Саморазвитие / личностный рост

У каждого из нас есть свой набор «автопилотов» — привычек обижаться, прокрастинировать, кричать в ответ на критику или спасаться в телефоне от сложных…

Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим соб…

Статья раскрывает феномен ранней смерти детей, младенцев и молодых людей с точки зрения законов Вселенной, кармы и эволюции сознания. Автор объясняет,…

Третья книга о том, из чего складывается человек. У каждого из нас есть две версии себя. Первая — та, кем мы себя считаем. Вторая — та, кем нас считаю…

Книга-проводник к колоде из 44 карт, вдохновлённой романом «Унесённые ветром» и историями женщин, которые учатся любить, терять, подниматься и начинат…

«Свобода фрилансера» слишком часто оборачивается тревогой: доход, который куда-то девается, работа без границ и вечера, отданные чужим задачам. Вы дел…

Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не пр…

Мануал — не просто инструкция по дыханию. Это приглашение заново познакомиться с самым естественным и доступным инструментом саморегуляции — вашим соб…

Православная книга-поддержка для тех, кому предстоят трудный разговор, дорога, экзамен, врач, работа, встреча, документы или важное решение. В ней соб…

Третья книга о том, из чего складывается человек. У каждого из нас есть две версии себя. Первая — та, кем мы себя считаем. Вторая — та, кем нас считаю…

Эта книга – не религия. Это напоминание. Она подобна ключу, который всегда лежал у тебя в кармане, но ты обыскивал весь дом. Приготовься: то, что ты п…

В какой момент жизнь превращается в проект? Наверное, не тогда, когда появляются планы и цели. Всё начинается гораздо незаметнее. Однажды мы просто пе…

Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не пр…

Вы устали ждать. Ждать, когда дети вырастут, когда появится больше денег, когда муж изменится, когда вы похудеете или выйдете на пенсию. Вы живете в б…

В 20 лет мы строим своё Эго: карьеру, статус, внешнюю оболочку. После 35-40 эта оболочка начинает трещать по швам. И это пугает до дрожи. Вам говорят…

Эта книга — трезвый и бережный путеводитель для тех, кто запутался в лабиринтах психосоматики и устал винить себя за «заблокированную горловую чакру».…

Две книги в одной: "Формула счастья" и "Эгоизм" В этой книге автор предлагает радикально иной подход: эго — не враг, а ключ к подлинному счастью. Оно …

Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегу…

Книга о том, как узнать, что думают о нас люди и как образы людей влияют на наше поведение. Половина того, кто вы есть, хранится не в вас. Доступа туд…

Устала от гонки за продуктивностью? Хочешь найти покой — не убегая от жизни, а возвращаясь к себе? Эта книга — не гайд по декору, а практическая филос…

Эта книга — практическое руководство по ментальной и энергетической гигиене для всех, кто говорит, пишет или создает контент в состоянии глубокого вдо…

Эта книга — о восстановлении контакта с человеком, которого вы любите, с акцентом на уважение к ее свободе, честность и личностный рост. В ней нет ман…

Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. В…

Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнае…

Эта книга написана в особом, «рваном» ритме — короткими фразами, паузами и мыслями-вспышками. Это не классическая повесть и не сухой учебник по психо…

Вы снова поддались искушению и получили мимолётное удовольствие от порнографии. Но вместо облегчения пришла опустошённость. Апатия окутывает сознание,…

Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудно…

Статья исследует феномен «раскола души» и моральной травмы у ветеранов боевых действий с точки зрения метафизики, нейрофизиологии и практик осознаннос…

В этой книге изложена авторская методика для организации автобусного путешествия, рассчитанного на несколько часов. Автор рассказывает новичкам секрет…

Эта книга - волшебный проводник к внутренним переменам и исполнению желаний. В её страницах живут сказки, которые помогают исцелить страхи, найти себя…

Может ли успешный призер страны, выросший в достатке и дисциплине, понять двадцатипятилетнего парня, чье детство сожрала нищета, а юность — кривая дор…

Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегу…

Книга «Кандалакша - место силы. Девушка, плывущая на белухе» в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сияни…

В книге собраны техники современной психологии, которые помогают не просто пережить боль, а мягко разобраться с тем, что происходит внутри. EMDR (ДПД…

Не можете дочитать пост длиннее трёх предложений? Откладываете важную задачу на час, а проваливаетесь в рилсы на два? Чувствуете «туман в голове» уже …

Мы видим сны, читаем книги, ходим по улице, пытаемся сосредоточиться на работе или позволяем себе лишний бокал пива вечером – чем бы мы ни занимались,…

Статья исследует феномен «раскола души» и моральной травмы у ветеранов боевых действий с точки зрения метафизики, нейрофизиологии и практик осознаннос…

Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудно…

Что помогает жить дальше, когда привычный мир рушится, силы иссякают, а смысл ускользает? Когда будущее кажется туманным, а прошлое – слишком тяжелым?…

Теплая история о том, как перестать ждать помощи свыше и начать действовать самостоятельно. Для тех, кто устал жить по чужим сценариям и готов собрать…

Статья раскрывает феномен ранней смерти детей, младенцев и молодых людей с точки зрения законов Вселенной, кармы и эволюции сознания. Автор объясняет,…

Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. В…

Православная книга-поддержка для тех, кто переживает о делах, заработке, долгах, семье и будущем. В ней собраны молитвы, короткие обращения к Богу, ду…

Ваши вредные привычки – не причина проблем, а симптом. Переедание, бесконечный скроллинг, хроническая занятость и эмоциональное выгорание часто оказыв…

Мир разрушается не злом. Он разрушается страхом. «Страх. История разрушения мира» - книга о том, как страх стал фундаментом человеческих цивилизаций и…