Практическая психология

Основной вопрос этой книги: как ориентироваться и переключаться между двумя состояниями — чёт и нечёт. Монография вводит понятие психического градиент…

Мы привыкли жить между двумя словами: «надо» и «я справлюсь». Работать, держаться, не жаловаться, идти дальше — даже тогда, когда сил почти не осталос…

Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получ…

I już mnie nie boli! to praktyczna książka o pracy z trudnymi emocjami, bolesnymi doświadczeniami i wewnętrznym napięciem. Zawarte w niej ćwiczenia ps…

Нужно решить быстро, а цена ошибки высока? В такие моменты яркий пример кажется частым, первое число задаёт рамку, а уже вложенные силы подталкивают п…

Этот курс учит не просто разбираться в типах личности, а применять эти знания на практике. В отличие от подхода классической психодиагностики, которая…

Перед вами не очередная книга об «успешном успехе». Это циничное, но предельно честное пособие для наемного работника. Автор — обычный офисный сотрудн…

Благодаря впечатляющим экспериментам психология и нейронаука продолжают развиваться, помогая нам глубже понять то, что действительно имеет значение в …

Вы открыли важный документ — и уже отвлеклись на уведомление, потеряли нить разговора или забыли, зачем вошли в комнату? Внимание избирательно: воспри…

Есть женщины, при появлении которых в комнате меняется температура. Книга — о Плутонианке: женщине, в натальной карте которой Плутон стоит как доминир…

«Я так рад», «мне грустно», «я в бешенстве», «это отвратительно». Мы часто говорим об эмоциях, но редко задумываемся, как использовать их для своего р…

Здесь вы найдете упражнения на тему эмоций, самооценки, детско-родительских отношений, упражнения с использованием МАК-карт, упражнения для групповой …

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знае…

Techniki psychologiczne na strach przed lataniem to praktyczny poradnik dla osób, które odczuwają lęk przed podróżą samolotem. Książka zawiera proste …

Читая вербальные процессы и делая практики вы можете прорабатывать сразу несколько взаимосвязанных тем в сфере денег. Это значит, что никакой «менталь…

Как часто мы говорим «всё хорошо», когда хочется признаться: «мне больно», «я устала», «мне нужна поддержка»? «Тело помнит всё» — рабочая тетрадь для …

В психологии ресурсирование — это процесс выявления, развития и использования внутренних и внешних ресурсов человека для преодоления трудностей, повыш…

Бывает так, что уйти прямо сейчас невозможно: обстоятельства, страх, дети, зависимость, годы внушённой беспомощности. А рядом — человек, который метод…

Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. …

Курс работы с нейросетями в психологии — практическое руководство для психологов, психотерапевтов и исследователей. Книга объясняет, как применять иск…

После рождения детей кажется, что вся жизнь начинает вращаться вокруг их потребностей. Работа, семья, бесконечные дела, чувство вины и попытки все усп…

В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт — техники, дыхательные упражнения), которые по…

«Я сдохну из-за тебя! Дай мне пожить!» — эту фразу маленькая Надя слышала с четырёх лет от собственной матери. Пока отец домогался дочери, её младший …

Почему взрослая женщина, которая умеет зарабатывать и принимать серьёзные решения, иногда всё равно спрашивает себя: «А что, так тоже можно?» Иногда р…

Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба х…

«Мозг не создан для счастья. Как построить жизнь, в которой хочется жить» — продолжение книги о том, почему сила воли не работает. Если первая объясня…

Здесь вы найдете методы, техники саморегуляции и рекомендации по работе с тревогой, которые можно применять в повседневной жизни, а также в своей проф…

Кига о тихом, настоящем счастье, которое не требует усилий, достижений и идеальности. О том, что живёт не в красивых картинках и не в будущем, а в обы…

Почему на совещании все замолчали? Как возразить, отказать или прояснить сухое сообщение, не превращая разговор в конфликт? Социальный интеллект — не …

Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих …

Согласиться на задачу, которую не успеешь выполнить. Взять заём, потому что платёж кажется посильным. Начать спор с близким, не выяснив, чего вы оба х…

Вы устали постоянно думать о плохом? Прокручивать в голове разговоры, искать признаки будущих проблем, переживать о здоровье, работе, деньгах и отноше…

Вы просыпаетесь до будильника. Внутри — тусклая тяжесть. Дни слились в коридор без дверей. Врач: «Магний попейте». Руководитель: «Соберись». А вы знае…

Метод лечения рака «Психоиммунотерапия» включает выполнение различных приемов резервной мобилизации организма, иммунной системы, которые индивидуаль…

Почему просьба побыть одному звучит как отказ от любви, а несогласие превращается в ссору? Когда близость путают с постоянным совпадением, приходится …

Коллега молчит на совещании — он не согласен, растерян или уже решил сорвать проект? Мы часто превращаем жест, отказ или срыв срока в историю о чужих …

Власть — не привилегия избранных. Это навык. Кто-то управляет людьми и ситуациями, не прикладывая усилий. Остальные удивляются — почему снова не получ…

Новая работа, крупная покупка, важный разговор: как выбрать, если данных мало, срок поджимает, а полной уверенности не будет? Тревога то торопит, то з…

Новая работа, крупная покупка, важный разговор: как выбрать, если данных мало, срок поджимает, а полной уверенности не будет? Тревога то торопит, то з…

Тело уже напряжено, в голове — готовое объяснение чужих слов, а рука тянется ответить резко или принять решение, о котором потом пожалеешь? Сильное чу…

Добавлять аргументы бесполезно, пока вы не поняли, что важно собеседнику. Эта книга покажет, как находить эту точку и строить разговор вокруг неё: про…

«Архитектура Души» — книга о том, как понять собственные внутренние механизмы, увидеть привычные сценарии поведения и приблизиться к своему истинному …

Techniki psychologiczne to praktyczny zbiór ćwiczeń wspierających lepsze rozumienie siebie, własnych emocji, potrzeb i reakcji. Książka wykorzystuje p…

Вы открыли важный документ — и уже отвлеклись на уведомление, потеряли нить разговора или забыли, зачем вошли в комнату? Внимание избирательно: воспри…

Вы снова сказали «да», хотя хотели отказать? Теперь не хватает времени и сил, а в голове крутится: «Вдруг обидится?» Спокойный отказ начинается не с и…