перфекционизм
Корона, которую я носила. Как я перестала быть идеальной и начала жить
«Не расслабляйся. Он увидит тебя настоящую — и уйдёт. Уйди первой».
Этот холодный голос звучал в голове Алены с того дня, когда мама, уезжая в команди…
Подробнее
Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии
Вы устали от бесконечного «надо» и «должен»? От того, что все должно быть идеально, а вы сами не имеете права на ошибку? Эта книга о том, как выбратьс…
Подробнее
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства. Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста: освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
Вы ставите себе и другим людям запред…
Подробнее
Гладкий угол
Внимание: эта книга — яд для вашего внутреннего бюрократа.
Вы застряли в шестиугольном доме перфекционизма и постоянно генерируете трение, которым пи…
Подробнее
Я не обязана быть идеальной. Как отпустить перфекционизм и полюбить себя настоящую
Эта книга — искренний разговор с женщиной, которая устала всё держать под контролем, быть «правильной» и соответствовать чужим ожиданиям.
Она о том, к…
Подробнее
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Мы часто откладываем жизнь на потом: до отпуска, переезда, идеальной формы, лучших времен. Психолог Вероника Павлова показывает, что синдром отложенно…
Подробнее
Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире
«Принять себя. Как перестать бороться с собой и начать жить в мире» — это честная и глубокая книга о внутренней тишине, которой так не хватает в мире …
Подробнее
Без надрыва. Как достигать целей и не сгорать по пути
Без надрыва. Как достигать целей и не сгорать по пути — это книга для тех, кто устал жить на пределе. Она о том, как оставаться продуктивным без истощ…
Подробнее
Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше.
Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за…
Подробнее
Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь
«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» — честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам …
Подробнее
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самос…
Подробнее
Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии
Вы устали от бесконечного «надо» и «должен»? От того, что все должно быть идеально, а вы сами не имеете права на ошибку? Эта книга о том, как выбратьс…
Подробнее
Хватит угождать. Как перестать жить для других и начать выбирать себя
Эта книга — о том, как перестать жертвовать собой ради чужих ожиданий и вернуть право на собственные желания. Вы узнаете, почему мы привыкли угождать,…
Подробнее
Линия сломана: Психология через щель
Вам надоело, что вас тошнит от мотивационных тренингов? Вы устали притворяться «сильным» и «позитивным»?
Поздравляем: ваша Линия сломана! И это лучше…
Подробнее
Я выбираю покой. Как перестать бороться с жизнью и начать жить в своём темпе
«Я выбираю покой. Как перестать бороться с жизнью и начать жить в своём темпе» — книга о тихой, но решительной перемене: перестать бесконечно соответс…
Подробнее
Я больше не пытаюсь все успеть. Что меняется, когда перестаешь гнаться за идеальной жизнью
От автора «Я хочу жить в своем темпе». Книга-индульгенция для тех, кто винил себя за несовершенство.
Наблюдать за людьми, жизнь которых выглядит легко…
Подробнее
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремлени…
Подробнее
Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть
«Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть» — это честная и глубокая книга о том, как перестать бороться с жизнью и начать ей дов…
Подробнее
Не обязана нравиться. Как перестать жить ради чужого одобрения
Книга «Не обязана нравиться. Как перестать жить ради чужого одобрения» — это искреннее руководство к свободе быть собой. Она помогает понять, почему м…
Подробнее
Мне не нужно одобрение. Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить по-своему
«Мне не нужно одобрение. Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жить по-своему» — честный, глубокий и вдохновляющий разговор о том, как пере…
Подробнее
Синдром отложенной жизни. Как выбраться из хронического «потом» и перейти к реальным изменениям
Бывает, что мы откладываем не дела, а саму жизнь – до лучших времен, большей уверенности и стабильности или идеальных условий. Вероника Павлова предла…
Подробнее
Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя. Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Сборник аудиокниг: Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя; Тревожный перфекционист: как справиться с беспокойством, в…
Подробнее
Я никому ничего не должна. Как освободиться от чужих ожиданий и вернуть себе жизнь
Эта книга — честное и глубокое руководство для тех, кто устал быть «удобной». «Я никому ничего не должна» — не манифест бунта, а шаг к зрелой жизни, в…
Подробнее
Пятый Элемент: Как Стать Совершенством (Руководство для Избранных, Которые Уже Устали от Скромности)
«Пятый Элемент» — это не очередная книга по «принятию себя». Это циничное, бескомпромиссное руководство по взлому реальности, предназначенное для тех,…
Подробнее
Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам
«Мне можно. Как перестать извиняться за себя и начать жить по своим правилам» — это честная и поддерживающая книга о возвращении внутреннего права быт…
Подробнее
Привычки. Как перестать все контролировать и начать жить?
