЯЯ СЕБЯ»

Сделайте спокойный вдох.

И выдох.

Рост может что-то менять.

Мне не нужно отрицать это.

Мне может понадобиться учиться.

Говорить «нет».

Становиться заметнее.

Выдерживать больше неопределённости.

Но мне не нужно платить за рост собой.

Мне не обязательно разрушать отношения.

Мне не обязательно становиться жёсткой.

Мне не обязательно работать до истощения.

Я могу выбирать способ.

Темп.

Границы.

Мне можно пересматривать цену, которую я плачу.

Мне можно отказаться от цели, если её способ разрушает мою жизнь.

Мне можно искать другой путь.

Мне можно расти постепенно.

Мне можно сохранять свои ценности.

Рост может расширять мою жизнь, а не сужать её.

Мне можно хотеть больше и одновременно беречь то, что для меня важно.

ЧАСТЬ 86. ФРАЗЫ НА НЕДЕЛЮ

Выберите одну:

«Какую реальную цену требует этот рост?»

«Что я боюсь потерять — и обязательно ли я это потеряю?»

«Я могу выбирать способ роста».

«Не всякая высокая цена необходима».

«Мне можно расти, сохраняя себя».

МОЯ:

…

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

«РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА МОЕГО СЛЕДУЮЩЕГО УРОВНЯ»

Заполните:

Я хочу прийти к:

…

Для этого реально потребуется:

…

Я боюсь, что придётся:

…

Что из этого подтверждено фактами:

…

Что является прогнозом:

…

Что я готова вложить:

…

Чем я не готова жертвовать:

…

Какой один шаг я готова попробовать:

…

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

«ЦЕНА И ЦЕННОСТЬ»

Перед важным финансовым решением спросите:

«Что я получу?»

…

«Чем заплачу?»

…

«Этот обмен подходит мне?»

…

Иногда этого достаточно, чтобы увидеть:

вы действительно хотите этот рост

или просто:

«должны хотеть больше».

ГЛАВНЫЙ ИНСАЙТ УРОКА

Рост действительно имеет цену.

Но очень важно:

не назначить себе лишнюю.

Иногда реальная цена:

— научиться продавать;

— стать заметнее;

— выдерживать отказ.

А внутри мы превращаем её в:

«Все от меня отвернутся».

«Я больше не буду собой».

«Придётся пахать круглосуточно».

И тогда человек отказывается от роста не из-за его настоящей стоимости,

а из-за:

воображаемой катастрофы.

Задача не:

расти любой ценой.

А понять:

«Какую цену я действительно готова платить за жизнь, которую хочу?»

ФИНАЛ

Сегодня мы подошли очень близко к одному из главных слоёв курса.

Мы уже исследовали:

— убеждения;

— семейные правила;

— страх;

— саботаж;

— контроль;

— самооценку;

— следующую финансовую сумму;

— цену изменений.

И теперь можно пойти глубже.

Не искать «магическую первопричину».

Не пытаться доказать, что одно событие объясняет всю финансовую жизнь.