психология стресса
Дай себе время. Как встретиться с горем и остаться в живых
Короткое слово «горе» все чаще входит в обычное употребление и несет в себе практически суеверный страх перед бедами и безысходностью. Однако на самом…
Подробнее
САМОПОЗНАНИЕ. Как найти свой путь к счастью, стать лучшей версией себя
Книга поможет любому человеку разобраться в себе и окружающих, подобрать индивидуальный, соответствующий его натуре, путь к счастью. Мы поговорим о …
Подробнее
Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Книга от эксперта в области Эмоционального интеллекта и известного детского психолога, которая поможет прийти к душевному равновесию и избавиться от с…
Подробнее
Зависимость
От чего появляются тяжелые раны? В том, что обещали сами себе, обычно мало правды. Это похоже на выброс эмоций, сопровождаемый всплеском желаний. Один…
Подробнее
ПТСР. Победи себя
Книга от сертифицированного специалиста в области ПТСР, дипломированного психолога, ветерана боевых действий.
В своей книге «ПТСР. Победи себя» ветера…
Подробнее
Внутренний штиль: Как переключить мозг из режима паники в режим действия
Дедлайн горит, список задач растет, а внутри — парализующий ледяной ком. Знакомо?
Эта книга — не сборник абстрактных советов в духе «просто не нервнич…
Подробнее
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толеран…
Подробнее
Что такое стресс?
Испытывает ли современный человек гораздо больший стресс, чем наши предки? Как стресс влияет на наш организм, и какие следы он в нем оставляет? Помога…
Подробнее
ПТСР. Практики
Книга от сертифицированного специалиста в области ПТСР, дипломированного психолога, ветерана боевых действий.
Верните себе контроль над телом.
Предста…
Подробнее
Сила воли. Как развить и укрепить
Силе воли учат в Стенфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов – все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который в…
Подробнее
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Светлый источник любви
«Светлый источник любви» – книга о трех наших великих наставниках: о природе, наших детях и нашем собственном теле. Автор просит нас помнить о том, чт…
Подробнее
Телесно-ориентированная терапия для жизни. Справиться со стрессом и напряжением
Что, если вы можете использовать свое тело как инструмент саморегуляции и справиться со стрессом и его последствиями без лекарств? Представьте, что в…
Подробнее
ПТСР. Практики
Верните себе контроль над телом. Эта книга — ваш шанс.
Представьте: вы приговорены к костылям. Каждый шаг — это боль. А потом, когда вы уже почти побе…
Подробнее
Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите поня…
Подробнее
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в обл…
Подробнее
Практическое руководство: Психологическая помощь участникам боевых действий, ветеранам и беженцам
Война ломает судьбы, оставляя шрамы не только на теле, но и в душе. Как помочь тем, кто пережил ад? Эта книга – ваш проводник в мир психологической тр…
Подробнее
На стрессе. Как превратить стресс в ресурс
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Психология стресса и стрессоустойчивого поведения
Практикум «Психология стресса и стрессоустойчивого поведения» пред-назначен для организации аудиторной и самостоятельной работы студентов.
Практикум в…
Подробнее
Мастерство спокойствия: жизнь без стресса в современном мире
Друзья все мы прекрасно знаем что современный мир и стресс практически стали синонимами.. Проблемы на работе, дома, в семье, давят долговые обязательс…
Подробнее
Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят …
Подробнее
Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.
Часто из-за проблем …
Подробнее
Телесно-ориентированная терапия для жизни. Справиться со стрессом и напряжением
Перед вами – книга о том, как вернуть контакт с телом и освободиться от хронического стресса, боли и усталости, которые стали привычными. Телесно-орие…
Подробнее
Управление стрессом. Руководство для руководителей
Краткое пособие по стрессу на работе. Как менеджеру компании справляться с личным стрессом и стрессом в команде.
Подробнее
Код твоего спокойствия. Персональная инструкция по борьбе со стрессом и выгоранием
Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»?
Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это — твой личный код досту…
Подробнее
Психология стресса
Под давлением стресса мы теряем энергию и здоровье. Наш разум болеет. Но этот процесс обратим, считает специалист по ведической психологии Олег Торсун…
Подробнее
Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить
Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно.
Психиат…
Подробнее
Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Альберт Сафин. Моя цель – поделиться с вами знаниями и практическими инструментами, которые помогут вам луч…
Подробнее
Управление стрессом. Руководство для руководителей
Краткое пособие по стрессу на работе. Как менеджеру компании справляться с личным стрессом и стрессом в команде.
Подробнее
ПТСР. Победи себя
В своей книге «ПТСР. Победи себя» Юрий Белк предлагает читателям уникальное руководство по пониманию и преодолению посттравматического стрессового рас…
Подробнее
Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят …
Подробнее
Светлый источник любви
«Светлый источник любви» – книга о трех наших великих наставниках: о природе, наших детях и нашем собственном теле. Автор просит нас помнить о том, чт…
Подробнее
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толеран…
Подробнее
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта.
«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написа…
Подробнее
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм трево…
Подробнее
Психосоматика. Для тех, кто хочет всё успеть
Вам кажется, что вы уже давно привыкли к стрессу и он на вас не влияет? Или же вас мучает хроническое недомогание, но причин ему не найти? Хотите поня…
Подробнее
Мне нужно успокоиться. Почему стресс становится причиной многих заболеваний и как это исправить
Связь стресса с некоторыми заболеваниями может быть неочевидна. Однако, как мы видим из историй, рассказанных автором, отрицать ее невозможно.
Психиат…
Подробнее
Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века
Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса…
Подробнее
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давление…
Подробнее
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли…
Подробнее
Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину
Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальную причину? Перед вами первая уникальная комплексная теория…
Подробнее
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, набл…
Подробнее
Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, набл…
Подробнее
Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего …
Подробнее