полезные привычки
Полезная еда
"Стихи о важном" – серия сказочных историй о непростых ситуациях, которых опасается каждый родитель и педагог, а также о пользе здоровых привычек.
Соп…
Подробнее
Большая книга аппетитных сказок
Ваш ребенок плохо ест? Не хочет дружить с кашей и супом? Соглашается только на конфеты и мороженое? Вам поможет «Большая книга аппетитных сказок».
Вм…
Подробнее
Мотивационное консультирование в области питания и фитнеса. Как помочь человеку решиться на качественные изменения образа жизни
Дон Клиффорд, доктор медицинских наук, диетолог-нутрициолог, и Лаура Кертис, диетолог и мотивационный тренер, внедрили метод мотивационного консультир…
Подробнее
Как сформировать здоровые привычки
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD „Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything“.
Мы значительно уменьшили объем тек…
Подробнее
Здоровый сон
«Стихи о важном» – серия сказочных историй о непростых ситуациях, которых опасается каждый родитель и педагог, а также о пользе здоровых привычек.
Соп…
Подробнее
Энциклопедия хорошего поведения в сказках
«Энциклопедия хорошего поведения в сказках» – 13 сказочных историй популярного писателя и мастера сказок Елены Ульевой, с которыми ребенок научится сл…
Подробнее
Секреты успешных привычек. Как изменить свою жизнь постепенно
«Секреты успешных привычек. Как изменить свою жизнь постепенно» — это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет перестать бороться с соб…
Подробнее
Здоровый образ жизни без усилий: 6 привычек, которые изменят всё за месяц
Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете упадок сил по утрам, а к вечеру совсем нет энергии? Эта книга создана специально для …
Подробнее
Энергия на каждый день. Система лёгких действий
Книга о простых привычках, которые восстанавливают силы и поддерживают бодрость. Утро, питание, движение, перерывы, управление стрессом и вечерние рит…
Подробнее
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека
В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего сущес…
Подробнее
Здоровый сон. Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Эта книга рассказывает о значении сна для здоровья и благополучия человека, о причинах и последствиях эпидемии недосыпания. Эксперты в области сна пом…
Подробнее
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувстви…
Подробнее
Здоровый образ жизни без усилий: 6 привычек, которые изменят всё за месяц
Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете упадок сил по утрам, а к вечеру совсем нет энергии? Эта книга создана специально для …
Подробнее
Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений
В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются,…
Подробнее
Paleo life. Мудрые привычки счастливого человека
В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бóльшей части нашего сущест…
Подробнее
Сказки про полезные привычки
«Сказки про полезные привычки» – сборник веселых и простых терапевтических сказок с картинками, которые станут для родителей помощниками в воспитании,…
Подробнее
Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, д…
Подробнее
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Эта книга — практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимо…
Подробнее
Всего одна идея. Как простые изменения могут преобразить вашу жизнь
Эта книга рассказывает о быстрых, простых и научно проверенных способах достижения устойчивых улучшений вашего здоровья и благополучия. Небольшие ежед…
Подробнее
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента…
Подробнее
Мой блокнот. Красивые волосы
Эта книга – настоящая энциклопедия! Она поможет вам сформировать полезные привычки и по-новому взглянуть на уход за волосами и кожей головы. С ее помо…
Подробнее
Код стройности и долголетия, или Восемь попугаев
Лечить нужно человека, а не диагноз, и целью терапии должно быть не избавление от болезни, а здоровье. Если вы согласны с этими идеями, то вам идеальн…
Подробнее
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Эта книга — практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимо…
Подробнее
Измени жизнь за 21 день
Вы «сова» или «жаворонок»?
Медики доказали, что рано просыпаться полезно для здоровья: «ранние пташки» меньше болеют и дольше живут. Еще это выгодно д…
Подробнее
Привычки, которые меняют всё. Пять маленьких книг для больших перемен
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Детское чтение без принуждения. Как привить любовь к чтению
Многие родители понимают важность и ценность чтения, но не знают, как донести это до своих детей: малышей, школьников, подростков. Какими конкретно сп…
Подробнее
Пятиминутные привычки. Микроизменения, которые делают вас лучшей версией себя
Эта книга предлагает рабочую систему из 50 микрошагов к лучшей версии своей жизни. Их поэтапное внедрение займет всего 5–10 минут в день, но приведет …
Подробнее
Вредные привычки и зависимости. Инструкция к Жизни
Инструкция по осознанию сути вредных привычек и зависимостей.
Книга дает возможность стать независимым и свободным и осознать путь легкого достижения…
Подробнее
Микропривычки. Метод для тех, у кого нет времени, мотивации и силы воли
Микропривычки – это подход к изменениям, который не требует от вас ни мотивации, ни силы воли, ни свободного времени. Именно поэтому он работает там, …
Подробнее
Привычки, которые меняют всё. Пять маленьких книг для больших перемен
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье. Кейси Минс, Калли Минс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье» Кейси и Калли Минс. Только самые ценные мысли, ид…
Подробнее
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Эта книга – история о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, без спортивного прошлого, делится личным опытом: как страх пере…
Подробнее
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЗАВИСИМОСТИ. Инструкция к Жизни.
Инструкция по осознанию сути вредных привычек и зависимостей.
Книга дает возможность стать независимым и свободным и осознать путь легкого достижения…
Подробнее
Полезные привычки: миф или реальность?
Вы устали от советов просто начни и прояви силу воли? Вы вставали в 5 утра, пытались держать планку 21 день и винили себя за каждый срыв, думая, что п…
Подробнее
«Искусство Перемен: Как Формировать Новые Привычки и Разрушать Старые»
Книга "Искусство Перемен" предлагает читателям глубокое погружение в мир привычек и изменений, демонстрируя, как малые действия могут привести к больш…
Подробнее
Энергия жизни. Как изменить метаболизм и сохранить здоровье. Кейси Минс, Калли Минс. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Инопланетная цивилизация из созвездия Центавра планирует пора…
Подробнее
Мир не хочет, но будет знать, что я ем
Я терпеть не могу книги рецептов и постараюсь написать не только вкусно, но и интересно, а также удобно для использования в жизни.
Сделаю первые главы…
Подробнее
Правило пяти секунд. Самый простой способ победить прокрастинацию
Сколько раз вы откладывали важное «на потом»? Сколько идей так и остались в голове, а не в реальности? Сколько раз вы говорили себе: «соберусь завтра»…
Подробнее
Творец от Бога: Инструкция для тех, кто устал быть обычным
Вы из тех 98% людей, которые тратят жизнь на борьбу, а не на созидание? Эта книга – ваш бескомпромиссный билет в «Секретный Клуб 2%».
Это не мотивац…
Подробнее
Искусство Перемен: как формировать новые привычки и разрушать старые
Книга "Искусство Перемен" предлагает читателям глубокое погружение в мир привычек и изменений, демонстрируя, как малые действия могут привести к больш…
Подробнее
Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Устали от обыденности? Автор бестселлера «Метод Триггер» предлагает простой рецепт: всего 5 минут ежедневных микропривычек – и вы обретете здоровье, д…
Подробнее
Цена поведения: Почему успех разрушает доверие и как это остановить
Вы растёте, достигаете, двигаетесь вперёд но постепенно теряете доверие, людей и возможности. Без явной причины. Проблема в поведении, которое накапл…
Подробнее
Перекрёстки привычек
«Перекрёстки привычек» — сборник из десяти историй о маленьких решениях, которые меняют жизнь.
Герои оказываются в обычных ситуациях — выбор между коф…
Подробнее
Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.
Фо…
Подробнее