Символдрама. Глубокая проработка подсознательного
- -
- 100%
- +
Эмоционально-образная терапия – метод психодинамического направления психотерапии. Специфическим отличием данного метода является сочетание аналитического исследования и коррекции в работе с образами эмоциональных состояний. Он был разработан кандидатом психологических наук, профессором Николаем Дмитриевичем Линде.
Метод завоевал уважение и достойное место среди направлений психологической помощи. Он основан на концепции психоанализа Фрейда, положения транзактного анализа Эрика Берна, телесно-ориентированной терапии Вильгельма Райха и других. Опираясь на этот фундамент, ЭОТ шагнул дальше, создав свои уникальные методики. Методика позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестетический образ и трансформировать исходное эмоциональное состояние через внутреннюю работу с этим образом.
Основная идея метода – любое эмоциональное состояние и ответное ему телесное ощущение можно выразить через образ, и, в дальнейшем, проанализировав его и применив соответствующие ситуации техники, трансформировать, что приводит не только к изменению эмоционального состояния человека, но и к переменам в мышлении и поведении. Вступив в контакт с образом, мы можем избавить себя от страданий, телесных и душевных. С точки зрения ЭOT, все психологические и психосоматические проблемы проистекают из давних негативных эмоций и принятых на их основе решений, превратившихся со временем с жизненные сценарии. Большинство стратегий с возрастом перестают быть актуальными и объяснимыми, но по-прежнему бессознательно используются человеком.
Принцип работы любым из методов, основанных на ИПС, заключается в том, чтобы наполнить человека ресурсами – энергией, силой, поддержкой. Эти ресурсы проникают внутрь, просачиваются через все слои психики и выталкивают травму наружу. Травма, которая была заморожена и сдерживалась, начинает распаковываться, постепенно освобождая человека от ее влияния.
Проживание травмы происходит добровольно и с анестезией – человек осознанно и с поддержкой спускается в глубины своих эмоций и переживаний, но при этом ощущает защиту и комфорт. Это позволяет ему безопасно и глубоко проникнуть в свою травматическую историю и начать ее исцеление.
Психолог во время сеанса выполняет огромную и мгновенную работу, оценивая появляющиеся образы и их значимость для пациента. Он стремится понять, какие события жизни могут быть связаны с этими образами и в каком направлении нужно направить пациента. Это высоко творческая работа, хотя снаружи может показаться, что психолог просто «слушает», «ведет» по технике и задает уточняющие вопросы. От терапевта требуется особенная бережность и в тоже время решительность и точность. Приходится совмещать на первый взгляд несовместимое.
Я убеждена, что все образы, которые возникают при предъявлении символов, имеют свой собственный смысл у каждого человека. Даже если у разных людей появляется один и тот же образ (или даже один и тот же образ у одного и того же человека, но в разные моменты времени), он может иметь совершенно разные значения.
Во время сеанса происходит освобождение сильных чувств и эмоций, доводящих до катарсиса с физическими реакциями, такими как: изменение дыхания, мимика, физические импульсы и т. д. Если во время сессии появляются слезы, это свидетельствует о том, что мы касаемся очень значимых событий и через работу с символами эмоционально завершаем их. Это похоже на освобождение гнойника, который образуется вокруг застрявшего осколка и выделяется при его хирургическом извлечении.
Сдержанные или подавленные эмоции, находившиеся в бессознательном в виде незавершенных образов, проявляются в форме слез облегчения. Эти слезы, можно сказать, «фальшивые», так как они освобождаются от эмоционального напряжения. После сеанса пациенты, как правило, чувствуют облегчение и улыбаются, несмотря на то, что их лица запятнаны слезами.
