Свобода от "Надо". Заметки психолога на пути к себе

Сейчас я понимаю, как глубоко ошибалась. Идти по пути наименьшего сопротивления – это не слабость, а часто является даже мудростью. Это умение сохранять свой ресурс для того, что действительно важно.

Зачем тратить силы, если можно сделать проще? Зачем усложнять, если можно упростить? Зачем запоминать всё, если можно знать, где посмотреть? Зачем бороться с ветром, если можно обойти его стороной? А еще лучше, воспользоваться попутным. Эти вопросы кажутся очевидными, но мы так редко задаём их себе, потому что нас с детства учили, что лёгких путей не бывает, что страдания облагораживают, что только через трудности мы становимся сильными.

Но если подумать, эта установка просто ещё один шаблон, ещё одна программа, которую мы впитали в детстве и продолжаем носить в себе, даже не замечая, как она ограничивает нашу жизнь. Мы выбираем сложные пути, потому что так «правильно», отказываемся от простых решений, ведь они кажутся нам подозрительными, мы усложняем себе жизнь, боясь, что нас осудят за лёгкость.

Это похоже на самооборону. Зачем выбивать человека до потери сознания, если можно просто оттолкнуть его и убежать? Зачем ломать кости, если можно испугать и уйти? Начинать стоит с меньшего, с самого простого и безопасного решения, и только если оно не работает, переходить к более сложным методам. Это продемонстрировал мой маленький клиент: «я его не ударил, просто показал кулак, и он убежал».

Один из моих клиентов, успешный предприниматель, рассказывал мне, что он годами работал по 12-14 часов в день, потому что считал, что только так можно добиться настоящего успеха. Он гордился своей выносливостью, своим умением работать на износ, своей готовностью жертвовать сном и отдыхом ради дела. Но в какой-то момент он понял, что его бизнес не растёт, а он устал и выгорел, что он не получает удовольствия от того, что делает, и что все его сверхусилия не приносят результата, которого он ожидает. Более того, он начал ненавидеть свою работу! Когда он стал работать с этим, то постепенно разрешил себе делегировать, отдыхать, упрощать процессы, искать более эффективные решения, его бизнес начал расти, а его состояние улучшаться, потому что он перестал тратить энергию на то, что не приносило результата, и направил её на то, что действительно работало.

Или другая клиентка, которая переделывала свои проекты по десять раз, потому что боялась, что они недостаточно хороши, недостаточно совершенны, недостаточно сложны. Она тратила огромное количество времени на бесконечные правки и доработки, и это истощало её, лишало радости и в итоге снижало качество её работы, потому что она теряла свежий взгляд и переставала видеть главное. Когда она разрешила себе выбирать простоту и довольствоваться «достаточно хорошо» вместо «идеально», её продуктивность выросла, проекты стали более живыми и настоящими, а она сама более счастливой и свободной.

Я всё чаще выбираю путь наименьшего сопротивления в своей жизни, задаю вопрос: а как это можно сделать проще? И я замечаю, как это меняет моё состояние, продуктивность, мои отношения с собой и с миром. Я перестала тратить силы на то, что неважно и усложнять то, что можно упростить, перестала доказывать кому-то, что не боюсь трудностей. Я разрешила себе быть эффективной, выбирая простые решения, если они работают, не страдать там, где вполне сносно можно обойтись и без них.

Мир не оценивает нас за то, насколько трудным путём мы идём, он вознаграждает нас за результат, который мы создаём. Кстати, говорят, что прогресс идет за счет лени. Кто-то поленился вставать и изобрел пульт, поленился стирать и изобрел стиральную машину.

Это не значит, что я избегаю всех трудностей, есть вещи, которые действительно требуют усилий, времени и терпения, и я готова их прилагать, когда это действительно необходимо. Но я перестала путать необходимость с привычкой. Я учусь различать, когда сложность оправдана, а когда я просто следую старой программе, которая велит мне страдать, чтобы быть достойной. Сейчас у меня в голове система ступенек. Сперва я делаю самым простым способом, если не помогает – то чуть сложнее, потом еще сложнее. Зачем выкладывать все силы на первой ступени, они еще пригодятся!

Вообще, я люблю представлять доклады вживую, не читая с листа. Но вот есть у меня несколько материалов, в которых слово изменить – только испортить. Привычка усложнять тут точно не принесет пользы.

И это, наверное, самое главное, что я хочу сказать этой главой. Путь наименьшего сопротивления – это не про слабость и не про уход от жизни. Это умение сохранять себя, способность отличать действительно важное от навязанного, искусство жить эффективно и радостно. И если вы сейчас чувствуете, что слишком много сил тратите на то, что можно сделать проще, может возможно разрешить себе выбрать лёгкость и понаблюдать, как это изменит вашу жизнь?