Путь Феникса. Ключ к пониманию жизни. Книга вторая.

Многие из нас привыкли ругать конвенциональную (официальную, стандартную) медицину за то, что она не ищет причин заболеваний, не работает с корнями проблем, а просто сбивает симптомы. В какой-то мере мы правы, когда критикуем такой подход. Но правы не на 100%, ибо при этом забываем, что в большинстве своём сами же люди и создают спрос именно на такие подходы через «чем закинуться чтобы продолжить жить как раньше, но симптом притих?». Будучи рабами нездоровых привычек своего тела, мы сами же и обрубаем свои возможности прийти к здоровому состоянию или хотя-бы к мало-мальской ремиссии серьёзного заболевания.

Человек, который несмотря на кажущуюся занудность этих фактов понимает их и работает над собой в данном направлении, имеет больше перспектив в плане выздоровления. Но здесь также важно не скатиться в крайности и фанатизм, не стать адептом «ЗОЖа головного мозга» и «ППшным тираном». А для этого нужна работа с остальными территориями, позволяющая находить золотую середину.

Территория разума

Здесь у нас работа с «тараканами», «гусями», «попугаями» и прочей условной живностью, проживающей в нашей голове. Первое на этом этапе — это взять полную ответственность за своё здоровье на себя, перестать по привычке проецировать её на кого-то. Сколько я слышал фраз в свой адрес «Доктор, а Вы мне разрешите тортик по пятницам/бокальчик вина после работы/чашечку кофе утром» и прочее в этом духе. Если говорить откровенно — мы все взрослые люди. И я (как и любой другой специалист) не в праве кому-либо что-то запрещать или разрешать. Пациент не ребёнок и я не его родитель, как бы грубовато и резко это ни звучало. Доктор даёт пациенту информацию о том, как может влиять на его здоровье та самая пресловутая чашечка кофе или бокальчик вина. А решать что делать с этой информацией уже пациенту. Взвешивать для себя на чаше весов и выбирать. Когда мы понимаем, что дальнейший ход событий зависит от нашего собственного выбора, а не от врачей, их запретов или лояльности — мы на правильном пути. Встать на этот путь не так то просто. Предыдущие поселенные в наш разум стереотипы постоянно нам твердят, что нашей защитой занимается полиция, а нашим здоровьем занимаются врачи. Но давайте оглянемся вокруг: сколько раз реальность уже доказала нам несостоятельность этих стереотипов? И неизбежно докажет её ещё в два раза больше, если мы будем пытаться держаться за эти стереотипы и не захотим менять мышление.

Что сгубило больше всего людей в пандемию коронавируса кроме банального недостатка адекватных знаний? В первую очередь стереотип — «заболел, пошёл к врачу, сдал анализы, дождался результатов и только тогда начал лечение». К тому моменту когда человеку скажут «Да, у Вас положительный тест на коронавирус» времени было потеряно столько, что большая часть лечений была уже неэффективна и оставалось надеяться только на резервы организма. А ведь мало кто имел подготовленный организм. Лишний инсулин, повышенный гомоцистеин, куча дефицитов по витаминам и микроэлементам (а это всё и иммунный ресурс и подстраховка от цитокиновых штормов и аутоиммунных реакций в том числе). Как итог — сосуды получали массу урона, иммунная система не вывозила нагрузку и много людей полегло в этом неравном бою, а ещё больше обзавелись хроническими заболеваниями после выздоровления от вируса. Когда я составил свой антиковидный протокол, спасший более 50 тысяч человек, я прямо десятки раз твердил «Ходит ковид, если есть хоть малейшее подозрение на то, что у Вас именно он — начинайте протокол сразу, с первого дня симптомов. Не ждите верификацию диагноза. Если окажется ковид — переболеете сильно легче. Если не он, а просто ОРВИ — быстрее поправитесь после этого ОРВИ». Те, кто так делал — все имели лёгкое течение, хотя коронавирус у большинства подтверждался.

