Здоровые плечи и локти. Простые упражнения для решения самых распространенных проблем
Издательство:
Автор
Серия:
Азбука здоровья (АСТ)Метки:
иллюстрированное издание,опорно-двигательная система,советы врачей,заболевания суставов,лечебная гимнастика,лечение суставов,болезни и способы их лечения,лечебная физкультура,самодиагностика,болевой синдромКниги этой серии:
Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения!
В данной книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения плеч и локтей от врача невролога Владимира Демченко, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют больше 1,6 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
