Поджанры:
Практическая психология
Самое популярноеНовое
Как пережить расставание? Что происходит с нами после разрыва и как снова двигаться дальше
Как пережить расставание, когда привычная жизнь разрушилась, а мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру? Эта практическая книга поможет без…
Подробнее
Как принять себя? Перестать воевать с собой и начать жить из своей реальности
Как принять себя, если внутренний критик превращает ошибки, внешность и потребности в доказательства неполноценности? Эта практическая книга объясняет…
Подробнее
Как перестать стесняться? Меньше самоконтроля, больше свободы быть видимым
Как перестать стесняться, если в разговоре вы постоянно следите за голосом, жестами и каждым словом? Алекс Вельс объясняет, почему внутренний самоконт…
Подробнее
Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору
Как справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки отнимают всё больше времени? Эта практическая книга …
Подробнее
Как найти друзей? Близость во взрослом возрасте: где встречаться и как сближаться
Как найти друзей во взрослом возрасте, когда школа и университет остались позади, а привычный круг общения изменился? Эта книга объясняет, почему близ…
Подробнее
Как общаться с бывшим? Правила контакта, которые защищают и не возвращают в прежний круг
Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить ре…
Подробнее
Как справиться с прокрастинацией? Что скрывается за избеганием и как разорвать привычный цикл
Как справиться с прокрастинацией, перестать избегать важных дел и вернуть контроль над своими решениями? Эта практическая книга объясняет, почему откл…
Подробнее
Как общаться легко? Простые навыки разговора, которые делают контакт живым
Как общаться легко, поддерживать разговор и чувствовать себя увереннее рядом с людьми? Эта практическая книга показывает, как перенести внимание с сам…
Подробнее
Как перестать завидовать? Превратить болезненное сравнение в подсказку о своих желаниях
Как перестать завидовать, если чужие успехи вызывают боль, стыд и ощущение, что вы отстаёте? Алекс Вельс показывает, как устроены зависть и социальное…
Подробнее
Как начать новую жизнь? Не ждать идеального момента и менять реальность по шагам
Как начать новую жизнь без резкого побега, громких обещаний и ожидания идеального момента? Эта книга предлагает практическую систему управляемого пере…
Подробнее
Как найти парня? Где возникает взаимность и как не соглашаться на меньшее
Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный ми…
Подробнее
Как понять женщину? Без догадок и клише: слушать, спрашивать и замечать важное
Как понять женщину, не полагаясь на догадки, гендерные клише и готовые расшифровки? Эта практическая книга учит видеть перед собой конкретного человек…
Подробнее
Как найти друзей? Близость во взрослом возрасте: где встречаться и как сближаться
Как найти друзей во взрослом возрасте, когда школа и университет остались позади, а привычный круг общения изменился? Эта книга объясняет, почему близ…
Подробнее
Как перестать сравнивать себя с другими? Вернуть собственные критерии успеха в мире чужих витрин
Как перестать сравнивать себя с другими, если чужие достижения заставляют чувствовать, что вы отстаёте? Алекс Вельс объясняет, как мозг превращает отд…
Подробнее
Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает
Как перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять, когда страх предупреждает о реальной опасности, …
Подробнее
Как найти девушку? Знакомства без игр: проявлять интерес и строить взаимный контакт
Как найти девушку и начать отношения без манипуляций и изматывающей погони за одобрением? Эта практическая книга поможет понять, где знакомиться, как …
Подробнее
Как перестать переживать? От бесконечного контроля к действиям в зоне вашего влияния
Как перестать переживать, если ум бесконечно проверяет риски, требует гарантий и прокручивает будущее? Эта практическая книга показывает, чем забота о…
Подробнее
Как начать переписку? Первое сообщение, живой диалог и переход к реальной встрече
Как начать переписку, получить живой ответ и не превращать общение в допрос или игру? Эта практическая книга поможет написать первое сообщение, найти …
Подробнее
Как перестать себя накручивать? Остановить сценарии катастрофы и вернуться в настоящий момент
Как перестать себя накручивать, если короткое сообщение превращается в мысленную катастрофу, а один разговор прокручивается десятки раз? Эта практичес…
Подробнее
Как стать дисциплинированным? Система, которая работает даже тогда, когда не хочется
Как стать дисциплинированным и выполнять важное даже тогда, когда не хочется? Эта практическая книга поможет перестать зависеть от силы воли и выстрои…
Подробнее
Как жить проще? Меньше лишнего, больше сил, времени и ясности
Как жить проще, если дела, вещи, сообщения и обязательства отнимают всё внимание? Эта практическая книга помогает увидеть скрытый налог на сложность и…
Подробнее
Как полюбить себя? Забота, уважение и близость с человеком, которым вы являетесь
Как полюбить себя, если восхищение собой кажется невозможным, а забота постоянно откладывается до лучших времён? Эта практическая книга показывает люб…
Подробнее
Как понять мужчину? Без стереотипов: потребности, дистанция и язык близости