Мы знаем, что незавершенные образы блокируются в бессознательном. Если таких незавершенных образов много или их интенсивность сильна, каждый день требуется неимоверное количество энергии для того, чтобы удерживать их за рамками сознания. В результате организм существует на энергетической «мели», что проявляется у человека в депрессии, астении, апатии и других проявлениях. Однако, когда происходит освобождение от этих «заноз», количество энергии существенно возрастает. Обслуживание травм забирает у человека энергию.
Важный момент: вы никогда не узнаете, в какую часть психики удалось пронырнуть. Психика не предоставляет статистические данные, она выдаёт жизнь. Об этом далее.
Многогранность психики
Психика всегда разнообразна. Иногда она представляет положительные образы, указывая на нехватку ресурсов или на ваше хорошее настроение, готовность к пополнению ресурсов, а иногда показывает травматические аспекты, указывая на то, что не идёт по плану и требует внимания. Помните, что психика не всегда готова встретиться с травматическими аспектами и пережить их, поэтому мы и используем «обходной» метод для встречи с травмой.
Психика – удивительная сила, способная справляться с любыми трудностями. Все, что вам нужно сделать, – это открыть ту самую волшебную дверь и сосредоточиться на ней. Ошибиться невозможно – просто следуйте за клиентом, который сам покажет вам, что скрыто в его сознании. Каждый клиент предоставляет вам ресурсы, необходимые для помощи, ведь в бессознательном каждого человека таится сила и потенциал для преодоления жизненных трудностей. Ваша задача – обнаружить этот ресурс и помочь клиенту использовать его наилучшим образом.
Также важно, чтобы внутренние изменения клиента проявлялись во внешней жизни, чтобы, покидая ваш кабинет, он превращал свои ресурсы в действия и улучшал свою жизнь. Психика клиента готова вести вас и освещать путь, просто доверьтесь ей и позвольте клиенту раскрыть свои внутренние возможности. Вместе вы сможете достичь успеха и преодолеть любые преграды.
Следует отметить, что в начале клиент может демонстрировать позитивные образы и достигать быстрых результатов. Однако, когда он начинает углубляться в процесс, могут всплывать травмы. Не стоит этого бояться. Важно предупредить клиента о том, что это возможно. Психотерапия часто сопровождается кризисами – как контролируемыми, так и добровольными. Без кризисов и фрустраций психика не может исцелиться, поэтому важно поддерживать контакт с клиентом и общаться с ним.
Психотерапия – это не курортный отдых. Это всегда труд и испытания и это нормально. Но, проникая в глубины, человек получает ресурс, становится более взрослым, сильным и наполненным.
Еще один важный момент, психотерапия – это не только то, что происходит с клиентами за сеанс. Это еще и то, что происходит между встречами с психологом. Голос терапевта со временем становится внутренним голосом – поддерживающим, теплым, добрым и заботливым, опираясь на который клиент постепенно учится поддерживать себя сам, быстрее справляться с трудностями, легче проживать переживания.
Всегда учитывайте ресурсы и время клиента. В какой-то момент человеку может стать тяжело находиться в определенном образе, так как процесс погружения требует значительных усилий от души. В таких случаях можно предложить создать новый образ и направиться в иную сторону, чтобы дать возможность клиенту отдохнуть и восстановиться.
В работе с клиентом важно сосредоточиться на его внутреннем «центре» и оценить его максимальный потенциал. Не стоит зацикливаться на том, что не работает; лучше обратить внимание на то, каким клиент может стать. Когда мы находимся в контакте со своей сущностью, мы можем лучше понять суть клиента и установить глубокую связь.
Эмпатия – это способность быть рядом с клиентом, разделять его чувства и переживания. Мы должны уметь войти в его мир и поддерживать его в самые трудные моменты, говоря: «Я с вами». Когда клиент приходит, он хочет увидеть, насколько мы готовы понять его мир, иначе он может почувствовать себя непонятым, и это запустит привычный для него сценарий. Важно также уметь справляться с агрессией и говорить: «Я вижу, что вам больно, давайте разберемся, что произошло». Мы должны быть на шаг впереди, уверенными в себе и готовыми вести клиента за собой (не забывайте о метафоре с этажами, упомянутой ранее).