Ещё один способ перекладывать ответственность — «А зачем смотреть составы на этикетках. Если продают, если одобрил Роспотребнадзор, значит это можно есть». Человек не вникает почему такое одобрили, какую функцию несёт тот или иной химикат в продуктах из супермаркета. А вникнуть желательно. Хотя бы в общих чертах. В свой автомобиль мы не заливаем абы что вместо бензина. Предпочитаем октановое число повыше, если авто дорогое. Купив дорогую технику мы вникаем в инструкцию по эксплуатации. А своё тело не жалеем и не вникаем. Хотя новый автомобиль купить мы можем (хотя бы гипотетически или в перспективе, если финансово не можем этого сделать прямо сейчас), а вот новое тело ни при каких финансах мы уже себе не купим.

Взять ответственность за здоровье на себя и менять парадигмы, стереотипы, осознать современные реалии по дефицитам витаминов и составу продуктов в массмаркете — это всё наведение порядка на территории разума.

Есть ещё момент, на котором многие становятся почти безумцами. Когда человек становится фанатиком с «ЗОЖем головного мозга». Постоянно излишне придирается к еде: тут лактоза (хотя переносит её нормально и никогда не жаловался на симптомы плохой переносимости, потому что их просто не возникало), там глютен (хотя противопоказаний к умеренному количеству глютена не имеет, как и большинство людей), здесь ещё что-то. И человек вгоняет себя в стресс. Да ладно себя, он ещё и других третирует! Членам семьи такого человека вообще не позавидуешь. Особенно часто в таком преуспевают веганы и фанаты всего натурального (часто имел дело с ними). У меня был случай, когда я пытался объяснить мамочке ребёнка-астматика, что ему нельзя есть амарантовую кашу, поскольку у него высокий уровень антител IgE к тем аллергенам, которые в ней содержатся. Аргумент от неё звучал просто «но ведь она натуральная, самая полезная, астма же только на химию бывает. Я читала об этом там-то и там-то». Стоило огромных трудов объяснить, что аллергены — это чаще всего органические (натуральные) белки: перхоть животных, клещ домашней пыли, пыльца растений. У них исключительно природное происхождение, не искусственное. Тем не менее, реакция организма на них может быть опаснее многих химикатов, она способна уносить жизни! А то, что считают реакцией на химические вещества, чаще всего вообще не является аллергией. Это либо токсический эффект, либо реакция индивидуальной неаллергической непереносимости.

Когда человек впадает в фанатизм и мыслит крайностями, ему сложнее охватить информацию, которая помогает привести здоровье в лучшее состояние. Важно иметь критическое мышление, не воспринимать ту или иную информацию как 100% истину. Ведь любая точка зрения — это часть истины, а не вся истина. Важно также соизмерять рекомендации с частностями и своими особенностями. Иначе есть риск идейной одержимости и прокрустова ложа.

Был у меня на ведении случай, когда женщина с АИТ Хашимото, у которой прекрасно снижались антитела благодаря элиминационной диете (разновидность аутоиммунного протокола, на котором исключается глютен, сахар, молочные продукты и лектины) вывела для себя закономерность «Вот я посидела строго на этом протоколе полгода. А потом поняла — если буду жить в запрете, то чисто психологически сорвусь. Поэтому пару раз в неделю разрешаю себе конфетку, либо помидорку, либо любимую булочку. Но не всё сразу, а что-то одно. Я знаю, что мне можно всё и что позволю себе это в любой момент, если станет невмоготу. Так вот эти состояния, когда невмоготу, они стали у меня возникать кратно реже».

Такие компромиссы с собой, индивидуальное адаптирование рекомендаций под себя — это гораздо продуктивнее чем крайности запретов и срывов. Ведь тотальный запрет и напряжение от него неизбежно ведут к своей противоположности. Подсознание заставит сбросить напряжение и никакая сила воли не поможет. Почему получилось так, что пациентка нащупала подходящий для неё алгоритм? Всё просто — она осознала, что соблюдение этой диеты это то, что она делает в своих интересах, в интересах своего здоровья. А не в интересах врачей и нутрициологов. И стала искать для себя способы держать диету эффективнее и при этом не чувствовать себя зажатой, не жить в стрессе и напряжении. Мы эффективны и продуктивны когда расслаблены, а не когда напряжены.