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом
«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, гд…
Подробнее
Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав
«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» — это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок.…
Подробнее
Я устала быть сильной. Как перестать держаться и позволить себе жить
Эта книга — для тех, кто слишком долго держал мир на своих плечах и привык называть выживание силой. «Я устала быть сильной» — честный разговор о выго…
Подробнее
Ты не должна тянуть всё на себе. Как перестать быть сильной, когда хочется просто быть
Эта книга — честный, тёплый разговор о том, как перестать быть “сильной” женщиной, когда внутри хочется просто выдохнуть и позволить себе жить. Она дл…
Подробнее
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений — это вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Эта книга — не о бор…
Подробнее
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка по…
Подробнее
Ты никому ничего не должна. Как перестать жить чужими ожиданиями
Книга «Ты никому ничего не должна. Как перестать жить чужими ожиданиями» — это честный и откровенный разговор о свободе быть собой. Она о том, как изб…
Подробнее
Будет трудно, пока ты себя не примешь. Новый путь к свободе от завышенных требований к себе
Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше.
Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за…
Подробнее
Когда Я решила быть не идеальной. Женская сила внутри несовершенства
«Когда я решила быть не идеальной» — книга о внутренней свободе, которая начинается в тот момент, когда женщина перестаёт стремиться соответствовать ч…
Подробнее
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений
Смелость жить. Как действовать без страха и сомнений — это вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под диктовку страха. Эта книга — не о бор…
Подробнее
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремлени…
Подробнее
Диагностика перфекционизма
В руководстве приведены основные сведения о содержании и применении новой методики психологической диагностики перфекционизма как амбивалентной характ…
Подробнее
Мне хватит. Как перестать гнаться за одобрением и почувствовать себя живой
Эта книга — честный и глубокий разговор о том, как перестать мерить свою ценность чужими глазами и наконец почувствовать, что ты — уже достаточно.
Она…
Подробнее
Жить – не заслуживать. Как перестать доказывать свою ценность и просто быть собой
«Жить — не заслуживать. Как перестать доказывать свою ценность и просто быть собой» — это книга-освобождение. О том, как перестать доказывать, что ты …
Подробнее
Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых
«Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых» — это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто стремится к гармоничной жи…
Подробнее
Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страх…
Подробнее
Хватит сомневаться в себе. Ты больше, чем твой страх и сомнения
Синдром самозванца, страх ошибки и вечное чувство «я недостаточно хороша» отнимают силы и лишают уверенности. Эта книга — путеводитель к себе настояще…
Подробнее
Не хочу больше пытаться. Как перестать заслуживать любовь и начать просто жить
Эта книга — для тех, кто устал быть «достаточно хорошим».
Для тех, кто всю жизнь старается заслужить любовь, внимание, признание — через заботу, успех…
Подробнее
Селфи. Почему мы зациклены на себе и как это на нас влияет
Каждый день с экранов смартфонов на нас льются потоки селфи и мотивационных постов – и сами мы стремимся выглядеть в глазах окружающих идеально. Однак…
Подробнее