Поджанры:
Саморазвитие / личностный рост
Самое популярноеНовое
Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощения
Как справиться со стрессом, если список дел не заканчивается, отдых не восстанавливает, а напряжение стало обычным фоном? Эта практическая книга помож…
Подробнее
Как понять, что ваше? Критерии выбора людей, занятий и решений, подходящих именно вам
Как понять, что ваше, и отличить настоящее соответствие от яркого первого впечатления, привычки или желания быть выбранным? Эта практическая книга пре…
Подробнее
Как стать уверенным в себе? Действовать без гарантий и опираться на собственный опыт
Как стать уверенным в себе, если сомнения не исчезают, а чужая оценка способна остановить ещё до первого шага? Эта практическая книга показывает: увер…
Подробнее
Как познакомиться? От первого взгляда до разговора без неловких сценариев
Как познакомиться без неловких сценариев, давления и страха отказа? Эта практическая книга помогает превратить первое общение из экзамена на привлекат…
Подробнее
Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору
Как справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки отнимают всё больше времени? Эта практическая книга …
Подробнее
Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опору
Как справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки отнимают всё больше времени? Эта практическая книга …
Подробнее
Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударов
Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость,…
Подробнее
Кнопочка, прости. Как уйти от нарцисса
«Кнопочка, прости» — это фраза, которую он шептал после каждой лжи.
Я приехала к нему не за сексом. Я приехала за теплом. А он поставил передо мной кр…
Подробнее
Как перестать обижаться? От молчаливых ожиданий к ясным границам и разговору
Как перестать обижаться, если боль возвращается в мыслях, а близкий человек должен будто бы сам догадаться, что случилось? Эта практическая книга помо…
Подробнее
Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударов
Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость,…
Подробнее
Территория Х
Это история о девушке-психологе, о ее периоде жизни, когда она находилась на территории боевых действий. Это история не о войне, там нет описаний сраж…
Подробнее
Как перестать страдать? Прожить боль, вернуть смысл и не отдать ей всю жизнь
Как перестать страдать, если потерю, разочарование или бессилие невозможно просто отменить? Алекс Вельс показывает, как отличить естественную душевную…
Подробнее
Как повысить самооценку? От чужих оценок к устойчивому чувству собственной ценности
Как повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хорошее? Эта практическая книга помогает отделить чел…
Подробнее
Как перестать думать о плохом? Почему мозг цепляется за угрозы и как мягко переключать внимание
Как перестать думать о плохом, если одна тревожная мысль вытесняет весь день, а попытки запретить её только усиливают внутренний шум? Эта практическая…
Подробнее
Как начать день? Утренний ритм для энергии, внимания и главного дела
Как правильно начать день, если утром мало времени, сил и тишины? Эта книга предлагает реалистичный утренний ритм без подъёма в пять часов и перегруже…
Подробнее
Как перестать завидовать? Превратить болезненное сравнение в подсказку о своих желаниях
Как перестать завидовать, если чужие успехи вызывают боль, стыд и ощущение, что вы отстаёте? Алекс Вельс показывает, как устроены зависть и социальное…
Подробнее
Как общаться с людьми? Понимать сигналы, выдерживать неловкость и оставаться собой
Как общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит отличать наблюдение от тревожной догадки, замечать н…
Подробнее
Как понять, чего вы хотите? От шума чужих желаний к своим настоящим потребностям
Как понять, чего вы хотите на самом деле, отличить собственные желания от чужих ожиданий и принять решение без бесконечных сомнений? Эта практическая …
Подробнее
Как быть счастливым? Что действительно поддерживает благополучие в обычной жизни
Как быть счастливым, если жизнь не может состоять только из приятных эмоций? Эта практическая книга предлагает смотреть на счастье как на устойчивое б…
Подробнее
Как начать новую жизнь? Не ждать идеального момента и менять реальность по шагам
Как начать новую жизнь без резкого побега, громких обещаний и ожидания идеального момента? Эта книга предлагает практическую систему управляемого пере…
Подробнее
"Займись собой". История о потере привычной жизни и возвращении к себе
"Займись собой" - мемуарная история о потере привычной жизни, благодаря которой стала возможна встреча с собой.