Когда клиент приходит, сначала необходимо установить эмпатический контакт и обсудить его запрос. Это поможет нам понять его состояние, выявить внутренние конфликты и базовые потребности, а также создать подходящий образ.
Задача специалиста – создавать мягкие и экологичные изменения, которые помогут клиентам почувствовать себя в безопасности, зная, что кто-то готов их выслушать и поддержать, не осуждая и не оценивая.
Невротические, пограничные и психотические клиенты
Ещё один очень важный момент, на который хочу обратить ваше внимание.
Важно понимать, какой клиент пришел вам, и что уровень организации психики может быть разным:
– Невротический уровень.
– Пограничный уровень.
– Психотический уровень.
Исходя из этого понимания выстраивается дальнейшая работа.
Охарактеризуем каждый из них.
Невротический уровень организации личности
(далее по тексту «невротик»)
Ближе всего к состоянию здоровья находится невротик. В отличие от психотика и пограничника невротики понимают, что сами отвечают за происходящее. Невротик – это самостоятельная личность. Его душевное здоровье формировалось в раннем детстве в благоприятной обстановке до 3 лет. Однако в возрасте 3—6 лет появляются проблемы, ведущие к развитию невротической структуры. Невротик легко определяет свою личность, чувства, желания и ограничения. Он воспринимает мир целостно, с умением понимать и хорошее, и плохое в людях. Невротик использует зрелые механизмы защиты для разрешения внутренних конфликтов и стремится к их решению.
При этом из-за внутренней борьбы проявляются такие негативные черты, как: повышенная тревожность, эмоциональная нестабильность, навязчивые мысли, зависимости, гиперфиксации, заострение внимания на собственных ошибки и недостатках.
В современной психологии часто описывают такое явление, как неудовлетворение своего внутреннего ребенка. Человек с невротическим уровнем развития берет пример у родителей и ставит в рамки уже самого себя.
Пограничный уровень организации личности
(далее по тексту «пограничник»)
Личность пограничного уровня находится между невротиками и психотиками. Травмы у пограничника возникают в возрасте от 1 до 3 лет, в период формирования отношений с матерью. Эти травмы приводят к амбивалентности в отношениях, желании близости и страхе перед слиянием. Пограничнику свойственно избегающее поведение, неустойчивая самооценка и идентичность, шаблонное мышление и внутренние противоречия.
Пограничные люди чувствуют себя неполноценными. Их эмоции быстро сменяются на противоположные: любовь – ненависть, радость – тоска. К другим людям они относятся так же: то обожествляют, то резко начинают обесценивать. Мир видится в таком черно-белом цвете, нет каких-то других красок, либо хорошо, либо плохо.
Особенно сильно черты пограничного уровня развития проявляются в стрессовых ситуациях, т. к. человек с трудом понимает испытываемые им эмоции.
Важно не путать этот уровень организации с пограничным расстройством личности.
Признаками пограничного расстройства личности являются:
– примитивные механизмы защиты;
– нестабильная самооценка;
– импульсивные поступки;
– саморазрушительное поведение;
– саботирование;
– избегающее поведение;
– непрекращающееся чувство одиночества;
– неосознанная манипуляция близкими;
– полярность мнений.
Частая проблема пограничных людей – любовные отношения. Это происходит из-за одновременного желания сблизиться с человеком и страха слияния с ним. При этом пограничники склонны к зависимостям, они могут прощать людям плохие поступки, чтобы те оставались с ними.
Психотический уровень организации личности
(далее по тексту «психотик»):
Уровень патологии, требующий вмешательства психиатров. Травмы психотика происходят на ранних этапах развития, еще до формирования собственного «Я», делая его психику уязвимой и травму тяжелой. Период образования психологической травмы – до 1,5 лет. В этом возрасте дети сильнее всего нуждаются в матери, она ассоциируется у них с безопасностью. Если же ребенок долго остается один, его потребности не удовлетворяются, нет ощущения защиты, то таким образом формируется психотическая организация личности.
