личные границы
Женщина вне ролей: как перестать быть удобной и обрести целостность.
Ты устала быть удобной — но боишься признаться в этом даже себе.
Эта книга — для женщины, которая слишком долго жила по правилам, ролям и ожиданиям, т…
Подробнее
Женщина, которая больше не оправдывается
Ты устала объяснять, почему ты такая.
Почему чувствуешь именно это, почему выбираешь не то, что «положено», почему больше не хочешь быть удобной.
Эта…
Подробнее
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережн…
Подробнее
Мои правила: как защищать свои личные границы
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения по…
Подробнее
Assertiveness. How To Be Strong In Every Situation
How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – i…
Подробнее
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Руководство, которое поможет избавиться от влияния трудных людей на психику. Основано на самых современных научно доказанных знаниях о мозге – от япон…
Подробнее
Несчастная любовь. Страдания в отношениях, или Ловушка эмоциональной зависимости
Известный российский психолог и популярный блогер Дмитрий Антипов описывает истории людей, столкнувшихся с несчастной любовью. Эмоциональная зависимос…
Подробнее
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, н…
Подробнее
КАК СТРОИТЬ «НЕИДЕАЛЬНОЕ» ОБЩЕСТВО: ОТ СЕМЬИ ДО ОКРУЖЕНИЯ
Эта книга — не сборник советов и не утопический манифест. Это протокол вскрытия общества, построенного на контроле, страхе и лицемерии. Автор анализир…
ПодробнееAssertiveness. How To Be Strong In Every Situation
How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – i…
Подробнее
Жизнь в стиле Крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни
Наслаждаться жизнью или страдать? Автор охотно делится 30 рецептами (правилами) осознанно счастливой жизни, они подкреплены практическими заданиями, к…
Подробнее
Как укрепить свою самооценку: психология внутренней силы.
Иногда кажется, что с тобой всё в порядке — но внутри давно нет опоры.
Эта книга для тех, кто устал быть сильным, удобным и постоянно соответствовать.…
Подробнее
Я выбираю быть собой: психология внутренней силы женщины.
Когда ты слишком долго была сильной для всех — приходит момент выбрать себя.
Не громко. Не напоказ. По-настоящему.
Эта книга — не о том, как стать «л…
Подробнее
Хорошие манеры: Как свободно общаться и чувствовать себя уверенно с кем угодно и где угодно
«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее п…
Подробнее
Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истин…
Подробнее
От: «Может, я должна была всё остановить?» До: «Я не управляю чужими жизнями.»
«Может, я должна была всё остановить?»
Этот вопрос героиня задавала себе много лет.
Она росла с убеждением, что отвечает за настроение близких, за мир…
Подробнее
Женщина по расписанию
Можно ли уехать от себя, просто сменив город? Москва -как шанс начать заново: оставить позади прошлую жизнь , брак , привычные роли и сценарий «хороше…
Подробнее
Хорошие манеры: Как свободно общаться и чувствовать себя уверенно с кем угодно и где угодно
«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее п…
Подробнее
Женщина которая выбрала себя.
«Женщина, которая выбрала себя» — это книга о внутренней свободе, самоуважении и возвращении к себе настоящей.
Она для женщин, которые устали быть уд…
Подробнее
Деоккупация жизни
Эта книга — не инструкция по «ремонту» себя и не очередной сборник банальных психологических советов. Это твой личный манифест возвращения на ту терри…
Подробнее
Зов Волчицы
Эта книга — не про оборотней. Она не сделает из вас другую сущность. Она — вернёт вас к себе.
Почему Волчица? Это — метафора. Символ той свободной, ц…
Подробнее
Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг
Встречайте книгу-революцию в мире самооценки. Она открывает двери в мир личной уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, как самооценка влияет…
Подробнее
Внутренний компас женщины: как перестать жить чужими ожиданиями и вернуться к себе.
А что, если ты давно живёшь не по своему направлению?