Подобные виды работы со своим разумом очень полезны. Большинству из нас на этой территории порядок ещё наводить и наводить. Но это однозначно стоит того!

Территория эмоций

Допустим, человек провёл огромную работу: привёл в порядок территорию тела и территорию разума. Но заболевание всё равно есть и даже стойкой ремиссии нет. Или же другая ситуация — все попытки человека привести в порядок две предыдущих территории постоянно проваливаются. Он реально старается и делает всё от себя зависящее, но что-то будто бы не даёт ему этого сделать. И здесь на сцену выходит территория эмоций, территория нашей души, наших чувств. Самая сложная, но и самая могучая территория.

Наши эмоции — это не то, что побыло и прошло. Если мы сильно на кого-то обижены, то разум уже может забыть об этой обиде. А наша эмоциональная сфера ни за что не забудет. Нейронная связь от этой сильной эмоции продолжает работать и съедать психическую энергию в фоновом режиме. Напряжение от нейронных связей в тех отделах мозга, которые отвечают за эмоции, приведёт к тому, что это напряжение будет «гаситься» какой-либо болезнью в теле. То же касается наших эмоциональных привычек. Если при тех или иных ущемлениях, каких-то неблагоприятных обстоятельствах мы привыкли реагировать обидой, гневом, чувством превосходства над другими или напротив, унижением себя, если унываем и отчаиваемся — все эти привычки — это будущие или уже имеющиеся болезни. И вылечить болезнь не получится, если не измениться на уровне эмоциональных привычек и если не очистить от таких эмоций своё подсознание, свою душу.

Работая в волонтёрском онлайн-проекте, куда обращалось «безнадёжные» больные (те, кого врачи выписывали домой умирать, как и меня самого когда-то) я видел одну и ту же закономерность. Независимо от диагноза — рак 4-ой стадии, лекарственно-устойчивый туберкулёз или что-то ещё, выздоравливали только те, кто смог стать полностью другим человеком на уровне всех трёх территорий. Но эмоциональная территория в этом плане в приоритете. Люди приобретали другие личностные качества. Те, качества, которых у них не было ранее. Привыкший себя подавлять, держать все обиды и претензии внутри, начинал их открыто высказывать. Поскольку человек знал, что умрёт через несколько месяцев и терять ему уже нечего, он начинал высказывать то, как реально считает именно он, а не то, что от него хотят слышать другие. Попутно могли использоваться многие народные методы лечения, диеты и тд. Проходили те самые несколько месяцев и выяснялось, что организм человека не только не собирается умирать, но ещё и болезнь начала понемногу отступать, появилась динамика выздоровления. Сначала едва заметная, а затем набирающая обороты, если человек продолжал вести себя по новому. Для медицины, которая работает только на уровне территории тела, такие события обычно классифицируются как чудо.

Другой привык осуждать и превозноситься над окружающими. Тех, кто по его мнению не прав, пациент от всей души презирал и считал чуть ли ни за скот. Постоянная жёсткая и оскорбительная критика по отношению к людям, придирки по поводу и без. И вот человек учится быть мягче и добрее, учится не ставить себя выше тех, кто, по его мнению, не прав. Учится по доброму принять тот факт, что он сам может «стоять ниже» неправых. Даётся это тяжело и «со скрипом», но постепенно тот или иной метод лечения начинает на этом фоне приносить результаты. И чем активнее человек меняет свой характер и эмоциональные реакции, тем дальше уходит от смерти. В обоих случаях человек становится более любящим. И по отношению к другим, и по отношению к себе. Его любовь всё меньше зависит от обстоятельств и косяков окружающих его людей. Его любовь всё меньше зависит от того, косячит ли он сам в чём-либо. Он спокойнее воспринимает некую «неидеальность» — как свою, так и чужую. И человек выздоравливает или входит в ремиссию. Это универсальный алгоритм, который работает независимо от того, лечимся мы таблетками, голоданиями, диетами или чем-то ещё. И если этот алгоритм игнорировать, то абсолютно все методы любой медицины могут оказаться неэффективными.

