bannerbanner
logo

Саморазвитие / личностный рост

Самое популярноеНовое
More Psychometric Testing. 1000 New Ways to Assess Your Personality, Creativity, Intelligence and Lateral Thinking
More Psychometric Testing. 1000 New Ways to Assess Your Personality, Creativity, Intelligence and Lateral Thinking
A brand new collection of powerful psychometric and intelligence tests Psychometric testing has become a standard tool of the trade among recruiters i…
Подробнее
Искусство тетриса
Искусство тетриса
Книга является учебным пособием второй ступени по освоению Системы Знаний, изложенной в «Кратком курсе …», и предназначена для тех, кто уже освоил пер…
Подробнее
Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина
Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина
3
В этой книге Барбара де Анджелис, всемирно известный эксперт в области межличностных отношений, открывает читательницам особенности таинственного и пр…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенк…
Подробнее
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими – и как освободиться
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими – и как освободиться
Сегодня успех измеряется не только достижениями, но и тем, как мы выглядим в процессе. Мы должны быть не просто продуктивными, а осознанными, стройным…
Подробнее
Не извиняйся за то, кто ты есть. Твоё право быть настоящей
Не извиняйся за то, кто ты есть. Твоё право быть настоящей
Эта книга — о свободе быть собой без чувства вины и бесконечных оправданий. Мы привыкли извиняться за свои эмоции, желания, за то, что не вписываемся …
Подробнее
Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness
Mind Time: How ten mindful minutes can enhance your work, health and happiness
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises y…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Воспользуйтесь регулярной практи…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от сковывающего страха с помощью …
Подробнее
Курс на счастье: навигация по 17 ключевым сферам жизни. Часть 1
Курс на счастье: навигация по 17 ключевым сферам жизни. Часть 1
Это книга о честной истории исследователя сферы личностного роста, прошедшего более сорока тренингов в разных областях и сферах жизни. Исследователя, …
Подробнее
Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно
Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно
Эта книга — о внутренней свободе и праве быть собой. Она поможет увидеть, как страх осуждения, зависимость от одобрения и привычка подстраиваться под …
Подробнее
Мануал Управляемого Хаоса: Как я перестал бояться и полюбил кулаки
Мануал Управляемого Хаоса: Как я перестал бояться и полюбил кулаки
Книга «Как я перестал бояться и полюбил кулаки» — это циничное и ироничное руководство по выживанию в мире, где каждый пытается тебя сломать. Забудьте…
Подробнее
Перезагрузка. Включи свою энергию
Перезагрузка. Включи свою энергию
Вы чувствуете себя как смартфон с вечно севшей батарейкой? Бесконечный список дел высасывает все соки, а к вечеру нет сил даже на любимое хобби? Хвати…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью. Но для того чтобы о…
Подробнее
Откровения
Откровения
Здравствуй, дорогой читатель! Перед тобой дневник молодой женщины, которая во многом похожа на тебя. Как и ты, она ищет себя в этом большом мире, боит…
Подробнее
First Year, Worst Year. Coping with the unexpected death of our grown-up daughter
First Year, Worst Year. Coping with the unexpected death of our grown-up daughter
When clinical psychologist Barbara Wilson was faced with the devastating loss of her adult daughter Sarah, her professional skills were sorely tested.…
Подробнее
Overcoming Anxiety For Dummies
Overcoming Anxiety For Dummies
Practical, proven ways to get fear, worry, and panic under control Think you worry too much? You're not alone?over 40 million Americans suffer from so…
Подробнее
Маленькими шагами к большому успеху. Выпуск 02. 2025
Маленькими шагами к большому успеху. Выпуск 02. 2025
Это не просто журнал, а руководство к действию, путеводитель, вдохновитель и верный друг для тех, кто стремится к большему. На его страницах – истории…
Подробнее
Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства
Нетворкинг для разведчиков. Как извлечь пользу из любого знакомства
4
Разведчики-нелегалы, много лет проработавшие под глубоким прикрытием, делятся уникальным личным опытом работы с людьми. Эта книга призвана помочь чита…
Подробнее
Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
Гайд по восстановлению от абьюзивных отношений – в CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров…
Подробнее
Sex For Dummies
Sex For Dummies
Try new sexual positions The bestselling guide to a rewarding sex life and a deeper relationship Looking for the straight facts on sex? In this friend…
Подробнее
Are You Good Enough?
Are You Good Enough?
