Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или «люди на ЗОЖе». Поэтому книга, при всем объеме «теоретической части» имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах – все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.спойлернапример сухие завтраки, против которых активно протестует автор, у нас не так тотально распространенысвернутьЗато из полезных лайфхаков тут можно встретить:– наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктовспойлерспойлер: хлеб перед едой скорее вреден, не ешьте его натощаксвернуть- интересные варианты несладких перекусов и гарниров– советы как сделать «вредное» немного «полезнее»В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз «сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть», однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)