Работа будет интересна читателям, кото…
Подробнее
Как найти друзей? Близость во взрослом возрасте: где встречаться и как сближаться
Как найти друзей во взрослом возрасте, когда школа и университет остались позади, а привычный круг общения изменился? Эта книга объясняет, почему близ…
Подробнее
Как перестать быть удобным для всех? Выбирать себя, не превращаясь в равнодушного человека
Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желан…
Подробнее
Как начать действовать? От внутреннего сопротивления к первому реальному шагу
Как начать действовать, если вы всё понимаете, но снова откладываете первый шаг? Эта практическая книга поможет разобраться во внутреннем сопротивлени…
Подробнее
Как найти своё дело? Пересечение интереса, способностей, пользы и реальной жизни
Как найти своё дело без ожидания внезапного призвания и рискованного прыжка в неизвестность? Эта практическая книга поможет соединить четыре опоры: ус…
Подробнее
Как перестать сравнивать себя с другими? Вернуть собственные критерии успеха в мире чужих витрин
Как перестать сравнивать себя с другими, если чужие достижения заставляют чувствовать, что вы отстаёте? Алекс Вельс объясняет, как мозг превращает отд…
Подробнее
Как начать новую жизнь? Не ждать идеального момента и менять реальность по шагам
Как начать новую жизнь без резкого побега, громких обещаний и ожидания идеального момента? Эта книга предлагает практическую систему управляемого пере…
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения? Слышать других, решать самому и выдерживать несогласие
Как не зависеть от чужого мнения и перестать сверять каждый шаг с реакцией окружающих? Эта книга помогает отличать полезную обратную связь от давления…
Подробнее
Как перестать быть удобным для всех? Выбирать себя, не превращаясь в равнодушного человека
Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желан…
Подробнее
Как справиться с прокрастинацией? Что скрывается за избеганием и как разорвать привычный цикл
Как справиться с прокрастинацией, перестать избегать важных дел и вернуть контроль над своими решениями? Эта практическая книга объясняет, почему откл…
Подробнее
Как перестать себя накручивать? Остановить сценарии катастрофы и вернуться в настоящий момент
Как перестать себя накручивать, если короткое сообщение превращается в мысленную катастрофу, а один разговор прокручивается десятки раз? Эта практичес…
Подробнее
Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживает
Как перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять, когда страх предупреждает о реальной опасности, …
Подробнее
Эндотоп и Экзотоп: Аутохтонное и аллохтонное в развитии личности
Эта книга — философское исследование о том, как собирается личность между своим и чужим.
Мы привыкли думать, что подлинное «я» находится где-то внутр…
Подробнее
Как перестать стесняться? Меньше самоконтроля, больше свободы быть видимым
Как перестать стесняться, если в разговоре вы постоянно следите за голосом, жестами и каждым словом? Алекс Вельс объясняет, почему внутренний самоконт…
Подробнее
Как стать дисциплинированным? Система, которая работает даже тогда, когда не хочется
Как стать дисциплинированным и выполнять важное даже тогда, когда не хочется? Эта практическая книга поможет перестать зависеть от силы воли и выстрои…
Подробнее
Оздоровительные практики со всего света-2
«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального сос…
Подробнее
Как начать день? Утренний ритм для энергии, внимания и главного дела
Как правильно начать день, если утром мало времени, сил и тишины? Эта книга предлагает реалистичный утренний ритм без подъёма в пять часов и перегруже…
Подробнее
Как начать год? Не список обещаний, а система ориентиров на двенадцать месяцев
Как начать год без перегруженного списка обещаний, который забывается к февралю? Эта книга поможет подвести итоги без самокритичного суда, оценить реа…
Подробнее
Как перестать завидовать? Превратить болезненное сравнение в подсказку о своих желаниях
Как перестать завидовать, если чужие успехи вызывают боль, стыд и ощущение, что вы отстаёте? Алекс Вельс показывает, как устроены зависть и социальное…
Подробнее
Как стать уверенным в себе? Действовать без гарантий и опираться на собственный опыт
Как стать уверенным в себе, если сомнения не исчезают, а чужая оценка способна остановить ещё до первого шага? Эта практическая книга показывает: увер…
Подробнее
Как успокоиться? Быстрые способы снизить напряжение и вернуть контроль над вниманием
Как быстро успокоиться, когда тело напряжено, мысли ускоряются, а внимание застревает на худшем сценарии? Эта практическая книга поможет вернуть управ…
Подробнее
Как стать дисциплинированным? Система, которая работает даже тогда, когда не хочется
Как стать дисциплинированным и выполнять важное даже тогда, когда не хочется? Эта практическая книга поможет перестать зависеть от силы воли и выстрои…
Подробнее
Как найти мотивацию? Почему желание пропадает и что помогает двигаться без вдохновения
Как найти мотивацию, если вдохновение не приходит, важные задачи откладываются, а сила воли быстро заканчивается? Эта практическая книга показывает, и…
Подробнее
Как перестать плакать? Что говорят слёзы и как вернуть устойчивость в трудный момент
Как перестать плакать, когда слёзы приходят раньше слов и мешают говорить, работать или защищать свои границы? Эта практическая книга поможет понять, …
Подробнее
Как принять себя? Перестать воевать с собой и начать жить из своей реальности
Как принять себя, если внутренний критик превращает ошибки, внешность и потребности в доказательства неполноценности? Эта практическая книга объясняет…
Подробнее