bannerbanner
logo

спортивный образ жизни

Ультимативное руководство по управлению здоровьем и формированию здорового образа жизни
Ультимативное руководство по управлению здоровьем и формированию здорового образа жизни
Обилие информации о правильном питании, тренировках и отдыхе может сбить с толку. Как составить подходящее питание? Как найти время для спорта в плотн…
Подробнее
Сохрани себя! Пробуждение внутреннего атлета
Сохрани себя! Пробуждение внутреннего атлета
Цель этой книги: дать людям, неравнодушным к спорту и фитнесу, общее понимание, так сказать азы. Основные аспекты питания, мышления. Основная идея – ф…
Подробнее
Рельеф
Рельеф
1
Эта книга адресована всем, кто хочет получить рельефную мускулатуру и взять максимум из своего тела, но также и для тех, кто только собирается раскрыт…
Подробнее
Теория точного выстрела… или Записки ветерана Куликовской битвы
Теория точного выстрела… или Записки ветерана Куликовской битвы
Бывший офицер-спецназовец вышел на пенсию и решил стать олимпийским чемпионом. Но сражаться на войне и сражаться в мирной жизни - это две большие разн…
Подробнее
Бодибилдинг и другие секреты успеха
Бодибилдинг и другие секреты успеха
2
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер…
Подробнее
Стань Спортивным Монстром
Стань Спортивным Монстром
Эта книга — не просто руководство по фитнесу, это путеводитель по трансформации личности, который поможет тебе раскрыть безграничный потенциал. Забудь…
Подробнее
РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВЫХ НАВЫКОВ СПОРТИВНОГО МЕТАНИЯ НОЖА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВЫХ НАВЫКОВ СПОРТИВНОГО МЕТАНИЯ НОЖА ПРИ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" - это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональ…
Подробнее
Программа упражнений для начинающих!
Программа упражнений для начинающих!
Этот курс предназначен для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом, но не знает, с чего начать. Вы узнаете основы правильной разминки, эффективных т…
Подробнее
Русский крокет. Правила игры
Русский крокет. Правила игры
Правила с пояснениями помогут разобраться в тонкостях игры крокет. Игра крокет имеет разновидности, спортивные и региональные. В России крокет, с моме…
Подробнее
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной…
Подробнее
Как похудеть на 30 кг за 6 месяцев. Движение вверх
Как похудеть на 30 кг за 6 месяцев. Движение вверх
Это не просто книга из серий «Прочитать, закрыть и забыть». Благодаря этой книге о моей жизни и моём трудном жизненном пути, даю 100% вероятность того…
Подробнее
Семь принципов долгожительства
Семь принципов долгожительства
Книга создана с любовью ко всем людям, независимо от их места проживания, вероисповедания, расовой принадлежности, социального статуса. Молодым она ук…
Подробнее
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга
4
Сон - это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон раб…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Мотивация. Рекомендации для начинающих физкультурников
Книга позволяет любому человеку укрепить своё здоровье, улучшить себе настроение и привести свой вес в норму. К тому же - недорого и эффективно. Полно…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
Книга для широкого круга читателей. В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом, на высокобелковых блюдах для обыд…
Подробнее
Я идеальная женщина!
Я идеальная женщина!
