самопомощь

A practical, inspirational guide to managing your moods, improving your outlook, and beating stress and anxiety Feeling overwhelmed, overstressed, or …

Meet, date, and start a relationship with Mr. or Ms. Right–after 50 Almost everyone associates falling in love with their younger years, but as the bo…

Let Psychologies Magazine show you the path to a calmer, happier life Real Calm is your guide to getting rid of stress for good. The unrelenting deman…

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угроз…

Эта книга — честный и откровенный рассказ о личном опыте автора в борьбе с неврозом, принятии его как части своей жизни и нахождении пути к излечению.…

Understand, overcome and break free from worry and anxiety Bestselling personal development author, Gill Hasson is back and this time she's here to he…

Meet, date, and start a relationship with Mr. or Ms. Right–after 50 Almost everyone associates falling in love with their younger years, but as the bo…

"One of the best books I've ever read on practical resilience." -Miriam Akhtar, positive psychologist and author of What is Post-Traumatic Growth? BUI…

Эта книга - сборник коротких психологических новелл. В основу новелл легли истории обычных людей. Личные истории автора, истории, рассказанные автору …

Эта книга поможет вам лучше узнать себя, научиться отделять важное от второстепенного и бороться со своими недостатками. Разумеется, это не пособие по…

Understand, overcome and break free from worry and anxiety Bestselling personal development author, Gill Hasson is back and this time she's here to he…

Практические советы, пошаговые инструкции и древние знания помогут вам создать индивидуальную систему заботы о здоровье — без таблеток и экстремальных…

Алкоголизм сродни коме: запустить мозг, долгое время пребывающий без сознания, часто невозможно. Поэтому исцеление напрямую зависит от внутренних усил…

Аннотация Аутизм у разных людей проявляется по-разному: у кого-то он заметен с детства, а кто-то годами живет, не зная, что причина постоянной усталос…

Руководство от практического невролога для желающих избавиться от панических атак. Какие болезни начинаются с паники? Как устроена нервная система и п…

A research-based guide to controlling the destructive urge to gamble From Howard Shaffer, PhD, a noted expert on gambling addiction, and Harvard Healt…

A step-by-step guide to kicking the sugar habit and living a healthier, happier life With many Australians and New Zealanders drawing as much as a thi…

Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем ва…

Почему разбросанные носки вызывают у вас бурю эмоций, а другие люди остаются спокойны? Основатель Академии здорового мышления Павел Федоренко объясняе…

Хватит выживать по крупицам времени! Ваше Время = Ваша Жизнь. Научитесь инвестировать ее осознанно. Вы просыпаетесь уже уставшим? Ваш календарь ломитс…

A research-based guide to controlling the destructive urge to gamble From Howard Shaffer, PhD, a noted expert on gambling addiction, and Harvard Healt…

A step-by-step guide to kicking the sugar habit and living a healthier, happier life With many Australians and New Zealanders drawing as much as a thi…

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. • Из-з…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

Наедине с собой бывает непросто… Удается ли вам справляться с внутренним критиком? Чувствуете ли вы опору внутри себя? Получается ли у вас сохранять у…

Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destr…

Представьте, что ваши эмоции – внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей аудиокниге «Я и м…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не м…

Генограмма. Как межпоколенческие травмы влияют на нашу жизнь Вы замечали, что в отношениях с близкими невольно повторяете сценарии родителей? Столкне…

Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destr…

Эта книга — не сказка и не выдумка. Это мой путь, основанный на реальных событиях. Я рассказываю, как, родившись в среде насилия и постоянного унижени…

Эволюция создала впечатляющую мощь нашего интеллекта. И при этом сделала человека несчастным. Те нейронные программы, которые помогали выживать нашим …

Чувствуете, что просыпаетесь уже уставшим, а привычные дела вызывают лишь глухое раздражение? Вы не ленивы. Вы просто выгорели дотла. Эта книга — не с…

Work hard, be kind, and amazing things will happen Amazing Things Will Happen offers straightforward advice that can be put into action to improve you…

«Внутренний огонь. Как не терять интерес и двигаться вперёд» — книга о том, как сохранять энергию и мотивацию даже в самых трудных моментах жизни. Она…

Что тебя ждёт в этом блокноте? Практики писательской терапии, которые помогут понять себя. Вопросы, которые откроют новое о тебе самой. Письма, которы…

Превратите свой смартфон в инструмент глубокой саморефлексии и поддержки! Этот исчерпывающий мануал предлагает пошаговое руководство по ведению "Аудио…

Об исцелении, любви, защите и благодарении: молитвы, которые всегда с тобой. Анна Григ – автор книг «Шепотки. Заговоры. Ритуалы. Магия старинного сло…

Work hard, be kind, and amazing things will happen Amazing Things Will Happen offers straightforward advice that can be put into action to improve you…

Эта книга исследует, как эмоциональные и когнитивные ловушки формируют наше восприятие в религии, политике, культуре и медиасфере. Через механизмы стр…

В этой книге представлены самые востребованные немедикаментозные и поддерживающие методы лечения и профилактики для различных заболеваний. В первой ч…

Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от …

Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как из…