спортивные тренировки

Хочешь тренироваться, но не знаешь, с чего начать? Мечтаешь о регулярных тренировках, но постоянно срываешься? Эта книга — твой пошаговый гид в мире ф…

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы пос…

Льюис Хэмилтон, в отличие от других гонщиков, обычно появляется в паддоке «Формулы-1» в цветастых бесформенных нарядах с серёжками в ушах, пирсингом в…

Стихи "Поэзия закалённая железом" — это шёпот души сквозь стук железа, где каждый повтор — шаг к свободе! Мемуары к стихам раскрывают, как трениро…

В учебно-методическом пособии рассматриваются различные формы организации индивидуальной физической тренировки студентов Челябинского филиала РАНХиГС …

Представлены безопасные упражнения для подготовки к практике, а также целая библиотека асан с потрясающими фотографиями и подробными инструкциями. Каж…

Растяжка – один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ею можно заниматься в любом месте, в любое время и без спец…

Практическое руководство «Тренировки на аппарате БМС Назарова» посвящено уникальной методике тренировки и восстановления организма с использованием би…

В этом экспресс-курсе по самообороне собраны наиболее эффективные и относительно простые в применении блоки, удары и приёмы. Также он содержит большое…

Содержание настоящей работы раскрывает основные требования к применению подвижных игр и эстафет, которые должны помочь в обладании или закреплении нео…

Написанная мастером спорта по тхэквондо Михаилом Сергеевичем Терзи, эта книга предлагает уникальное сочетание практических советов и вдохновляющих ист…

Как избежать физических и психологических травм в детском спорте? Прежде всего понять, что они происходят – ежедневно, часто, фактически постоянно. Кн…

Эта книга написана Юлией Фурсовой – чемпионкой России по теннису, которая за 30 лет тренерской работы переплавила личное «золото» в достижения ученико…

Главный герой – бывший тренер по смешанным единоборствам Павел Александрович Ерёмин, арестованный за убийство в Португалии, куда эмигрировал вместе с …

В пособии рассматриваются два вида гимнастики: образовательноразвивающая и оздоровительная. Дана подробная классификация и описание основных средств г…

Учебное пособие содержит все основные направления для организации урочных и неурочных форм занятий по физической культуре со студентами. Упражнения, п…

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Дав…

Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным язык…

Главный герой – бывший тренер по смешанным единоборствам Павел Александрович Ерёмин, арестованный за убийство в Португалии, куда эмигрировал вместе с …

Устали от диет, срывов и бесконечной гонки за идеальной фигурой? Эта книга — ваш путь к стройности без стресса и спортзала. "Женский фитнес" — честны…

Откройте для себя эксклюзивную программу тренировок, которую легендарный тренер Тим Гровер создал для величайших атлетов мира, таких как Майкл Джордан…

В 43 года, уже изрядно подпортив здоровье и веся около 120 килограммов, я решил вернуть себе былую форму. И тут я столкнулся с проблемой – нигде нет с…

«Пять столпов здоровья» — это комплексный путеводитель по укреплению тела и духа в бешеном ритме современной жизни. Если вам никогда не хватает време…

Безупречность – это когда не в чем себя упрекнуть. Самая длинная жизнь не стоит и крохотной песчинки, если в ней не было хотя бы минутки приключений. …

Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выно…

Хотите улучшить свои навыки бега и достичь новых высот в спорте? Это руководство – ваш идеальный помощник на пути к совершенству! Внутри вы найдете:На…

ЭТО РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ. Поможет сориентироваться в направлении своих действий и принятии решений в процессе подготовки к …

Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их трениров…

Пособие подготовлено в соответствии с потребностями специалистов в методическом сопровождении тренировочного процесса в олимпийском виде спорта «Баске…

В учебном пособии изложены систематизированные и в ряде случаев новые материалы в рамках современных учебных и научных сведений по предмету «Физиологи…

Льюис Хэмилтон, в отличие от других гонщиков, обычно появляется в паддоке «Формулы-1» в цветастых бесформенных нарядах с серёжками в ушах, пирсингом в…

Учебное пособие «Теория и методика ката киокусинкай» издано для обеспечения образовательного процесса по программам 49.03.01 Физическая культура, 49.0…

В своей книге Евгений Петров, олимпийский чемпион 1968 года в стендовой стрельбе, серебряный призер Олимпиады-1972, стрелок, показавший пять раз на оф…

Устали от диет и изнурительных тренировок, которые не работают? От чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга — ваш спасательный круг. Авто…

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувстви…

Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы пос…

В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблема…

Пособие содержит требования и нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, основы технологии подготовки к сдаче норм комплекса, да…

Тактическое руководство по анализу прессингу в зоне 3 с примерами, чек-листом и практическими выводами. Минимум абстрактной теории, максимум реальных …