Эта книга — тихий, честный разговор с женщиной, которая устала быть удобной, сильной «по необхо…
Подробнее
Любовь без зависимости: как быть в отношениях, не теряя себя.
А что, если ты устала ждать — и хочешь наконец жить?
Эта книга — для женщины, которая любила глубоко, терпела долго и однажды почувствовала: в отноше…
Подробнее
Рана отсутствующего отца: руководство по преодолению последствий взросления без отца
Вы выросли без отца и живете с постоянным ощущением, что с вами что-то не так? Вам трудно поверить в похвалу, а успехи кажутся случайностью? Вы раз за…
Подробнее
Синдром хорошей девочки: Как перестать угождать всем и начать думать о себе
Если вам трудно принимать решения из-за мнения окружающих, если вы всегда стремитесь соответствовать их ожиданиям, а слова «нет» не существует в вашем…
Подробнее
Свекровь. Инструкция по выживанию
Практическое руководство от опытного психолога для тех, кто столкнулся с токсичными отношениями.
Чёткие алгоритмы установки границ, реальные случаи из…
Подробнее
Тревога: путь к психологическому равновесию
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восста…
Подробнее
Жизнь без извинений: путь женщины к себе.
Сколько раз вы извинялись за то, что чувствовали, хотели, выбирали — просто были собой?
Эта книга — о тихом, но смелом внутреннем повороте, когда женщ…
Подробнее
Перестать быть маленькой: путь женщины к внутренней силе, границам и жизни изнутри себя.
Эта книга — о внутреннем взрослении женщины.
О моменте, когда перестаёшь быть «маленькой»: жить ради одобрения, бояться ошибок, терпеть, подстраиватьс…
Подробнее
Главные отношения в твоей жизни. Любовь к себе
Известный российский психолог и популярный блогер Дмитрий Антипов описывает истории людей, которые испытывают негативные чувства к самим себе.
На прим…
Подробнее
Осторожно – взрослые! Детская безопасность и границы в общении (от 5 до 10 лет)
Вторая книга в серии ведущего эксперта по детской безопасности в России, педагога и психолога Лии Шаровой. Поможет детям безопасно общаться в реальной…
Подробнее
Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Как перестать выживать и начать жить в своей силе.
Ты можешь быть сильной — и при этом больше не выживать.
Эта книга — для тех моментов, когда внешне всё держится, но внутри давно хочется тишины, опоры…
Подробнее
Границы. Путь женщины к себе
«Границы. Путь женщины к себе» — это книга о внутренней свободе, самоуважении и силе быть собой.
О том, как женщины теряют себя, живя чужими ожиданиям…
Подробнее
Уят. Почему женщины позволяют
Художественное произведение о том, как девушка, воспитанная удобным ребёнком без четких личных границ, легко может стать жертвой бытового насилия.
Подробнее
Женщина, которая вспомнила себя: о силе быть собой.
Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что живёшь правильно — но не своей жизнью?
Эта книга — не про то, как стать «лучшей версией себя».
Она про тиши…
Подробнее
Мои правила. Как защищать свои личные границы
Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления.
Практические советы и упражнения помо…
Подробнее
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый …
Подробнее
Лапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции
Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную…
Подробнее
Перестать спасать: начать жить.
Ты привыкла быть сильной. Нужной. Удобной.
Но однажды внутри становится слишком тихо — и ты понимаешь, что потеряла себя.
Эта книга — не про эгоизм и…
Подробнее
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос сре…
Подробнее
Тревога: путь к психологическому равновесию
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восс…
Подробнее
Женщина. Перерождение. Свобода. Путь к себе через страхи, границы и внутреннюю силу.
Иногда ты смотришь на свою жизнь и понимаешь: внешне всё на месте, а внутри — пусто.
Будто ты давно живёшь не своей жизнью, носишь удобные роли, улыба…
Подробнее
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, н…
Подробнее