Без FильтроFF. Отношения, любовь и наш секс

Одиночество, как состояние внутренней свободы!

Касаясь такой, для кого-то странной темы, как одиночество, – несмотря на минорные нотки в её содержании, – посчитал, что она достаточно актуальна и вы ниже поймете почему. Забегая вперёд, скажу лишь следующее, что уровень одиночества, сейчас, в современном и очень быстро меняющемся внешнем мире, просто зашкаливаает.

На самом деле, даже те «мероприятия», направленных по каким-то вторичным соображениям – на, якобы, сплочение общества (понятное дело, вовсе не из гуманистических соображений, а просто так пришлось, запереть всех в одночасье, без какого-либо права покидать своё жилище) и сами эти отношения, подвергшись карантинными мерами, – ещё больше обнажили и актуализировали спектр разных проблем.

У многих людей, на поверхность проявились скрытая внутривидовая агрессия7 по отношению к представителю своего вида Homo Sapiens (после подобных выпадов к «своим», хочется задаться вопросом: «А так ли действительно разумны мы?»)

В тех случаях, когда особь инстинктивно атаковало другую, чтобы выстроить свои границы, а также, с целью показать свою значимость и защитить свой ареал, под воздействием внешнего давления представителями своего вида.

Скажем так, если я веду какие-то разногласия и конфликты с представителями своего вида. Значит ли это то, что мы сами, по своей биологической природе, стремимся к этому – к некой независимости и сепарации?

Мне, порой, нравится одиночество (в этом даже есть какая-то своя, понятная, лично мне, романтика -любовь к самому себе: не путать с патологическим эгоизмом!), опять же, всё индивидуально. И каждому- своё.

Я считаю, что у самого состояния одиночества, есть и плюсы, и минусы, – включая и само одиночество у тех людей, у которых в самой структуре личности – доминирует такой стиль поведения и социальная изоляция, и им при этом достаточно комфортно.

У многих из нас, в структуре личности, могут появляться различные – по степени выраженности – депрессивные нотки: начиная с известной всем – чувство апатии, приводящее в голове, к какому-то философскому размышлению, разным мыслям, по поводу лености этого мира, смысла жизни и прочим другим многообразным, я бы сказал, «эзотерическим умозаключениям».

Состояние одиночества будет усугублять и обнажать эти все симптомы, все эти чувства, усиливая эффект зачастую беспочвенного размышления. Поэтому, находясь в данном состоянии – важно использовать его, как определённый ресурс, направленного на созидание, а не на самокопание и погружение в ещё более психотравмирующий проживаемый опыт.

Я могу сказать следующее, что мы все рождаемся в одном экземпляре (ого, прямо капитан очевидность), даже будучи одни, если вы однояйцевые или разнояйцевые близнецы, – всё равно, приходим в этот мир одни, проживая свою собственную жизнь. А само состояние, подчёркивающее и усиливающее это самое одиночество – это всего лишь изменяющаяся модель нашего пребывания здесь (звучит может быть витиевато сложно, сейчас постараюсь донести).

Биологически, мы так созданы, что приходим в этот мир, как я сказал, одни. И несмотря на то, что нас окружают разные социальные слои – начиная от родителей (или одного из родителя, или их отсутствие, как вариант), бабушек, нянек в детсаду, учителей, преподавателей, друзей, коллег по работе – мы находимся перманентно в этом статусе «одиночество», которое является нашим подлинным (естественным по своему генезу)!

Понятие осознанности, как сейчас это стало модным, это не про то, чтобы понимать себя и свои чувства (хотя, это важно, не спорю) – это больше про то, чтобы жить в моменте, находится в единице времени и пространства, понимать свою роль по отношению к себе, к социальному контуру, понимать и принимать свои границы (про них – отдельно, более подробнее в книге).

Но, быть осознанным, это ещё и принимать какие-то серьёзные решения в своей жизни, это значит брать ответственность за свою жизнь, за свое здоровье и, соответственно, это, как раз, я считаю – тот самый признак зрелости и ответственности человека!

И такой ответственный (в самом прямом смысле этого слова) человек, никогда не будет думать по правилам «пустить всё на самотёк», с безразличным отношением к самому себе, прежде всего.

В нашем обществе, у нас, превалирует такое состояние мышления, когда мы зависимы от окружающих, от мнения других: «кто что скажет», «кто что подумает», «как на нас повлияют другие люди» «как на нас воздействует общество, социальная среда»?