Как понять мужчину, если его молчание, дистанция или способ проявлять чувства вызывают тревогу? Эта практическая книга предлагает смотреть на конкретн…
Подробнее
Как успокоиться? Быстрые способы снизить напряжение и вернуть контроль над вниманием
Как быстро успокоиться, когда тело напряжено, мысли ускоряются, а внимание застревает на худшем сценарии? Эта практическая книга поможет вернуть управ…
Подробнее
Как стать уверенным в себе? Действовать без гарантий и опираться на собственный опыт
Как стать уверенным в себе, если сомнения не исчезают, а чужая оценка способна остановить ещё до первого шага? Эта практическая книга показывает: увер…
Подробнее
Как жить дальше? Опора после потери, кризиса или перемен и дорога в будущее
Как жить дальше после потери, кризиса или перемен, когда привычное будущее исчезло? Эта бережная практическая книга помогает пройти острый период без …
Подробнее
Как общаться с людьми? Понимать сигналы, выдерживать неловкость и оставаться собой
Как общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит отличать наблюдение от тревожной догадки, замечать н…
Подробнее
НЛП для переговоров с подростками
Подросток захлопнул дверь, бросил «отстань» и уткнулся в телефон. Знакомо? Эта книга — практическое руководство для родителей и педагогов, которые хот…
Подробнее
Как понять, что ваше? Критерии выбора людей, занятий и решений, подходящих именно вам
Как понять, что ваше, и отличить настоящее соответствие от яркого первого впечатления, привычки или желания быть выбранным? Эта практическая книга пре…
Подробнее
Как повысить самооценку? От чужих оценок к устойчивому чувству собственной ценности
Как повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хорошее? Эта практическая книга помогает отделить чел…
Подробнее
Как начать с нуля? Новая точка опоры, когда прежняя жизнь больше не работает
Как начать с нуля, когда работа, отношения или привычный уклад закончились, а новая жизнь ещё не обрела форму? Эта практическая книга поможет пройти п…
Подробнее
Как перестать страдать? Прожить боль, вернуть смысл и не отдать ей всю жизнь
Как перестать страдать, если потерю, разочарование или бессилие невозможно просто отменить? Алекс Вельс показывает, как отличить естественную душевную…
Подробнее
Как начать разговор? Первые фразы, естественные вопросы и выход из неловкой паузы
Как начать разговор с незнакомым человеком и не застрять после первой фразы? Эта практическая книга помогает находить уместный повод для контакта, зад…
Подробнее
Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударов
Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость,…
Подробнее
Как понять, чего вы хотите? От шума чужих желаний к своим настоящим потребностям
Как понять, чего вы хотите на самом деле, отличить собственные желания от чужих ожиданий и принять решение без бесконечных сомнений? Эта практическая …
Подробнее
Как перестать откладывать дела? Простой способ начинать вовремя и доводить дела до конца
Как перестать откладывать дела, начинать вовремя и наконец доводить начатое до конца? Эта практическая книга превращает расплывчатые намерения в прост…
Подробнее
Как перестать злиться? Услышать сигнал гнева и выражать его без разрушений
Как перестать злиться, если раздражение быстро превращается в крик, холодное молчание или поступки, о которых приходится жалеть? Эта практическая книг…
Подробнее
Как перестать плакать? Что говорят слёзы и как вернуть устойчивость в трудный момент
Как перестать плакать, когда слёзы приходят раньше слов и мешают говорить, работать или защищать свои границы? Эта практическая книга поможет понять, …
Подробнее
Как перестать страдать? Прожить боль, вернуть смысл и не отдать ей всю жизнь
Как перестать страдать, если потерю, разочарование или бессилие невозможно просто отменить? Алекс Вельс показывает, как отличить естественную душевную…
Подробнее
Как перестать быть удобным для всех? Выбирать себя, не превращаясь в равнодушного человека
Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желан…
Подробнее
Человек эпохи неопределенности. Том III. Терапия принятия неопределенности. Техники россыпью
«Терапия принятия неопределённости. Том III. Техники россыпью» — практическая книга Андрея Петрушина о том, как жить и действовать, когда будущее нель…
Подробнее
Как найти цель? Направление, которое собирает решения в единую жизнь
Как найти цель, если дел много, а ясного направления нет? Эта книга поможет отделить собственные желания от чужих ожиданий, превратить ценности в крит…
Подробнее
Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения
Как справиться со стрессом, если список дел не заканчивается, отдых не восстанавливает, а напряжение стало обычным фоном? Эта практическая книга помож…
Подробнее
Как общаться с людьми? Понимать сигналы, выдерживать неловкость и оставаться собой
Как общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит отличать наблюдение от тревожной догадки, замечать н…
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения? Слышать других, решать самому и выдерживать несогласие
Как не зависеть от чужого мнения и перестать сверять каждый шаг с реакцией окружающих? Эта книга помогает отличать полезную обратную связь от давления…
Подробнее