На своей стороне. Как обрести уверенность и перестать зависеть от чужой оценки

Среди 15 принципов метода «ABCD: уверенность и счастье» несколько пунктов напрямую связаны с принятием реальности. Принятие — это очень важная установка для формирования уверенности в себе. Если вы спокойно принимаете ситуацию, это не означает, что в будущем она ухудшится; только спокойное принятие даст вам силу для перемен и мудрость для достижения ваших целей. Именно поэтому я снова и снова подчеркиваю значение и ценность принятия реальности.

Принцип 15: Безусловно любите себя, принимайте себя таким, какой вы есть.

Конечной целью «Правил уверенности в себе ABCD» является безусловное принятие себя и принятие своего истинного «я». «Безусловно» означает принимать себя в любой ситуации. Пока вы живы, пока в вас остаётся хоть капля дыхания, вы должны принимать себя. Если вы перестали дышать, если ваше сердце перестало биться, то принимать себя или нет уже не имеет значения. Старайтесь — так безусловно принимать и любить себя. Конечно, не каждому это удастся сразу; это будет процесс, требующий постоянной работы над собой. Всякий раз, когда вам грустно или у вас пониженное настроение, напоминайте себе, что нужно безоговорочно любить и принимать себя. Скажите себе: «Я и такой, какой я есть сейчас, уже достаточно хорош». Тогда вы сразу же почувствуете облегчение. У человека, который любит и принимает себя, в душе есть сила, и он может спокойно смотреть в лицо реальности. Он объективно смотрит на мир, не испытывает слишком сильных негативных эмоций и чувствует уверенность и счастье.

Если вы сможете следовать 14 принципам, о которых я говорил ранее, вам будет гораздо легче научиться любить себя безоговорочно. Если вы позволите себе ошибаться, будете смотреть на вещи с позитивной стороны, разграничивать то, что вы можете изменить, и то, что изменить невозможно, и будете действовать в соответствии с этими принципами, вы непременно начнете больше любить и принимать себя. Даже если у вас не всё складывается, и во многих аспектах жизнь оставляет желать лучшего, вы всё равно сможете научиться любить и принимать себя. Любовь к себе и внутренняя сила — это одно и то же. Уверенный в себе человек, обладающий внутренней силой, обязательно любит себя. А человек, который уверен в себе и любит себя, непременно чувствует эту внутреннюю силу.

Подчеркну: уверенный в себе человек испытывает внутреннее чувство уверенности даже в неизвестных и неопределённых ситуациях. Такое внутреннее спокойствие и уверенность напрямую связаны с его чувством безопасности. Чем выше у человека чувство безопасности, тем выше будет его внутренняя уверенность перед лицом внешних факторов неопределённости.