Формула стоимости

Глава 1. Тело как единственная реальность

Мы редко задаёмся вопросом, сколько мы стоим. Не в метафорическом, не в духовном, а в самом прямом, измеримом смысле. Мы оцениваем всё что угодно: недвижимость, ценные бумаги, время, интеллектуальную собственность. Но актив, без которого всё перечисленное обращается в ноль, остаётся за скобками. Этот актив — тело.

Утверждение, что нет ничего более дорогого в нашей жизни, чем тело, звучит как трюизм лишь до тех пор, пока мы не переводим его в плоскость физиологии. Потому что это не философия. Это факт устройства реальности: всё, что мы когда-либо чувствовали, создавали, решали и переживали, было произведено биологической системой. Наше сознание, которое кажется нам автономным и нематериальным, есть эмерджентное свойство нейронной сети, работающей на кислороде, глюкозе и аденозинтрифосфате. Наша личность — не более чем устойчивый паттерн синаптических связей и нейрохимических балансов. Наши решения — результат активации префронтальной коры, лимбической системы и базальных ганглиев, а вовсе не бесплотной воли. Всё, что мы называем «я», локализовано в тканях, мембранах и ионных градиентах.

Именно поэтому тело — не инструмент и не храм. Инструмент можно заменить, когда он изнашивается. Храм можно покинуть, переселившись в другой. С телом ни одна из этих операций невозможна. Нет никакого «пользователя», отдельного от биологического субстрата. Есть только субстрат. Его состояние и есть наше состояние. Его стоимость и есть наша стоимость.

Признание этого факта переворачивает иерархию ценностей, к которой мы привыкли. Социальный статус, финансовый капитал, профессиональная реализация, отношения, интеллектуальные достижения — всё это вторичные активы. Они существуют ровно до тех пор, пока существует тело. Более того, их качество прямо зависит от качества физиологической среды, в которой они производятся. Усталый, загрязнённый, хронически воспалённый организм не способен принимать точные решения, выдерживать когнитивную нагрузку, генерировать оригинальные идеи и распознавать значимые сигналы. Мы привыкли думать, что мыслим «головой», а телом лишь доставляем эту голову на совещания. Но когда «доставка» даёт сбой, мыслительный процесс деградирует раньше, чем мы успеваем это заметить.

Итак, если тело — наш единственный и невосполнимый актив, то перед нами встаёт задача оценки его стоимости. Мы должны понять, из чего эта стоимость складывается и что её снижает. Любой актив подвержен износу. В случае с телом износ имеет конкретное имя: отходы. Триллионы клеток, образующих наши ткани, работают непрерывно. Они дышат, делятся, синтезируют белки, передают сигналы, сокращаются, проводят электрические импульсы. Каждый из этих процессов оставляет после себя молекулярный мусор: свободные радикалы, неправильно свёрнутые белки, мочевину, креатинин, продукты перекисного окисления липидов, избыток нейромедиаторов. Это не результат болезни или неправильного образа жизни — это нормальная физиология. Отходы образуются всегда, пока мы живы.

Проблема в том, что эти отходы не выводятся автоматически. Для их утилизации существуют специализированные механизмы — от внутриклеточных (убиквитин-протеасомная система, аутофагия, лизосомы) до тканевых (лимфатический дренаж, глимфатическая система мозга, работа печени и почек). Но эти механизмы не бесконечны. Они требуют определённых условий для эффективной работы. А главное — мы редко задумываемся о том, чтобы эти условия обеспечить. Мы не относимся к телу как к активу, требующему системного обслуживания. Мы относимся к нему как к данности, которая будет функционировать независимо от нашего участия. Это ошибка с измеримыми последствиями.

Представьте себе промышленное предприятие. Оно производит продукт, но одновременно генерирует отходы. Если не выстроена система очистки, если отходы не вывозятся и не перерабатываются, то со временем они начинают мешать самому производству. Сначала падает производительность, затем выходят из строя отдельные узлы, наконец, предприятие останавливается. То же самое происходит с телом. Метаболические отходы, накапливаясь в межклеточной жидкости, создают фон воспаления. Воспаление нарушает работу рецепторов, снижает проводимость сигналов, замедляет регенерацию. Застой лимфы не позволяет выводить токсины и белки из тканей. Загрязнённая глимфатическая система не успевает промыть мозг во сне, оставляя там бета-амилоид и другие нейротоксичные метаболиты. Снижение эффективности аутофагии означает, что клетки перестают перерабатывать собственный внутренний мусор, что ведёт к ускоренному старению и функциональной недостаточности тканей.

Каждое из этих событий — не абстрактная угроза здоровью. Это снижение реальной стоимости нашего единственного актива. Мы становимся менее продуктивны, менее способны к концентрации, менее устойчивы к стрессу, менее точны в оценке ситуаций. Мы начинаем принимать другие решения, пропускать значимые сигналы, медленнее восстанавливаться после нагрузок — как физических, так и когнитивных. Мы теряем в стоимости, даже не замечая этого, потому что процесс идёт постепенно, и сравнить текущее состояние с потенциально возможным нам обычно не с чем.

Но стоимость можно вычислить. Для этого нужно определить переменные, которые на неё влияют, и установить характер их взаимосвязи. Это не метафора. Это инженерный подход к биологической системе. Если мы знаем, что чистота внутренней среды, проводимость тканей и способность мозга к детекции новых сигналов напрямую связаны с объёмом и скоростью выведения отходов, то мы можем вывести формулу, описывающую эту зависимость. Мы можем измерить исходное состояние. И мы можем целенаправленно воздействовать на каждую переменную, чтобы увеличить итоговую стоимость. В этом состоит задача книги. Мы не будем говорить о здоровье как о расплывчатой ценности. Мы не будем апеллировать к страху смерти или к желанию «выглядеть моложе». Мы встанем на позицию операторов сложной биологической системы, у которой есть измеримый показатель — стоимость. Этот показатель можно рассчитать, увеличить и поддерживать на высоком уровне. Всё, что для этого нужно, — признать тело тем, чем оно является: единственным активом, который у нас есть, и единственной реальностью, в которой мы существуем. С этого признания мы начинаем.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.