В любом случае, на кого-то прямо «здесь и сейчас» это может ощутится, как негативное влияние, на кого-то позитивно, для третьих – нейтрально: все внешние факторы, события, люди, явления – это, как их бы назвал отечественный замечательный физиолог Иван Петрович Павлов, – некие рефлексы, где есть определённая внешняя стимуляция, за которой последует разного характера и глубины, реакция.

Например, человек может быть подвластным, так скажем, каким-то убеждениям, определённым мировоззрениям, правилам, общественному мнению и так далее. То есть, некая социальная догма, которая влияет и может повлиять на наше с вами мировоззрение, наше с вами мышление и, в принципе, на нашу жизнь в целом.

Можно выделить два диаметрально противоположных понятия: с одной стороны – как личностная инфантильность, абстрагирование от собственных поступков, – когда мы, перекладываем ответственность на других за наши действия, когда мы видим «изъяны» государства, где живем или своих близких родственников, или кого-то ещё.

Это чувство может быть устранено в том случае, когда мы остаемся, в какой-то период и этап своей жизни наедине с самим собой. Могу сказать следующее, что это на самом деле и есть внутренний рост. Сейчас я немного постараюсь сюда углубиться, детализировать свои знания: дело в том, что, когда мы находимся одни (ситуационно) – мы, по сути, дела, не одиноки! Как правило, это своего рода когнитивное искажение, иллюзорное восприятие самого себя в субъективной реальности!

Само понятие «одиночество» и «быть одному», это немного похожие по звучанию, но всё-таки, разные термины, которые и несут разную, так сказать, смысловую нагрузку, сам контекст в разворачивающейся форме.

Если брать во внимание слово «одиночество», то это некое состояние, когда вокруг нет вообще никого: не с кем поделиться, поговорить, получить поддержку, т.е. полная тотальная пустота, экзистенциальный вакуум, наполняемый лишь продуктивностью работы нашего мозга – мысли, образы, размышления, фиксация на травмирующих (и не обязательно) интеллектуальных объектах, – то есть, мы максимально сконцентрированы в такие моменты, мы находимся, одним словом, – наедине с самим собой!

Для нашего мозга, мышления, как главной составляющей функции нашей высшей нервной и психической деятельности – я считаю, это очень крутой критерий! И вот почему? Сейчас уточню: потому что, когда мы находимся наедине с самим собой, на нас не влияет какие-то внешние атрибуты – например, проявления внешней среды, в виде новостных постов, ленты соц. сетей, какого-то блога очередного селебрити или блогера-миллионника, с его феноменом постправды (про это отдельно в книге!) – в виде извергающего дерьма, вперемежку с испражнениями, грязью, фекалиями и помоями!

Я специально попытался сформировать подобную аллегорию с такими яркими образами, для усиления эффекта (надеюсь получилось?!). И в принципе, если мы не подвержены этому общественному влиянию, тогда получается, – мы можем не только счастливо и радостно находиться, и пребывать в одном экземпляре, – мы теряем эту самую зависимость.

Зависимость от мнения других людей, зависимость от источников постправды, критики непонятных и сомнительных для нас личностей: то есть, когда мы находимся наедине с самим собой, когда мы в состоянии этого одиночества, то, получается, – мы не зависим от мнения других людей. Любые решения, любые какие-либо результаты, которые происходят от тех действий, которые мы делаем в своей жизни, это только сугубо наш, собственный, результат!

Результат, основанный на нашем подходе к самой жизни, на нашем восприятии, на мировоззрении, мышлении! Это очень важно понимать, потому что, если у нас этого нет, то получается, мы становимся некими ведомыми.

А что это значит? Это, когда социальная среда, через свои стимулы, опции и способности диктовать свои правила, поглощает наше внимание и дезориентирует нас в понимании себя, как личности, – со своим определённым набором желаний, потребностей и собственным мышлением!

Если немного глубже поразмышлять над принципом динамического стереотипа, предложенного И. П. Павловым, – когда внешняя стимуляция социальной среды, пробудится у нас какой-то ответной реакцией, – то, здесь, давайте задумаемся над очень важным моментом. Я хочу вас спросить: «А вот когда, в каком состоянии у вас больше всего появляется идей, ваших креативных мыслей?»

Мыслей, связанных с определённой идеей, чего-нибудь облагородить и улучшить (например, нашу планету – замахнёмся на глобальное), сделать своих близких лучше; или, может быть, что-нибудь подарить, купить, приобрести себе или любимому человеку?!