Основные конфликты психотика связаны с жизнью-смертью, безопасностью-страхом, доверием-недоверием. Психотики часто искажают реальность, испытывают бред, галлюцинации, а также используют примитивные защитные механизмы для справления со своим внутренним хаосом.
Психотический уровень организации отличается тем, что у человека размыты грани между реальностью и фантазиями. Его психологическое развитие соответствует детскому возрасту.
Психотическому типу свойственны такие черты, как:
– незрелые механизмы защиты;
– искаженное восприятие себя и других людей;
– ипохондрия;
– потребность в человеке рядом.
На первом этапе вашей практики в психотерапии рекомендуется работать с невротическими клиентами, а иногда можно принимать и пограничных клиентов. Психотических клиентов не рекомендуется брать на данный этап, так как они требуют более глубоких знаний и сильного внутреннего контейнера, которые, как правило, психологи не осваивают в первые годы работы. Также психотические клиенты всегда идут в параллель работы с психиатром. Это рекомендация, а не 100% правило.
Эта рекомендация, для того, чтобы ваши клиенты получали более яркие, лучшие результаты. Потому что у невротически-организованных клиентов результаты будут более быстрые и хорошие.
Как психологу, вам важно различать и понимать эти уровни функционирования психики, чтобы правильно понимать, видеть клиентов и предоставлять им необходимую помощь. Каждый уровень имеет свои особенности и требует различных навыков и знаний. Нэнси Мак-Вильямс, всемирно известный американский психолог и психоаналитик, специалист по психологии личности, опираясь на глубокий опыт, теоретические и исследовательские знания, пишет очень доступно и понятно, к примеру, в одной из своих книг «Психоаналитическая диагностика». В работе множество примеров из ее практики, и многие «вещи» становятся понятными.
Хотелось бы выделить важные моменты, описанные в книге:
Перенос из буквального во внутреннее – замечательное свойство невротиков, которые могут преобразовывать и воспринимать внешние события, ситуации и объекты в своих внутренних представлениях и символах. Они способны видеть за пределами поверхности и обнаруживать скрытые значения и значимость вещей.
Пограничные клиенты, хотя и в меньшей степени, также обладают способностью к переносу из буквального во внутреннее. Они могут находиться на грани между реальностью и фантазией, позволяя себе более гибкое и символическое мышление.
Психотики, с их нарушением символического мышления, не способны к такому переносу. Для них буквальное восприятие внешнего мира является единственной реальностью. Символические практики, такие как медитации и визуализации, могут быть опасны для них и вызвать усиление психотических симптомов.
Важно помнить, что каждый клиент имеет свои особенности и надо учитывать их при проведении психотерапевтической работы.
Метафора Нэнси Мак-Вильямс про невротиков и психотиков: «Как если бы невротик стал подобен горшку в печи со слишком плотно закрытой крышкой, и задача терапевта состояла бы в том, чтобы дать пару выйти. В то время, как психотический горшок выкипал, и терапевту необходимо было бы закрыть крышку покрепче и уменьшить огонь».
Про пограничных клиентов Нэнси Мак-Вильямс пишет: «Поскольку пациенты редко или никогда не сообщали о галлюцинациях или бреде, их нельзя было считать психотиками, но в то же время, у них не было стабильности, предсказуемости, свойственного пациентам невротического уровня. Они казались несчастными на более глубоком уровне и менее понятном уровне, чем невротики. В ходе психоаналитического лечения эти пациенты иногда становились временно невротическими, но за дверями приемной наблюдалась странная „стабильность“ их нестабильности (другими словами, они были слишком нормальными, чтобы считаться сумасшедшими и слишком ненормальными, чтобы считаться здоровыми). Те, кто наблюдал пограничных пациентов, они особенно подчеркивали понимание опыта взаимоотношений привязанности и сепарации клиента».
