борьба со стрессом

Уникальное сочетание результативных, практичных психологических техник и захватывающего литературного изложения. В легкой беседе, веселой и остроумной…

Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс. Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти побе…

Книга «Без паники: путь от стресса и тревоги к жизни в балансе» помогает разобраться в причинах тревожных состояний и предлагает эффективные способы б…

Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и излишнее внимание сверстников – лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подрос…

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Ловушка ра…

Книга автора бестселлеров Лулле Виилма, обладавшей даром ясновидения, открывает глаза на многие законы нашей жизни. Книга успокаивает и пробуждает одн…

Пол Маккена, автор книги «„Выключи тревожность“», создал авторскую практика гипнотического транса, полезную для тех, кто устал жить в постоянном напря…

Медитация «Рука на сердце» это простая и глубокая практика, которая помогает вернуть ощущение поддержки и безопасности. Для чего она: чтобы снизить ур…

Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и излишнее внимание сверстников – лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подрос…

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Ловушка ра…

Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный …

Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, …

"Искусство вдохновения. Как находить силы даже в сложные времена" — это книга, которая поможет вам открыть источники внутренней силы и мотивации, даже…

Родительство — это не только о том, чтобы воспитать ребёнка, но и о том, чтобы не потерять себя в бесконечных заботах, страхах и ожиданиях. Эта книга …

Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге о…

Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем ус…

Современные тридцатилетние – одно из самых тревожных поколений. Они находятся в эпицентре стремительно изменяющегося мира, балансируя между карьерой, …

Книга «Формула счастья» Георгия Маркина посвящена поиску счастья и улучшению качества жизни. В ней автор делится знаниями из области психологии, филос…

Потеют ладони при слове «ЕГЭ»? В голове паника и мысль «я не сдам»? Эта книга — не очередной сборник задач. Это твоя аптечка скорой психологической …

Книга-план на каждый месяц, которая сделает вашу жизнь лучше! Люси Маддокс, практикующий психолог, создала рабочую книгу-план заботы о себе на целый г…

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает…

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрац…

Стресс стал постоянным спутником человека. Наша жизнь не должна быть бесконечной гонкой за успехом, где каждое мгновение наполнено тревогой и напряжен…

«Формула благодарности. Как сделать свою жизнь ярче» — это вдохновляющая книга о том, как простая, но глубокая практика благодарности способна изменит…

Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрес…

«Глубокий сон за 14 дней» — практическое руководство для тех, кто хочет наладить здоровый сон без медикаментов и долгих поисков решений. Этот гайд пом…

Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрац…

Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваютс…

«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» — это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет вернуть себе вн…

Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу. В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения…

Как справиться со стрессом за 21 день — программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держат…

Книга «Осколки детских травм» теперь в формате CrossReads! Развод, насилие, буллинг и смерть близких ребенок переживает особенно тяжело. С возрастом э…

Превратились из уравновешенного в уравнобешенного? Продуктивность на нуле, постоянно чувствуете тревожность и остро реагируете на любые проблемы? Это …

Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем – о…

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга – прорыв в то…

Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс. Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти побе…

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможе…

Теряете сон и спокойствие в быстром темпе современной жизни? Хотите научиться справляться со стрессом и открыть новые горизонты внутренней гармонии? Т…

Если вы хотите разобраться в причинах своих неприятностей и понять, как из них выпутаться, эта книга станет для вас незаменимым помощником. Почему нас…

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Кни…

‍♂️ УСТАЛИ ОТ СТРЕССА? ЭТО РЕШЕНИЕ ДЛЯ ВАС! “Стрессоустойчивость: единственный метод” – это ваш персональный путеводитель по миру спокойствия и гармон…

«Выгорание. Искусство восстанавливаться» — это практическое руководство, созданное для тех, кто ищет эффективные способы преодоления выгорания. В кни…

В книге представлена авторская система анализа и разрешения конфликтов, с помощью которой вы сможете вести сложную коммуникацию, замечать и обрабатыва…

Бывают ли добрые цари? Каждый даст свой ответ, а мой ответ да бывают и бывают порой очень добрые цари. В центре сюжета – как раз таки очень добрый ца…

«Когда молчание стало громче. Как выйти из тени абьюза и вернуть себя» — это история о том, как вырваться из цепей абьюза и вернуть свою личность. Кни…