Моя новая, уже четвертая, книга написана в поддержку всех женщин, которые понимают, что у них есть недостатки, но не знают, как с ними бороться. Я уве…
Подробнее
Букмекерская линия. Моя первая ставка. Часть 1:1
Букмекерская линия. Моя первая ставка. Часть 1:1
3
Эта книга – практическое руководство к поиску и анализу линии букмекера, поиску закономерностей способах их применения для получения стабильного выигр…
Подробнее
АРБ
АРБ
В моей жизни всё так изменилось при появлении одного человека. И я стала заниматься спортом. А каким видом спорта я начала заниматься, вы узнаете проч…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы до…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
Для широкого круга спортсменов и физкультурниц. Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровлени…
Подробнее
Исповедь тренера
Исповедь тренера
Секреты профессии от опытного тренера для посетителей фитнес-клубов. То, о чем не принято говорить открыто потребителю. Просто и доступно про важность…
Подробнее
從運動史來看
從運動史來看
體育運動起源於古代,是體育文化的組成部分,是體育教育的手段和方法,是組織各種體育鍛煉競賽的製度。体育在人们的生活中发挥着巨大的作用。运动有助于个人发展。
Подробнее
Теория и методика плавания
Теория и методика плавания
5
В работе рассмотрены: история происхождения техники плавания в XIX веке, плавание как универсальный вид спорта, влияние плавания на качество жизни, н…
Подробнее
Набор мышечной массы. Основные моменты
Набор мышечной массы. Основные моменты
Книга “Набор мышечной массы” представляет собой всеобъемлющий ресурс Для тех, кто стремится к гармоничному развитию своего тела. Читатель узнает о физ…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы до…
Подробнее
Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов
Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов
"Развитие устойчивых навыков спортивного метания ножа при подготовке спортсменов" - это итоговая аттестационная работа по дополнительной профессиональ…
Подробнее
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о командном духе и сплочённости, о спортивном азарте и справедливом судействе, о настоящей дружбе и братской взаимопомощи, и ещё много о чём ин…
Подробнее
Спортивный предприниматель
Спортивный предприниматель
В мире много всего интересного – мест, целей, событий, но чтобы это приносило счастье, главное – быть здоровым. Руководствуясь данной мыслью, автор в …
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
Для широкого круга спортсменов и физкультурниц. Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровлени…
Подробнее
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
Совершенное тело. Руководство по тренировкам без железа
В книге излагаются приемы и принципы совершенствования своего тела без использования тренажёров и иного оборудования. Объясняются основы тренировочной…
Подробнее
Стань Спортивным Монстром
Стань Спортивным Монстром
Эта книга — не просто руководство по фитнесу, это путеводитель по трансформации личности, который поможет тебе раскрыть безграничный потенциал. Забудь…
Подробнее
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
Никаких скучных разборов партий и занудства! Живо и остроумно о шахматах в книге международного гроссмейстера Марии Манаковой! Книга международного гр…
Подробнее
Худеем без вреда для здоровья
Худеем без вреда для здоровья
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги – чемпион …
Подробнее
Прыжок с пирса
Прыжок с пирса
4
Юля собиралась в санаторий с большой неохотой. Зачем ей лететь за тысячи километров и бросать занятия легкой атлетикой? Она же потеряет форму! Но разв…
Подробнее
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Повседневные экономные рецепты. Часть 1
Книга для широкого круга читателей. В ней представлены простые рецепты из доступных недорогих продуктов. С акцентом, на высокобелковых блюдах для обыд…
Подробнее
Теория и методика плавания
Теория и методика плавания
В работе рассмотрены: история происхождения техники плавания в XIX веке, плавание как универсальный вид спорта, влияние плавания на качество жизни, н…
Подробнее
Холод закаляет ваш организм
Холод закаляет ваш организм
Укрепите свой организм с помощью закаливания. Совершенствуйтесь с помощью холода.
Подробнее
Осторожно, ЗОЖ!
Осторожно, ЗОЖ!
В мире фитнеса информации очень много, но дается она разрозненно, а иногда эксперты дают на один и тот же вопрос противоположные ответы. И это нормаль…
Подробнее
Ваша норма калорий
Ваша норма калорий
Откройте для себя простые, но мощные истины, которые лежат в основе успешного изменения физической формы и достижения целей. В этой книге автор раскры…
Подробнее
Стартовый состав
Стартовый состав
Мальчик Андрей Викторов фанат хоккейного клуба "СКА". Он болеет за эту команду, поддерживает ее и сам занимается хоккеем. Когда он становится взрослы…
Подробнее
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на …
Подробнее
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о юном медвежонке Васильке и его лесных друзьях
Сказка о командном духе и сплочённости, о спортивном азарте и справедливом судействе, о настоящей дружбе и братской взаимопомощи, и ещё много о чём ин…
Подробнее
Лягушка в молоке
Лягушка в молоке
Рассказ о том что никогда не надо сдаваться в этом мире. Бороться, бороться, бороться и побеждать! Человеческие силы и настойчивость безграничны, нуж…
Подробнее
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
100500 лайфхаков для шахмат и жизни
2
Книга женского международного гроссмейстера Марии Манаковой охватывает все психологические аспекты шахматной борьбы: подготовку к турниру и поведение …
Подробнее
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Йога на гвоздях: практическое пособие для начинающих
Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на …
Подробнее
Вход В личный кабинетРегистрация