Антистресс – гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог
Издательство:
КоЛибри, Издательство АЗБУКА
Метки:
внутренняя гармония,самопомощь,самопознание,душевное равновесие,психотехники,борьба со стрессом,психическое здоровье и психогигиена,саморегуляция,тревожность,антистресс,советы психологовПеревод:
Иван С. ГоликовКниги этой серии:
Внутри вас живет тревога?
Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кричит о помощи.
Книга «Антистресс – гармония внутри» – ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 четких программ, которые помогут:
• перенастроить автоматические реакции мозга;
• найти устойчивый внутренний баланс;
• разобраться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.
Метод «Антистресс» – ваш путь от борьбы к пониманию, от тревоги к внутренней гармонии.