Following the success of Drop the Pink Elephant, Bill McFarlan and leading psychiatrist Dr Alex Yellowlees from The Priory, offer explanations about w…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности, пройдете ситуацию от стадии …
Подробнее
НЕЙРОН БОГА
НЕЙРОН БОГА
Тебе когда-нибудь приходила в голову мысль, что ты — нечто большее, чем просто тело? Эта книга родилась из одного импульса, одного слова, прозвучавшег…
Подробнее
С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания
С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания
4
Мария Корнатт – детский нейропсихолог, специалист по сну малышей от 0 до 5 лет с дипломом FSI и Michigan State University, консультант по приучению де…
Подробнее
Overcoming Anxiety For Dummies
Overcoming Anxiety For Dummies
There are many forms of anxiety disorder, including General Anxiety Disorder (GAD), Panic Attacks, Phobias (including social anxiety), Obsessive Compu…
Подробнее
Квест
Квест
Все начинается с тебя, ты просто забыл об этом. Эта книга как раз об этом. Компания друзей попадает в место, где им предстоит встретиться со своими ст…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники по…
Подробнее
Когда твоё дыхание было счастливым
Когда твоё дыхание было счастливым
2
Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что…
Подробнее
Саммари книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
Саммари книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
4
Бестселлер Тары Шустер – в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить вре…
Подробнее
Young People and Alcohol. Impact, Policy, Prevention, Treatment
Young People and Alcohol. Impact, Policy, Prevention, Treatment
Young People and Alcohol is a practical and comprehensive reference for professionals and researchers in the field of alcohol misuse who work with peo…
Подробнее
Нейрон Бога
Нейрон Бога
Тебе когда-нибудь приходила в голову мысль, что ты — нечто большее, чем просто тело? Эта книга родилась из одного импульса, одного слова, прозвучавшег…
Подробнее
Найди себя
Найди себя
Для чего ты живешь? чтобы что? Для чего ты делаешь это действие? чтобы что? Что ты чувствуешь, когда делаешь это? Ради чего ты готова просыпаться по у…
Подробнее
Писательство для троечников: каждый имеет право писать
Писательство для троечников: каждый имеет право писать
4
Эта книга родилась из коротких заметок и наблюдений. А еще — из моих дневников, где я отмечала грабли, на которые, как и всякий начинающий автор, наст…
Подробнее
Цвет тела: тантра и энергетическая женственность.
Цвет тела: тантра и энергетическая женственность.
«Цвет тела: тантра и энергетическая женственность» — это книга о пробуждении женской природы через тело, энергию и чувственность. Она раскрывает сакра…
Подробнее
The Inner Beauty Bible: Mindful rituals to nourish your soul
The Inner Beauty Bible: Mindful rituals to nourish your soul
We all have inner beauty. This is your one-stop handbook to nurturing beauty and wellbeing from the inside out.Combining ancient wisdom with modern-da…
Подробнее
Следы на песке
Следы на песке
Это захватывающая и вдохновляющая история о девушке по имени Кира, решившей изменить свою жизнь. Она отправляется в невероятное приключение на загадоч…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? Научиться проживать его, а не …
Подробнее
Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность
Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность
После расставания эмоции накрывают с головой, и кажется, что мир уже никогда не будет прежним. В первое время все кажется чужим – ни окружающие, ни со…
Подробнее
Баланс материи и духа: духовные практики в жизни.
Баланс материи и духа: духовные практики в жизни.
Эта книга — о поиске гармонии между материальным и духовным. Она показывает, что духовные практики не отделяют нас от повседневности, а наоборот, дела…
Подробнее
365 ДНЕЙ В РИТМЕ ВСЕЛЕННОЙ. ПУТЬ К ПРОЦВЕТАНИЮ. Лунный календарь-ежедневник на 2026 год
365 ДНЕЙ В РИТМЕ ВСЕЛЕННОЙ. ПУТЬ К ПРОЦВЕТАНИЮ. Лунный календарь-ежедневник на 2026 год
«365 дней в ритме Вселенной» — это ежедневник-проводник, который поможет вам прожить новый год осознанно и в гармонии с природными ритмами. Каждый ден…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает против вас в неожиданный момент. В…
Подробнее
У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и НЛП-практик. Ведь лучший инст…
Подробнее
Единороги. Шесть волшебных медитаций
Единороги. Шесть волшебных медитаций
Шесть красивых медитаций, где единороги предстают в виде не только прекрасных мифических животных, но и личных проводников. Эти медитации приглашают в…
Подробнее
Я никому ничего не должна. Как освободиться от чужих ожиданий и вернуть себе жизнь
Я никому ничего не должна. Как освободиться от чужих ожиданий и вернуть себе жизнь
Эта книга — честное и глубокое руководство для тех, кто устал быть «удобной». «Я никому ничего не должна» — не манифест бунта, а шаг к зрелой жизни, в…
Подробнее
Вход В личный кабинетРегистрация