Задумайтесь и вспомните – в какой состоянии к вам «приходят» подобные мысли, в какие моменты или может быть, в какой именно момент они появляются? Я могу сказать, по себе, что скорее всего это происходит в состоянии одиночества, когда мы одни на едине с собой.

И поверьте, многие творения и произведения искусства, известные деятели культурного пласта – не важно, Да Винчи, Микеланджело. Или написание романа или книги, которая признана классикой или бестселлером, – происходит в основном, как раз в состоянии одиночества.

Не стану отрицать, что во время подобного творения, у самого автора (книги, картины, кино), вероятно, присутствовал депрессивный фон, в котором творец обесценивал свои произведения (и даже, возможно, в подобном состоянии отчаяния – сжигал один из томов своего уже написанного произведения).

И поэтому сложно обойти рождение таких, действительно знаковых культурных элементов, как картины, музыка, произведение искусства, разные скульптуры – которые создавались такими творческими людьми в одиночестве.

Если говорить про себя (ух, моя «корона», снова начала давить на голову), то помимо психотерапии и коучинга (и да, написание книг, в том числе) – я довольно творческий человек, по своему складу и характеристикам.

Мне нравится что-то импровизировать на музыкальных инструментах (гитара, барабаны); иногда, даже пробовал рисовать (ой, прошу меня простить – писать, конечно же) картины маслом – интересный опыт, не отрицаю; иногда могу потанцевать; или подключить DJ-оборудование – что-нибудь поиграть (диджеинг).

К чему это я? Ах, да – ни одна из перечисленной деятельности, не была изначально «создана» в группе людей! Понятное дело, что потом что-то переносится в социальное – танец. Хотя, поверьте на слово, могу «зажигать» соло, под свою же музыку, одновременно занимаясь диджеингом, так, что вам лучше этого не видеть! Мой внутренний «ребёнок» ликует и идёт в разнос! Или игра на гитаре с хоровым песнопением.

Например, у меня в Центре психотерапии и дома, находятся картины маслом, написанных мною в одиночестве, когда я находился наедине с самим собой. Это мои мысли, мои рассуждения, моё видение разных смыслов через определённые образы, мазки кистью, цвета красок и их сочетание. Книги, которые я пишу (и в данный момент, этот текст, именно данный абзац) – я при этом нахожусь в одиночестве, но я их пишу для своего уважаемого читателя – то есть для вас!

И сам текст «рождается» далеко не сразу. Для этого он должен «созреть» в моём мозге – причём, опять же, не за пару минут, – вначале, в виде разных стилистических и тематических вариантов, в виде какой-то непонятной и едва уловимой мозаики. Потом, в виде каких-то разных-разных фрагментов из множества тематик, контентной части, записей на ноутбуке, моих мыслей в разных постах в соцсетях, на сайте.

При этом сам текст вокруг проясняющейся тематики самой книги тоже разный – по структуре, орфографии, стилистике и так далее.

Тоже касается музыки: если, я в этот момент музицирую, что-то сочиняю и придумываю, не важно, сама мелодия, или наброски песни – я нахожусь наедине с самим собой. Сливаясь с центром своего мироздания воедино вместе с ядром своей личности, своего подлинного Я. Думаю, если читатель творческий, – меня должен понять более полно!

Такие проявления (будь то исследовательский пыл, творческое проявление, написание книги – не важно), это всегда возникает, находясь наедине с самим собой.

Почему? – Потому что, в этом состоянии, наш мозг начинает генерировать наше психическое пространство, в виде наших разных мыслей, образов, которые возникают, по определению, инстинктивно, базируясь на трёх основных инстинктах (жизнь, секс, власть)8.

Первый – инстинкт самосохранения – отвечающий за выживание, безопасность нашей жизни, здоровье, а также, за счёт нейрофизиологической связи денег с зонами левой теменной области головного мозга, так называемым островком Рейля, ответственный за физическую боль нашего организма.

Поэтому, правильнее также сказать, раз в нашем мозге есть центр управления болью, который «активируется» в ответ за нарушение безопасности здоровья и жизни (у нас есть источник боли) – то, и дефицит (и ряд других финансовых задач) денег, будет этот участок также активизировать, что вызывает у нас «симптомы», схожих с нарушением нашей собственной безопасности на уровне здоровья и, даже, жизни.

Как один из примеров, – различные психосоматические и невротические расстройства у клиентов, обусловленные денежными вопросами, – закредитованностью, долгами, потерей и крахом бизнеса и многое другое! Поверьте, я консультировал таких людей.

