личные границы
Двое и Нечто
Говорят, Вселенная обречена. Бесконечная и многообразная, она неуклонно остывает, стремясь к абсолютной тишине — туда, где Великие Разломы смыкаются с…
Подробнее
Мои правила. Как защищать свои личные границы
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения помо…
Подробнее
Как перестать выживать и начать жить в своей силе.
Ты можешь быть сильной — и при этом больше не выживать.
Эта книга — для тех моментов, когда внешне всё держится, но внутри давно хочется тишины, опоры…
Подробнее
Как жить вместе? Быт, деньги, пространство и разговоры до первой большой ссоры
Как начать жить вместе и не потерять любовь среди счетов, уборки и разных привычек? Практическая книга помогает паре подготовиться к переезду, честно …
Подробнее
Как найти парня? Где возникает взаимность и как не соглашаться на меньшее
Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный ми…
Подробнее
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос сре…
Подробнее
Тревога: путь к психологическому равновесию
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восс…
Подробнее
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый …
Подробнее
Деоккупация жизни
Эта книга — не инструкция по «ремонту» себя и не очередной сборник банальных психологических советов. Это твой личный манифест возвращения на ту терри…
Подробнее
Как общаться с бывшим? Правила контакта, которые защищают и не возвращают в прежний круг
Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить ре…
Подробнее
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережн…
Подробнее
Мои правила: как защищать свои личные границы
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения по…
Подробнее
Женщина. Перерождение. Свобода. Путь к себе через страхи, границы и внутреннюю силу.
Иногда ты смотришь на свою жизнь и понимаешь: внешне всё на месте, а внутри — пусто.
Будто ты давно живёшь не своей жизнью, носишь удобные роли, улыба…
Подробнее
Рана отсутствующего отца: руководство по преодолению последствий взросления без отца
Вы выросли без отца и живете с постоянным ощущением, что с вами что-то не так? Вам трудно поверить в похвалу, а успехи кажутся случайностью? Вы раз за…
Подробнее
Почему мы делаем в отношениях то, чего сами не хотим
Почему мы снова пишем человеку, хотя решили ждать? Говорим «всё нормально», когда обижены? Соглашаемся, хотя хотим отказать? Пытаемся заслужить любовь…
Подробнее
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, н…
Подробнее
КАК СТРОИТЬ «НЕИДЕАЛЬНОЕ» ОБЩЕСТВО: ОТ СЕМЬИ ДО ОКРУЖЕНИЯ
Эта книга — не сборник советов и не утопический манифест. Это протокол вскрытия общества, построенного на контроле, страхе и лицемерии. Автор анализир…
Подробнее
Как общаться с бывшим? Правила контакта, которые защищают и не возвращают в прежний круг
Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить ре…
Подробнее
Как построить отношения? Доверие, границы и привычки, которые удерживают близость
Как построить здоровые отношения, когда первая влюблённость встречается с обычной жизнью? Эта практическая книга объясняет, из чего складываются довер…
Подробнее
Лестница: невидимые правила общества
Почему рядом с одними людьми вы уверены в себе, а рядом с другими боитесь сказать лишнее слово? Психология скажет, что вы социофоб, однако это не всег…
Подробнее
Я выбираю быть собой: психология внутренней силы женщины.
Когда ты слишком долго была сильной для всех — приходит момент выбрать себя.
Не громко. Не напоказ. По-настоящему.
Эта книга — не о том, как стать «л…
Подробнее
Хорошие манеры: Как свободно общаться и чувствовать себя уверенно с кем угодно и где угодно
«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее п…
Подробнее
Как перестать ревновать? От страха потери к доверию, границам и честному разговору
Как перестать ревновать, не закрывая глаза на реальные нарушения и не превращая отношения в систему контроля? Эта практическая книга поможет отделить …
Подробнее
Перестать быть маленькой: путь женщины к внутренней силе, границам и жизни изнутри себя.
Эта книга — о внутреннем взрослении женщины.
О моменте, когда перестаёшь быть «маленькой»: жить ради одобрения, бояться ошибок, терпеть, подстраиватьс…
Подробнее
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, н…
Подробнее
Хорошие манеры: Как свободно общаться и чувствовать себя уверенно с кем угодно и где угодно
«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее п…
Подробнее
Женщина которая выбрала себя.
«Женщина, которая выбрала себя» — это книга о внутренней свободе, самоуважении и возвращении к себе настоящей.
Она для женщин, которые устали быть уд…
Подробнее
Assertiveness. How To Be Strong In Every Situation
How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – i…
Подробнее
Как начать встречаться? От симпатии к отношениям без давления и неопределённости
Как начать встречаться, если взаимная симпатия уже есть, но статус и ожидания остаются неясными? Эта практическая книга поможет предложить свидание бе…
Подробнее
Как общаться с людьми? Понимать сигналы, выдерживать неловкость и оставаться собой
Как общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит отличать наблюдение от тревожной догадки, замечать н…
Подробнее
Внутренний компас женщины: как перестать жить чужими ожиданиями и вернуться к себе.
А что, если ты давно живёшь не по своему направлению?
Эта книга — тихий, честный разговор с женщиной, которая устала быть удобной, сильной «по необхо…
Подробнее
Любовь без зависимости: как быть в отношениях, не теряя себя.
А что, если ты устала ждать — и хочешь наконец жить?
Эта книга — для женщины, которая любила глубоко, терпела долго и однажды почувствовала: в отноше…
ПодробнееAssertiveness. How To Be Strong In Every Situation
How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – i…
Подробнее
Как найти парня? Где возникает взаимность и как не соглашаться на меньшее
Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный ми…
Подробнее
Без обид. Не позволяй обидам управлять твоей жизнью
Обида — это не слабость и не каприз. Это боль, которая осталась внутри, потому что в важный момент нас не услышали, не поняли, не поддержали. Мы могли…
Подробнее
Тревога: путь к психологическому равновесию
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восста…
Подробнее
Как восстановить доверие? Что делать после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки
Как восстановить доверие после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки? Эта практическая книга поможет точно определить, что было разрушено, отличить…
Подробнее
Я больше не тяну
Вы всё ещё справляетесь — и именно поэтому окружающие могут не замечать, сколько всего на вас держится. День заканчивается, а в голове продолжают жить…
Подробнее
Границы. Путь женщины к себе
«Границы. Путь женщины к себе» — это книга о внутренней свободе, самоуважении и силе быть собой.
О том, как женщины теряют себя, живя чужими ожиданиям…
Подробнее
Жить своей жизнью: о свободе быть собой без чувства вины.
Ты устала быть удобной, сильной и «правильной», забывая о себе?
Эта книга — не инструкция и не мотивационный крик. Это тихий, честный разговор с той …
Подробнее
Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Жизнь без извинений: путь женщины к себе.
Сколько раз вы извинялись за то, что чувствовали, хотели, выбирали — просто были собой?
Эта книга — о тихом, но смелом внутреннем повороте, когда женщ…
Подробнее
Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истин…
Подробнее
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную…
Подробнее
Источник внутри: как женщине сохранить силу, гармонию и себя в мире перемен.
Иногда кажется, что ты живёшь на автомате — справляешься, держишься, улыбаешься, но внутри всё тише.
Эта книга — не про то, как стать «лучшей версией …
Подробнее