Нэнси Мак-Вильямс пишет, что люди психотического статуса казались фиксированы на слитом, досепарационном уровне, на котором они не могли различить, что находится внутри них, а что во вне.
То есть, психотический уровень – это досепарационный уровень, в котором не существует границы между мной и другими, «Я» и «Другой» – одно и то же.
Если основной конфликт о сепарации, индивидуации, тогда это о пограничном уровне. Если основные стремления, основной конфликт вокруг индивидуации, соревнования, личностного роста – это невротический уровень функционирования личности. Ну а теперь от теории перейдем к самим образам символдрамы.
Создание образов символдрамы
Во время сеанса психолог выполняет огромную работу всего за несколько мгновений. Он погружается в мир этих образов, исследует их значения и связи с событиями в жизни пациента. Он с особой чувствительностью воспринимает каждую нюансировку и намек, позволяющий понять, в каком направлении нужно двигаться дальше.
Это истинно творческая работа, где психолог становится художником мира, использует свою интуицию, воображение и глубокое понимание человеческой природы для того, чтобы помочь пациенту раскрыть свой потенциал и обрести внутреннюю гармонию. Он исследует цвета и контуры образов, чтобы раскрыть глубину их значения. Он улавливает музыку, звуки и тишину, которые сопровождают эти образы, чтобы раскрыть их эмоциональную сущность.
В этом процессе психолог выступает в роли творца, создающего уникальное произведение искусства, в котором каждая крошечная деталь имеет свое значение и вкладывает смысл. Он подталкивает пациента в нужном направлении, открывая перед ним новые пути и возможности для роста и исцеления.
Психолог может ловко соединять различные мотивы/образы между собой, если чувствует в этом необходимость, силы и возможности клиента. Во время проведения цепочек символов, некоторые образы, связанные с реальной жизнью, неизбежно всплывают на поверхность. Вот здесь искусство психолога играет решающую роль – как он может использовать эти образы, чтобы превратить их в символы-образы. Если человек воспроизводит что-то реальное, основываясь на стандартном символе-образе, на том, что когда-то произошло в его жизни, то именно с этим нужно работать, так как это связано с каким-то бессознательным конфликтом, который только ждал своего выхода наружу. Конечно, то, что приходится делать в таких случаях, нельзя называть чистой символдрамой. Но так случается практически с каждым пациентом, и важно уметь справляться с этим.
В любых образах важно подключать зрительный, слуховой и чувственный каналы. Чем больше Вы с клиентом соберете мелких деталей, что видит он в образе, тем лучше.
Интерес, любопытство, стремление к исследованию, познанию – источники, подпитывающие базовые структуры нервной системы, и плюс – это антидоты, защищающие нас от травмирующих реакций. Нервная система не может в одно и то же время быть травмированной и поддерживать в нас познавательный интерес, любознательность, стремление к поиску чего-то нового и ясный взгляд на окружающий мир.
Примеры проживания негативных чувств через образы
Если вас охватило какое-либо чувство, останьтесь наедине с ним в течение некоторого времени. И отмечайте, что происходит в вашем теле. Иными словами, обратите внимание, каким образом проявляется это чувство в вашем организме и в каких его участках сосредоточены эти ощущения. Просто наблюдайте. Удерживайте фокус внимания на этих специфических ощущениях, пока они не начнут изменяться, поймайте ритм, который поднимает переход от закрепощенности к освобождению и обратно.
Тут идея в том, что когда мы обращаем внимание на какое-то переживание и на то, как оно ощущается в теле, мы эту застоявшуюся энергию начинаем двигать. Где внимание, там энергия течёт. И это ощущение становится менее сильным или уходит само по себе. Важно понимать, что это не про то, что вы так сделали и этого чувства у человека больше никогда не появится. Один такой шаг сам по себе не исцеляет травму. Но он как массаж, поддерживает и это хороший инструмент самопомощи, саморегуляции, который вы можете давать своим клиентам. И в комплексе с символдрамой, конечно же, он работает на исцеление.