Важно и то, что если после улучшения человек возвращался к своим прежним эмоциональным привычкам, то болезнь возобновляла свою активность, но уже с удвоенной силой. Поэтому путь собственных изменений — это путь, который навсегда. Свернуть с него, значит дать сигнал своему подсознанию о том, чтобы оно Вас снова поставило на этот путь через болезнь.

Наиболее результативно, когда человек соединяет работу по всем трём территориям. Это и есть тот самый комплексный подход, который действительно является комплексным, а не просто называется таковым. И который приносит самые крутые результаты даже в, казалось бы, безнадёжных случаях.

И применительно ко всем трём уровням важно понимать, что если Вы встали на этот путь, то назад дороги нет. Не так давно было очень модно посидеть на какой-нибудь диете неделю, месяц, два месяца и тд. А потом вернуться к привычному образу жизни. Это максимально ошибочная и нерабочая модель, отголоски которой есть в головах у людей до сих пор. Слово «диета» имеет греческое происхождение δίαιτα и переводится как «образ жизни». Т.е это не просто какой-то период, а образ всей жизни человека. К образу жизни относится не только питание (которое должно быть полноценным, без перекосов в сторону крайностей), но также мышление и эмоции человека, гигиена наших чувств. Когда мы не мечемся туда-сюда, а полны решимости и понимаем, что все изменения, которые мы начали — это путь, который теперь навсегда наш; что недопустимо с него сворачивать — это уже большой и серьёзный шаг на пути к выздоровлению. Функция болезни заключается в том, чтобы заставить нас свернуть с того пути, на котором мы были ранее. А также чтобы вытолкнуть нас на тот путь, который сулит раскрытие эмоциональной сферы и приоритет ни от чего не зависящей любви в ней. И логично, что если мы вернёмся к исходному неблагоприятному состоянию и образу жизни, то вернётся и болезнь.

Глава 2. Наши чувства и мозг. Психическая энергия

Какая связь между эмоциями и состоянием здоровья; между эмоциями и тем, как складывается судьба человека?

В человеческом мозге около ста миллиардов (100 млрд или 10 в 11 степени) нейронов (нервных клеток). В целом ряде научных статей говорится, что каждый нейрон вспыхивает примерно 200 раз в секунду. Однако это лишь приблизительное число. Учёные не могут назвать это число с точностью и уверенностью, поскольку в разных частях мозга эти вспышки происходят с разной скоростью. Каждый нейрон связан как минимум с семью тысячами (7000) других нейронов. Поэтому всякий раз, когда определённый нейрон запускает сигнал, семь тысяч других нейронов получают эту информацию, вспыхивают и передают близлежащим нейронам. Если перемножить эти числа, то мы получим 200 000 000 000 000 (двести триллионов) бит информации, передаваемой в мозге каждую секунду. Ни один компьютер пока не способен к такой же скорости передачи данных, к которой способен мозг человека.

Но самое поразительное то, что все эти импульсы — это и есть наши чувства, эмоции, сокровенные переживания, воспоминания, впечатления, мечты и мысли. Прошу заметить, что мысли в этом списке стоят на самом последнем месте. Основную работу мозга по передаче данных мы фиксируем как определённые переживания, как ощущения, как чувства и эмоции. А также как образы. Мыслительный процесс развился позже всего и лишь в качестве дополнения, чтобы часть информации (к слову, невероятно малая часть), идущей от ощущений, могла быть упорядочена.

Человек — это не Homo sapiens (человек разумный), как когда-то охарактеризовали наш вид антропологи. Человек — это в первую очередь Homo qui sentit (человек чувствующий). Именно чувство лежит в основе каждого процесса. Вспышка определённых нескольких тысяч нейронов в определённом порядке — то зерно, с которого начинается абсолютно любой процесс или ситуация в нашей жизни. Даже та, которая ещё не проявилась. Любое наше новое дело начинается с такой вот вспышки, которую мы ощущаем как намерение. И от того, какую характеристику имеют эти чувства, будет зависеть успех и масштабность нашего начинания. Даже самое высокое дерево начинается всегда с малюсенького зёрнышка.

