личные границы
Свобода быть женщиной: путь к себе без страха и чужих ожиданий.
«Свобода быть женщиной» — это книга о возвращении к себе.
О внутренней свободе, которую женщина теряет, подстраиваясь под ожидания общества, семьи и б…
Подробнее
Полюбить себя, чтобы любить других. Руководство по выстраиванию здоровых отношений (и улучшению уже имеющихся)
Психолог Мария Эсклапес представляет читателям руководство для улучшения отношений в паре. Все токсичное наносит вред человеку. Поэтому любовную связь…
Подробнее
Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос сре…
Подробнее
Путь Достоинства
Книга для тех, кто устал быть «сильным» ценой собственного исчезновения. Без обещания чуда. Без мотивационной сладости. Без требования терпе…
Подробнее
Эпюра желаний. Часть I из V - Точка отсчёта
Насте девятнадцать. Она учится в строительном вузе, танцует и привыкла всё выдерживать: тяжёлые нагрузки, чужие ожидания и отношения, в которых слишко…
Подробнее
Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Учебник семейных отношений. От ссор – к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя
«Ты меня не понимаешь!» – «А ты не уважаешь мое мнение!» – и так по кругу. Ссоры, обидные слова – спустя время по этому сценарию развиваются отношения…
Подробнее
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережн…
Подробнее
Практикум психологической самопомощи «VZлёт: 181 практика, чтобы перестать жить чужую жизнь»
«VZлёт» — практический психологический путеводитель по 181 актуальной жизненной проблеме.
Почти все книги по психологии разбирают одну проблему: отде…
Подробнее
Постсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить
Как часто мы слышали: «Знай свое место», «Держи язык за зубами», «Как об стенку горох!», «Я – последняя буква алфавита». Под этот гимн мы, советские д…
Подробнее
Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни
Обними своего внутреннего ребенка и научись доверять миру заново!
Аудиокнига клинического психолога Виктории Аверкиевой поможет вам «добаюкать» себя, …
Подробнее
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как ост…
Подробнее
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты…
Подробнее
Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе.
«Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе» — это глубокая и бережная книга о женском самопознании, принятии и возвращении к соб…
Подробнее
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сло…
Подробнее
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Учебник семейных отношений. От ссор – к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как установить границы и не обидеть других. Советы и рекомендации
Пять техник – именно столько нужно освоить, чтобы научиться отстаивать свои границы в любом разговоре. Вы научитесь говорить «нет», сможете стать боле…
Подробнее
Женщина которая вспомнила себя: о том как перестать быть удобной и начать жить.
Ты не потерялась — ты просто слишком долго жила для других.
Эта книга — не инструкция и не мотивация «стань лучше».
Это тёплый, честный разговор с то…
Подробнее
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти га…
Подробнее
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Как отличать мужчин, достойных вашего внимания, от тех, которых стоит обходить стороной? В чем секрет здоровых отношений? Нужно ли «работать над отнош…
Подробнее
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Часто испытываете чувство вины? Боитесь говорить «нет»? Сомневаетесь в своих желаниях? Терпите плохое обращение?
Рекомендации опытного психолога Ольг…
Подробнее
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты…
Подробнее
Как перестать быть удобным для всех? Выбирать себя, не превращаясь в равнодушного человека
Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желан…
Подробнее
Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
ЖИЗНЬ БЕЗ СЕБЯ - КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ ДЛЯ ДРУГИХ И НАЧАТЬ ЖИТЬ ДЛЯ СЕБЯ
Вы часто говорите «да», хотя внутри хотите сказать «нет»? Соглашаетесь, чтобы никого не обидеть? Боитесь чужого мнения, осуждения и конфликтов? Ставит…
Подробнее
Как перестать обижаться? От молчаливых ожиданий к ясным границам и разговору
Как перестать обижаться, если боль возвращается в мыслях, а близкий человек должен будто бы сам догадаться, что случилось? Эта практическая книга помо…
Подробнее
Вы меня не так поняли. 30 приемов умелого собеседника
Как часто в нашем общении возникают недопонимание, обиды и ссоры!
Всего этого можно избежать, если уметь слышать друг друга по-настоящему. Эта книга н…
Подробнее
Я больше никому ничего не должна.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не свою жизнь — слишком стараясь для других и забывая о себе?
Эта книга — не инструкция и не призыв …
Подробнее
Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Заставить усомниться в себе, своих чувствах, воспоминаниях и действиях, подавить волю и навязать свою картину мира, лишить собственного мнения и сил, …
Подробнее
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с …
Подробнее
Нейросети для решения психологических проблем: 31 промт от практикующих психологов
Если вы хоть раз обращались к ChatGPT или «Алисе» за поддержкой в трудный момент или же не делали этого никогда, но хотели бы попробовать, то эта книг…
Подробнее
Свекровь. Инструкция по выживанию
Практическое руководство от опытного психолога для тех, кто столкнулся с токсичными отношениями.
Чёткие алгоритмы установки границ, реальные случаи и…
Подробнее
Когда терпение заканчивается: путь к себе.
Иногда кажется, что терпение никогда не кончается — и вдруг внутри загорается огонь, который
невозможно игнорировать. Эта книга — тихий, искренний раз…
Подробнее
Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Создайте отношения, которые будут долгими, надежными и очень счастливыми!
Татьяна Шаврова – популярный блогер и коуч психологии отношений с кандидатс…
Подробнее
Стоп! Мне это не нравится! Личные границы безграничной личности
Тема личных границ является важной, поскольку несет в себе важные посылы для благополучия личности. Личные границы представляют собой совокупность пра…
Подробнее
Психология здоровых отношений: как избежать токсичных связей.
Иногда любовь ранит сильнее, чем одиночество. Но именно через боль, тишину и честность с собой человек начинает видеть, что настоящая близость не разр…
Подробнее
Хватит выживать. пора жить: путь женщины к свободе, уверенности и себе настоящей.
Ты не ленивая. Ты не сломанная. Ты просто слишком долго жила в режиме выживания.
Эта книга — не про то, как стать «лучшей версией себя».
Она про то, …
Подробнее
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килогр…
Подробнее
Иллюзии контактов
Каждый день мы вступаем в десятки контактов: друзья, коллеги, случайные люди. Но не каждый из них действительно нужен нам. Одни связи наполняют и подд…
Подробнее
Сепарация: как обрести свободу
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Доверие как выбор: путь к гармоничным отношениям.
Иногда мы перестаём доверять не потому, что мир стал жестче, а потому что слишком долго не слышали себя.
Эта книга — не о правильных словах и не о том…
Подробнее