Техники самопомощи в стрессовых ситуациях 2.0
Издательство:
SelfPub
Серия:
Строим карьеру вместеМетки:
борьба со стрессом,стресс,стресс-менеджмент,психология стресса,ментальное здоровье,Литрес АвторыЖанры:
книги по психологии,практика психологии,о психологии популярно,психологические тренинги,здоровье,спорт, здоровье, красота,медицина и здоровьеКниги этой серии:
Версия книги 2,0 - дополненная и переработанная . Я учла пожелания своих читателей и внесла в книгу новые блоки.
Наше время – это время стрессов – больших и маленьких. Их провоцируют как личные проблемы, так и положение в государстве, снижение уровня жизни, ломка привычных социальных стереотипов.
И нам нужно позаботиться о себе, о своем душевном состоянии. Я предлагаю техники, которые помогут вам обрести душевное равновесие. Эти простые и доступные упражнения помогут вам восстановить свои силы и прийти в себя после рабочего дня. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поможем себе сами!
