Комната Счастья - 2. инструкция по строительству — как создать личное пространство для тренировки счастья. Как стать счастливым за 10 секунд — момент осознания, описание нового восприятия жизни

Глава

Предисловие

Я не собирался писать эту книгу. Честно. Я вообще не собирался ничего писать, кроме отчётов по продажам и сообщений в мессенджерах. Но жизнь — та ещё штука: она сталкивает тебя с кем-то, кто выбивает почву из-под ног, и ты вдруг понимаешь, что всё, что ты знал о счастье, было лишь рекламным слоганом.

Когда-то я был классическим «успешным неудачником». Квартира, машина, зарплата, подписки на все стриминги — и полная пустота внутри. Я не чувствовал ничего, кроме усталости и тихого отчаяния. Я пробовал антидепрессанты, спорт, медитации, даже эзотерику. Не помогло. Мир стал серым, как дешёвая фотография, и я уже подумывал, не выйти ли из кадра.

А потом я встретил его. Оборванного старика с разными кроссовками и клюкой, который сидел на парковой скамейке, кормил голубей и улыбался так, будто выиграл в лотерею. Он назвался «Гуру Счастья» и предложил сделку: он учит меня радоваться, а я таскаю ему хлеб и не задаю лишних вопросов.

Я согласился. И начался ад.

Гуру заставлял меня стоять в ледяной луже, чтобы «почувствовать жизнь». Орать в лесу, чтобы выпустить пар. Обнимать дуб, чтобы набраться сил. Танцевать под дурацкую музыку на глазах у прохожих, чтобы перестать бояться выглядеть глупо. Ведение «Дневника Отвращения», «Противоположная улыбка», «Сто благодарностей», отказ от жалоб, добровольная бедность, недели молчания, медитации на смерть — я прошёл через всё это, проклиная и старика, и себя, и весь белый свет.

И знаете что? Это сработало.

Не сразу. Не легко. Были срывы, слёзы, моменты, когда хотелось послать всё к чёрту. Но постепенно, шаг за шагом, я начал оживать. Сначала научился замечать вкус хлеба. Потом — слышать тишину. Потом — смеяться над собой. А потом вдруг понял, что больше не хочу умирать. Что мне интересно, что будет дальше.

Эта книга — не учебник по позитивной психологии. В ней нет волшебных таблеток и готовых рецептов. В ней — мой личный опыт, мои ошибки, мои открытия. И техники, которые дал мне Гуру, — странные, неудобные, порой пугающие, но работающие.

Я писал её не для того, чтобы прославиться. Я писал, чтобы отдать долг. Потому что если мой опыт поможет хотя бы одному человеку выбраться из ямы, значит, всё было не зря.

Если ты держишь эту книгу в руках, значит, ты ищешь. Это уже полдела. Остальное — за тобой.

Читай. Пробуй. Смейся. Плачь. И помни: счастье — это не то, что случается. Это то,

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.