Важно и то, что в символдраме через образы вы можете прожить то, что в сознании подавляете. Например, там, где в сознании страшно потерять связь с человеком, или просто проявить агрессию, можно представить образ зверя, где он сможет напасть, растерзать, защититься, а также защитить и своего детеныша-внутреннего ребенка.
Также существуют примеры, где вам сложно встать и уйти из компании, где уже находиться сильно невыносимо. Попробуйте дать образ, где нужно и хочется бежать, убегать из контакта, например, от того же дикого зверя, и по итогу взобраться туда, где зверь вас не достанет и потеряв интерес к вам, просто убредет обратно к себе в среду обитания. А вы остановитесь, отдышитесь, представите, как успокаиваетесь, как замедляется ваше сердцебиение, пульс.
Иногда важно дать клиенту время побыть в собственном бессилии, не выпрыгивать сразу, не бежать к следующему этапу техники, а дать прожить чувство до конца! Необходимо сосредоточиться на этом ощущении, внимательно следя и полностью осознавая, что с клиентом при этом происходит. Затем, когда клиент почувствует, что достиг крайнего предела, то есть, когда глубина упадка уже не сможет стать больше, тогда, наконец, он будет готов подняться и выпрямить спину. «Выпрямить спину» – это не только в переносном, но и в самом прямом смысле. И лишь тогда можно будет идти дальше.
Когда клиента сковывает страх и чувство оцепенения, важно также побыть в этом, прочувствовать, каким образом страх отражается в теле. Крайне важно задать клиенту вопрос: «Что вам хотелось бы делать в этом состоянии?» И мысленно пусть клиент сделает это. Таким образом мотив может меняться, исходя из того, куда ведет Вас психика клиента, но при этом Вы даете ему возможность прожить эти чувства.
Безусловно важное значение имеет то, как мы в качестве психологов смотрим на наших клиентов и анализируем их способы справиться со стрессом. Мы должны найти точку равновесия, где сможем видеть и понимать клиента, не навязывая собственных представлений. Первостепенно стоит уважение уникальности и принятие клиента таким, какой он есть. Здесь важен баланс, необходимо избегать крайностей. Не нужно надевать «розовые очки» и игнорировать проблемы, но также важно не превращать естественные защитные механизмы клиента в патологию. Необходимо понимать, что защита – это нормальная стратегия адаптации и может быть полезной и нужной для человека. Большинство защит имеют здоровые, хорошие выражения, то есть, это как нормальная, адекватная стратегия адаптации человека в этой жизни, и они вполне могут быть рабочими, хорошими и нужными человеку.
Интерпретация
Интерпретация – инструмент, необходимый для использования в профессиональной работе. Прежде всего, это предложение клиенту взглянуть на свой мир по-новому. Это творчество, это обмен информацией и создание новых мыслей и видений на глубоком, зачастую бессознательном уровне. Интерпретация – процесс понимания, объяснения и перевода. Она может быть сопровождена созданием новых гипотез и представлений о клиенте. Важно, чтобы интерпретация не превращалась в диагноз, а была именно попыткой понять и объяснить. Интерпретация – о проявлении любви через понимание. Если коротко и простыми словами, то интерпретация – это понимание, когда мы думаем о том, что же происходит с клиентом, что на самом деле является причиной тех симптомов, с которыми он пришёл, и не только. Вся интерпретация – это про понимание. Крайне важно, чтобы интерпретация не превращалась в диагноз. То есть, вот я знаю, что с ним. Очень важно, чтобы интерпретация была именно про попытку понять, про гипотезы. На самом деле, понимание проживается нами как любовь.