На первичность чувств, эмоциональных реакций, указывают не только современные данные нейробиологии, но и священные тексты. Если вдуматься, то Заповеди Библии в первую очередь обращены к эмоциональной сфере человека. Главные две Заповеди: ВОЗЛЮБИ Бога больше всего и ВОЗЛЮБИ ближнего как самого себя. В обоих Заповедях речь идёт именно о ЧУВСТВЕ. Не о поступках и не о мыслях. Порядок Заповедей тоже имеет значение. Как в хит-параде, где первое место — место победителя. Так и здесь — первая Заповедь является главной. Вторая дополняет её и даёт указание себя тоже любить. Т.е любить и себя и других в равной мере. Но обычно это бывает упущено. И эти две Заповеди Христос называет основой, на которой держится весь Закон и пророки.

А те Заповеди, которые касаются поступков, действий — второстепенны и являются вспомогательным ориентиром.

В рамках привычного всем нам восприятия, дурные поступки хуже чем дурные эмоции. Если спросить человека, далёкого от регулярного чтения Библии (и в целом далёкого от веры и религии), какие существуют Заповеди Господни, то почти каждый без труда назовёт «не убей», «не укради», «не прелюбодействуй». Т.е те Заповеди, которые относятся к поступкам человека, к его действиям. Но Библия о приоритете Заповедей говорит нам совсем иначе. Христос говорил, что прелюбодействует тот, кто смотрит на чужую жену с вожделением. Т.е чувство ничем не меньше, чем поступок. И опять-таки, слова Христа «тот, кто смотрит на жену брата своего с вожделением уже прелюбодействует с ней в сердце своём». В сердце, не в голове. Снова отсылка к чувствам, но не к мыслям. Современная культура слишком сильно исказила важную информацию и во главу угла постоянно ставит разум, сознание. Но всё самое главное у человека идёт из чувств, из души, из сердца.

Мы привыкли, что грехи, — это какие-либо действия: поколотил кого-то, украл что-то и тд. А Христос утверждал, что грех в своих чувствах и грех в своих поступках равноценны. А приоритетность Заповедей и вовсе однозначно ставит чувства на первое место, а поступки на второе. Но почему так? На первый взгляд это кажется очень странным. И когда-то давно для меня это тоже было странным и я искал этому объяснение. Ответ на вопрос «Почему так?» оказался довольно прост: потому что деструктивные поступки начинаются с зерна — с деструктивной эмоциональной сферы. Если она полна патологических нейронных связей, то как бы человек не пытался сдержать своё желание совершить дурной поступок — он всё равно в какой-то момент его совершит. Те нейронные связи, которые находятся глубоко в подкорковых зонах, являются нашими навигаторами и руководят нашим движением по дороге под названием «Жизнь».

Эмоции, которые у нас повторяются, которые мы воспроизводим часто — становятся привычными. Потому что формируется нейронная связь — устойчивая «колея» прохождения импульса в конкретном порядке, с задействованием конкретных сигнальных веществ. Импульс просто идёт по одному и тому же направлению на автопилоте. За счёт этого, например, у людей укореняются патологические черты характера, которые некоторое время назад лишь изредка проявляли себя.

Достаточно сильные эмоции, а также те, которые длятся долго, становятся со временем устойчивой нейронной связью в подкорке. И эта нейронная связь активно влияет на процессы принятия решений, на наше настроение, на функционирование внутренних органов. На наше состояние здоровья как таковое. Влияет в фоновом режиме, мы этого практически не замечаем. Происходит это даже если мы особо не вспоминаем само событие, которое привело к эмоциям, ставшим устойчивой нейронной связью.

Что такое психическая энергия?

Большинство из нас воспринимают слова «психическая энергия» как нечто несуществующее физически, как некую метафору. Однако это полностью ошибочно. По нашим нервным клеткам — нейронам (к слову, нервы — тоже не что-то эфемерное и непонятное. Нервная ткань это ощутимая физическая ткань, вполне себе конкретная физическая структура, также как мышечная или костная ткань. Имеющая свою анатомию и характерные особенности протекания биохимических процессов) идут импульсы. Те самые, которые передают информацию с одних нейронов на другие, заставляют вспыхивать ближайшие нейроны. Все эти вспышки-импульсы — это затрата вполне конкретной электрической энергии для образования которой протекают метаболические процессы. Весьма затратные. Недаром, представляя собой лишь 2% от массы тела человека, мозг поглощает до 20% от всех калорий.

