Здоровое и правильное питание

Стейк из индейки, печеные яблоки, грушевый штрудель. Да-да, все эти ПП-блюда с легкостью можно приготовить в аэрогриле! Перед вами кулинарное пособие,…

«Турецкий каймак. История деликатеса» — большое историко-культурное исследование о происхождении, становлении и судьбе одной из самых выразительных ве…

«Каймак. Турецкая традиция» — научно-практическая и культурно-историческая книга о молочном десерте, который рождается не из спешки, а из уважения к м…

Меню-конструктор на две недели для тех, кто хочет поддерживать вес, активно тренируется или просто любит поесть. Вы узнаете, как собрать тарелку по ме…

В этой книге вы найдете 60 биохакинг-рецептов для снижения веса: 10 завтраков, 10 смузи, 10 боулов, 10 супов, 10 мясных, 10 рыбных и в качестве бонуса…

В этой книге вы найдете научное объяснение появления, развития, факторов, влияющих на анемию, а также 50 биохакинг-рецептов от женской анемии: 10 завт…

Ты ешь лишнее не потому, что не умеешь держать себя в руках. Эта книга для тех, кто заранее решает «больше не переедать», а потом с удивлением обнаруж…

Повышенный холестерин — один из главных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые остаются ведущей причиной смертности во всём мире. …

С древних времён на Руси трапеза была не просто способом утолить голод, но особым действием, наполненным духовным смыслом. Эта книга — приглашение при…

В этой книге собраны практические рекомендации и рецепты, которые помогут сохранить комфортное питание в летний сезон. Вы узнаете, какую еду удобно бр…

Здравствуй дорогой читатель, обращается к вам писатель этой книги. Книга о достижении цели- похудеть.

Мечтаете питаться натурально и полезно круглый год? Замороженная смесь овощей «4 сезона» — ответ на ваши вопросы! Эта книга расскажет, почему предки б…

Книга Анджея Малковича — это не просто очередной сборник теоретической эзотерики или психологии, а сугубо практическое, выстраданное руководство по вы…

В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Эн…

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит …

Практическая книга Евгения Савельева о том, как он прошел путь от 98,5 до 80 кг без жестких диет и срывов. В основе — личный опыт, биолого-химическая …

Порой для хорошего самочувствия достаточно придерживаться принципов здорового питания. Запекание является превосходным видом термической обработки про…

«Еда, которая лечит» — подробный гид по использованию питания и добавок при самых частых заболеваниях. В отличие от популярных книг о «волшебных» прод…

«Это не про вернуться в форму любой ценой. Это про то, чтобы снова чувствовать себя живой, сильной и красивой — без вреда для здоровья и без чувства в…

Красота начинается не с баночки крема, а с тарелки. Эта книга — о том, как накормить кожу, волосы и ногти изнутри. Практикующий нутрициолог объясняет,…

Хроническое воспаление часто развивается незаметно, но именно оно может стоять за усталостью, снижением энергии, лишним весом, проблемами с пищеварени…

В методичке - система питания без весов, приложений и подсчёта калорий. Вы узнаете, как собрать сбалансированный приём пищи за десять секунд где угодн…

Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит …

Эта книга для тех, кто хочет жить иначе, но не знает, с чего начать. В ней нет сложной теории и запутанных терминов — только прикладная информация, ко…

Еда – то, без чего мы не представляем своей жизни. Она дает нам необходимую энергию для существования, обеспечивает витаминами и микроэлементами да и …

В этой книге собраны практические рекомендации и рецепты, которые помогут сохранить комфортное питание в летний сезон. Вы узнаете, какую еду удобно бр…

Как похудеть просто? Простой метод для похудения без последующего набора веса. Подходит для женщин, мужчин и детей. Без чувства голода, нервных срывов…

Свод правил здорового похудения» — это методичка, которая заменяет десятки диет и мифов. Вы узнаете, как рассчитать свой индекс массы тела, определить…

Саммари по книге. Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто винова…

«Дыши свободно. Инструкция по освобождению от курения без борьбы» Брось курить быстро

«Еда, которая лечит» — подробный гид по использованию питания и добавок при самых частых заболеваниях. В отличие от популярных книг о «волшебных» прод…

Хотите привести тело в порядок - без зала три раза в неделю, диет с понедельника и детокса с ягодами годжи? Всё это не работает. Работает другое. Пять…

Методичка «Железо, цинк, витамин C и B-комплекс» — это продолжение базового протокола. Вы узнаете, как распознать скрытый железодефицит, почему цинк —…

Вкусные и полезные торты с фруктами,ягодами,специями с моими рецептами и пусть появятся Ваши авторские задумки

Эта книга — не просто о правильном питании или полезных привычках. Она о том, как вернуть себе энергию, лёгкость и радость жизни через заботу о своём …

Меню-конструктор на две недели для тех, кто хочет худеть без голода. Вы узнаете, как получить максимум объёма и сытости на минимуме калорий, какие про…

С древних времён на Руси трапеза была не просто способом утолить голод, но особым действием, наполненным духовным смыслом. Эта книга — приглашение при…

Методичка «Витамин D, магний и омега-3» — это шпаргалка по трём добавкам, которые нужны почти каждому. Вы узнаете, какие анализы сдать, как выбрать ра…

Красота начинается не с баночки крема, а с тарелки. Эта книга — о том, как накормить кожу, волосы и ногти изнутри. Практикующий нутрициолог объясняет,…

Эта книга — не просто о правильном питании или полезных привычках. Она о том, как вернуть себе энергию, лёгкость и радость жизни через заботу о своём …

В методичке - система питания без весов, приложений и подсчёта калорий. Вы узнаете, как собрать сбалансированный приём пищи за десять секунд где угодн…

Работа посвящена теме мифов о похудении и диетах и рассмотрению основ рационального подхода к снижению веса. В ней обобщаются наиболее распространённы…

Почему люди болеют всё чаще — хотя медицина сильна, как никогда раньше? И почему так трудно понять, что на самом деле происходит с нашим телом? Чаще в…