Поэтому, благополучие, связанное с денежными вопросами – оказывает благоприятное влияние на нас (хотя, всё относительно – и зависит от размера суммы, которой мы обладаем). Сейчас не погружаюсь в тему денег (это точно не здесь, и не сейчас!).

Второй – иерархический (социальный) инстинкт – определяющий нашу интенцию к определённому положению в обществе, социальному статусу, нашему отношению к чему-то или кому-то. Наше положение среди других людей, социальных групп, инициирует в нас обдумывание подобных вопросов.

Это также, всегда возникает наедине с самим собой – зачастую перед засыпанием, потому что мозг, так скажем, максимально «расслабляется» (хотя, в реальности это не так – порой он ещё более активен во время нашего сна). Он находится в поиске тех самых фрагментов, которыми мы были озадачены в период бодрствования – за счёт активного участия, во время сна, так называемой – дефолт-система мозга.

В таком режиме работы нашего мозга какие-то внутренние бессознательные, так скажем, затыки и установки начинают «просачиваться» через подобный фильтр в сознательную голову, и мы, – начинаем что-то думать, креативить, у нас рождаются разные идеи (ошибочно предполагая, что они «родились» сознательно).

Я, например, являясь по биологическому ритму «совой» и моя активность усиливается и разгоняется после обеда, включая и какие-либо мои хобби, консультации.

Я помню то время, когда я вёл приём пациентов при государственном учреждении здравоохранения, где по всем правилам, я должен быть «жаворонком».

И вот такая вынужденная перестройка моих внутренних биологических часов – меня жутко раздражало и выводило из себя! Рано утром просыпаться, затем стараться вовремя находиться на рабочем месте, затем необходимо быть предельно сконцентрированным на предмете диалога и самих консультаций с пациентами, правильно и грамотно назначить рекомендации и прочее.

Это, знаете ли, для «сов», то ещё испытание. Хотя, знаю, многие высказывают такое мнение, что мол ложись раньше, и будет тебе счастье! Ммм… как-то не уверен! Нарушение моего привычного ритма, вызывает лишь усиление дискомфортных и чуждых, для меня, эмоций, и ухудшение самого состояния на физическом и психологическом уровне, с этим вот «умение собраться, сконцентрироваться». Как бы заставляя и преодолевая себя.

Если немного дальше продолжить про «сов» и «жаворонков», то, здесь, важно самим чувствовать своё внутреннее состояние, – понимать, как вам комфортно или нет. Здесь не бывает чётких и конкретных правил того, как именно надо, или так нельзя, или можно. Опять же это некие внешние правила и какие-то догмы, навешенные обществом, создающих разные рамки различными социальными группами.

Нам важно во что-то верить: в обещания других людей, в новостные посты, в пропагандные лозунги, в определённую идеологию, в религиозную парадигму – наш мозг так устроен, ввиду своей стайности, нам хочется быть частью своей группы, социальной общности.

И даже, мы с лёгкостью поверим в постправду, – совершенно «грязную» и никем не подтверждённую, так умело преподносящуюся нам из разных СМИ, соцсетей и других коммуникационных каналов, – что, в итоге, погружаясь в информационное пространство, нам кажется, что это мои мысли, мои идеи, я также думаю, совершенно соглашаясь с изложенными «фактами»!

А если углубиться, вот как раз, одиночество, позволяет нам разобраться с этим, потому что, с одной стороны – важно (а порой, даже необходимо) и достаточно сложно, – отделить чужое от своего. И, находясь в этом состоянии одиночества, это можно сделать. Правда, очень много надо пропустить через себя, свои внутренние фильтры.

Выпустить из своей головы, из своей подкорки – свои установки, предубеждения, страхи и тревоги, когнитивные искажения, – в общем, разрешить себе освободить голову от внутренних «тараканов», которые имеют свойство, дополнительно засорять своё психическое пространство прилипчивыми экскрементами, которые за долгие годы нашей жизни, ещё хрен ототрёшь и подберёшь нужный «дезинфицирующий раствор», чтобы прям наверняка!

С другой – все наши подсознательно скопившиеся установки, разные убеждения и прочие «штуки», которые я перечислил выше, – если, не знаем, чем травить и каким обеззараживающим средством заливать, то, их надо вот «выпускать» через различные психотерапевтические инструменты, находясь в консультировании у специалиста!

Если вспоминать, то большинство внешних социальных норм и правил (которые, зачастую, выступают в роли внешних стимулов) возникают у нас с детского сада (хотя, и в год и даже внутриутробно, ребёнок реагирует и неосознанно интроецирует поведенческие и эмоциональные рамки своих/-его родителя) уже в приказном тоне.