Вспышки-импульсы — это и наши эмоции, и наши переживания. А колея, по которой импульсы идут как по накатанной, — наши эмоциональные привычки. На их поддержание тоже расходуется энергия. И если конечная результирующая всех этих импульсов не та, которая способствует быстрому восполнению затраченного, а напротив, такая, которая вгоняет в состояние перерасхода, то наступает истощение запасов психической энергии. Она просто не успевает восстанавливаться и копится своеобразный «долг». И всё бы ничего, но проблема в том, что от баланса психической энергии зависят практически все аспекты нашей жизни.

Для того чтобы лучше понимать, насколько важна психическая энергия, просто вспомните своё состояние при сильном недосыпе. Когда Вы одну ночь не спали, а может и две подряд, но и не спали при этом днём. Или спали только по 3—4 часа за ночь (и не спали при этом днём) в течение нескольких суток. Ваши физические силы вроде бы те же. Тот же рост, вес, объём мышц, калорийность пищи в течение дня. Но продуктивности нет совсем, а потом нарушаются и функции организма: снижается или аномально повышается аппетит, появляются перебои в работе сердца, перепады артериального давления, чувство тревоги и дискомфорта, снижается иммунитет и цепляются простудные заболевания, обостряется герпес… Этот список можно продолжать долго. А ведь всего навсего это пример того, что бывает если лишиться одной из разновидностей психической энергии.

Простая аналогия понятия «долг», он же «минус»: когда мы интенсивно работаем мышцами в том режиме, в котором поступления кислорода не покрывают потребность в нём (такой режим физической активности называется анаэробным), у нас появляется дискомфорт в виде чувства нехватки воздуха. Появляется одышка, Мы не можем говорить, падает наша продуктивность и в целом наше состояние так себе. Так происходит до той поры, пока мы не покроем кислородный долг, пока не выйдем из минуса (отдохнём, отдышимся, замедлившись в выполнении физической работы или даже прекратив её выполнять). Так вот, психическую энергию можно сравнить с кислородом. Когда по ней накопился долг, то мы также становимся непродуктивны, сил ни на что нет, наше моральное, эмоциональное состояние в целом сильно неудовлетворительное, а потом организм начинает отключать некоторые функции тела, чтобы восстановить баланс. Ибо на каждую функцию тела, для того чтобы она протекала корректно, требуется затрата психической энергии. Какой аналог здесь равен понятию «отдышаться»? Выше я писал, что психическая энергия человека уходит в минус если конечная результирующая всех импульсов не та, которая способствует быстрому восполнению затраченного. Какая должна быть конечная результирующая? Это должно быть увеличение ни от чего не зависящего чувства Любви. Когда это всеобъемлющее чувство ни от чего не зависит, ни от каких факторов внешней среды и ценностей нашей жизни, то ресурсы нашего организма сбалансированы. Чем сильнее и независимее в нас чувство Любви, тем активнее восстанавливается психическая энергия. На упрочнение нейронных связей, обеспечивающих такой процесс, должна быть направлена наша работа по воспитанию своих эмоциональных привычек.

Это поистине громадная тема. В ней воедино сходятся два противоположных направления познания мира: научное и религиозное; прагматическое и мистическое. На этот общий момент указывают книги каждой религии. И к нему же, хоть и очень медленно, но постепенно приходит наука. Углубление в понимание этой темы чрезвычайно важно для гармоничного развития человека. А в нынешнее время это и вовсе своеобразный гарант выживания. Ибо почти каждый человек день за днём испепеляет себя перерасходом психической энергии, а вот обратный процесс — возрождение подобно Фениксу, сильно запаздывает у многих.

Мы ещё вернёмся ко всему этому следующих главах книги. А пока мне хочется рассказать о двух противоположностях, которые кажутся взаимоисключающими, но работают в тандеме уже десятки веков.