полезные привычки
Код здоровых привычек. Алгоритм личной трансформации
Книга «Код здоровых привычек: алгоритм личной трансформации» — это практическое руководство по осознанному изменению поведения, основанное на принципа…
Подробнее
Первый час. Как проводить первый час утром, чтобы больше успевать, оставаясь энергичным весь день
Когда-то утренние ритуалы помогли авторам прийти к полноценной жизни, в которой достаточно времени на радость и теплые эмоции, осмысленное общение с б…
Подробнее
Отвыкнуть от привычки. Наука разрыва нейронных связей
Эта книга представляет собой подробное руководство по освобождению от нежелательных привычек и зависимостей через призму нейронауки. В ней раскрываетс…
Подробнее
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек – несложных дейст…
Подробнее
Автопилот здоровья. Как довести полезные действия до автоматизма
Книга Автопилот здоровья предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор пред…
Подробнее
Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для …
Подробнее
Все о детском питании. Доказательная диетология
Опираясь на данные современных исследований, нутрициолог Ольга Угрюмова даёт родителям инструменты для построения индивидуальной стратегии питания.
Ф…
Подробнее
Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни
Если вы устали жить скучной жизнью и хотите прожить ее полной ярких приключений, получая нужные результаты, – то эта простая 5-минутная программа для …
Подробнее
Привычки на автопилоте: Перезагрузи свою жизнь за 30 дней
«Привычки на автопилоте: Перезагрузи свою жизнь за 30 дней» — это практическое руководство, которое поможет вам шаг за шагом изменить свою жизнь, пере…
Подробнее
Точка опоры в хаосе: Личный план роста в нестабильном мире
«Точка опоры в хаосе: Личный план роста в нестабильном мире» — это мощный путеводитель для тех, кто стремится сохранить внутреннее равновесие и уверен…
Подробнее
Маленькие ритуалы, большие перемены. 10 минут в день, чтобы улучшить память, сон, отношения и избавиться от стресса
Вы живете в бесконечном потоке дел, тревог и цифрового шума? Просыпаетесь с чувством усталости, засыпаете с роем мыслей в голове, а дни сливаются в од…
Подробнее
Эффект домино. Как одна привычка меняет всё
Эффект домино. Как одна привычка меняет всё это книга, которая показывает, как небольшие изменения в нашей жизни могут стать началом грандиозных тран…
Подробнее