Там, делая из нас каких-то зависимых от чужого мнения, граждан, говорят нам – детям: когда нам спать (или нельзя), какие действия мы должны сделать в соответствие с расписанием, когда нам «какать или писать», – то есть, нас «готовят» к вовлечению нас в общество, управляемое и контролируемое.

Находясь наедине с собой, мы не только можем лучше отслеживать и дифференцировать свои эмоции и своё истинное желание, не поддаваясь внешним детерминантам, но и понимать (возможно, с помощью специалистов), суть структуры своего аутентичного, так называемого ядра личности, своего Я.

Не проверенная и сомнительная информация, может попасть на благодатную почву – наш мозг – и очень быстро прорасти в виде убеждений и верований в эту самую постправду. С развалом Советского союза прозападные идеологии про успешный успех, лёгких денег и мотивационных тренингов, быстро проникли к нам и нашли своих «адептов», с неокрепшей и далеко не сформировавшейся психикой, родом из недавнего СССР.

Так называемы коучи (я сейчас именно про тех «специалистов», которые совершенно оторваны от каких-то научных или практических позиций) – ворвались в наше «светлое будущее», со своей концепцией и идеологией успешного успеха, и отвечая на вопрос: «Чего же хочет советский человек»?

К сожалению, по-настоящему сильных, практикующих, со своим экспертным мнением, коучей – их и сейчас в России меньшинство, а новорощенные коучи, по сути, лишь последователи и амбассадоры сомнительных организаций, ненаучных и шизотерических школ и направлений.

Могу предполагать, что 99% той информации, которые «вещают» такие вновь рождённые коучи, – является помойно-фекальной выжимкой прозападных моделей, неадаптированных к русскоязычному населению. И, по сути, являясь вирусной информацией, которая заражает нас и наше сознание, в результате чего, мы кричим «вау» и начинаем в это верить. И так и рождаются, собственно говоря, коучи – которые только вчера ещё учились в школах и институтах (в лучшем случае).

Такие «эксперты» называют себя коучами, не имея достаточно практических знаний, не имея какого-то образования в сфере психологии (хотя бы, как базового), не имеют представлений о том, по каким закономерностям функционирует и работает наш мозг и психика в целом. А потом начинается вот это всё: «давайте зажжем», «давайте начнем прыгать», и вся подобная мотивационная херня.

Мой опыт наблюдения за подобными спичами и выступлениями таких «специалистов» показывает, что большая ставка и упор делается на мотивации участников подобных мероприятий. Откуда я знаю? – просто, неоднократно приходилось выступать на сцене перед аудиторией, со смешанным набором самых разных спикеров, психологов и коучей.

Только вот, понимаете, в чём дело, – сама мотивация есть внутренняя, – и она настоящая, – и есть также внешняя, которую можно обозначить, как стимуляция. То есть некие действия, интенция «к» чему-то – актуальному, значимому, важному. Только, часто так бывает, что мы не знаем (это правда, поверьте) своих настоящих целей, желаний, того, чего нам хочется. Все эти картинки про успешный успех, здесь вообще не работают (про это есть в книге).

И, если, вернуться к подобным выступлениям своих мотивационных «коллег» по цеху с их мотивацией, то она сама имеет определённую синусоиду: то есть – есть начальная медленнорастущая фаза роста, когда постепенно вовлекаются участники. Обычно здесь присутствуют разные «истории успеха», «я такой же, как и вы и у меня получилось то-то и то-то», раскрытие «боли, желаний» (опять же, зачастую не подлинных).

Затем, групповая динамика и вовлечённость в процесс: здесь, как правило, все «прутся», все кричат «ура, ура!». То есть тотальная вовлечённость аудитории в процесс, в котором уже порой сложно вспомнить, а с чего всё началось – таким образом, важный компонент, это наши скрытые, подавленные эмоции. Но, как мы знаем, эмоции (даже самые негативные и болезненные для нас) не могут продолжаться всю жизнь, в конце концов они спадают, уменьшаются до минимума.

Наступает следующая фаза – спад всех психоэмоциональных компонентов, возникающий через какое-то время: у кого через два дня, у кого-то на следующий день или через неделю, через месяц. Хотя, знал тех, кто «продержался» на подобной мотивации гораздо дольше, чем основной среднестатистический социальный срез. Я их называю некой «зажигалкой», но, даже у таких людей, происходит угасание их психического огня, особенно если без дополнительного топлива!