стресс

Эмоциональный баланс. Как справляться с трудностями легко — это практическое руководство, которое помогает научиться сохранять гармонию и устойчивость…

"Мастер баланса. Как совместить амбиции и отдых" — книга, которая поможет вам найти гармонию между карьерными амбициями и необходимостью отдыха. В ней…

Если вы хотите чувствовать бодрость изнутри – эта книга для вас. Психонейроиммунолог Рафаэль Русман Гарсия опирается на современные исследования и объ…

Сборник из аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство в…

Эта книга научит видеть в тревоге не врага, а верного стража, побеждать выгорание, выходить из депрессии и находить внутреннюю опору даже в мире, полн…

«Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем» — это практическое руководство для тех, кто стремится привести свою жизнь в гармонию, научиться…

«Сила момента. Как концентрироваться на важном» — это книга, которая помогает научиться жить в настоящем, сохранять концентрацию и фокусироваться на т…

Стресс — это не то, что с тобой происходит. Это то, как ты это интерпретируешь. Пол Грэк, исследователь нейропсихологии, превращает стресс из врага в …

Сборник из аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как…

Сборник аудиокниг: Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству…

«Сила момента. Как концентрироваться на важном» — это книга, которая помогает научиться жить в настоящем, сохранять концентрацию и фокусироваться на т…

Фокус на результаты. Как повысить продуктивность — эта книга предлагает практические стратегии и подходы для улучшения продуктивности как в личной, та…

Вам кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы ставите галочки в ежедневнике и листаете бесконечную ленту? Вы постоянно куда-то опаздываете, даже когда…

Сборник из аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь ва…

Сборник аудиокниг: Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»; Избавление от навязч…

Вся подробная информация о психосоматических заболеваниях! Наверняка, вы не раз сталкивались с такими ситуациями: – родители вечером поссорились, хлоп…

В учебном пособии представлены преобразования проблематики стресса сквозь призму тенденций развития науки на основных этапах ее становления – классиче…

Версия книги 2,0 - дополненная и переработанная . Я учла пожелания своих читателей и внесла в книгу новые блоки. Наше время – это время стрессов – бо…

Сборник из аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука …

Сборник аудиокниг: Преодоление выгорания учителя: еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохран…

Фокус на результаты. Как повысить продуктивность — эта книга предлагает практические стратегии и подходы для улучшения продуктивности как в личной, та…

«Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых» — это вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто стремится к гармоничной жи…

Когда привычная почва уходит из-под ног, тревога превращает жизнь в ожидание беды. Эта книга показывает, как вернуть себе опору — не за счёт силы воли…

Сборник из аудиокниг: Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душ…

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерству и гармонии Почему…

«Умный отдых. Как восстанавливаться быстро и эффективно» — книга, которая поможет вам научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после стрессов …

Если у вас не получается стать мамой, вы уже знаете: это не просто вопрос здоровья, но еще и боль, которую не объяснишь другим, страх, что не сбудется…

До того как вы почувствовали панику, мозг уже выдал прогноз. Вы открывали сообщение, заранее зная, что оно всё испортит, — и тело реагировало быстрее,…

Авторы книги – доктор психологии, основательница цифрового университета диагностики и развития EQ и Soft Skills Skillfolio Виктория Шиманская и социол…

Сборник аудиокниг: Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений…

"Секреты продуктивного утра. Как начать день на 100%" — это книга, которая раскрывает мощные утренние ритуалы успешных людей и помогает создать свою с…

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и препода…

Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, н…

«Когда не хочется вставать. Как возвращаться к жизни после выгорания» — это тихая и бережная книга для тех, кто устал. Для тех, кто больше не чувствуе…

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга,…

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общ…

Тревога не всегда предупреждает об опасности — иногда она сама становится ловушкой. Книга объясняет, как связаны тело, мысли и поведение, и предлагает…

Почему одни люди легко сохраняют стройность, а другие всю жизнь борются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: …

С появлением ребёнка в жизни меняется абсолютно всё. Помимо колоссальных перемен в жизни, на новоиспечённую маму обрушивается не только радость и треп…

Сборник аудиокниг: Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления; Исцеление от эмоциональных травм – путь к сотрудничеству, партнерств…

Чувствуешь, что усталость стала нормой, а тревога – фоном жизни? Возможно, твой организм перегружен кортизолом. Этот гормон нужен нам для выживания, н…

Проигрыш в игре — это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книг…

Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему голову». Утешать друга,…

Мозг – очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во вре…

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства;…