Символдрама. Глубокая проработка подсознательного

Основные принципы построения техник символдрамы

– Принцип конфронтации. Побуждает и вас, и клиента быть смелыми и противостоять образам, вызывающим тревогу. Успешное противостояние ведет к трансформации и устранению тревоги, пугающая символическая фигура обычно является частью самого себя.

– Принцип трансформации. Данный принцип допускает превращение пугающего объекта в нечто более приемлемое. Причем это не просто способ справиться с «неприятностью» – новый объект часто демонстрирует значительный психологический рост (здесь вы, кстати, можете использовать любые «магические» устройства типа волшебной палочки).

– Принцип кормления. Согласно принципу там, где конфронтация не подходит или неприемлема, вы можете просто накормить пугающую фигуру, чтобы та сделалась ленивой и сонной.

– Принцип примирения. Предоставляет вам возможность стать другом враждебной символической фигуры, обращаясь к ней и прикасаясь к ней.

– Принцип магической жидкости. Данный принцип отсылает нас к ручью или реке как к потоку психической энергии и потенциалу эмоционального развития. Образ купания в реке или питье из нее часто оказывается целебным, ну, а купание в море вообще может показать вам очень и очень многое.

– Принцип изнурения и убийства. Его следует применять в исключительных случаях, потому что крайне часто это представляет собой нападение на Суть.

В своей работе я также использую в техниках принцип аспектирования. Аспект с латинского – вид, ракурс, угол зрения. Соответственно, в терапевтическом поле мы делаем аспектирование (становимся в другую точку, например, точку идеальной цели) для того, чтобы посмотреть со стороны на себя же реальных, взглянуть с другого угла.

Прямого определения понятия «аспектирование» нет, можно сказать, что это рассмотрение чего-либо с разных сторон, выстраивание контакта со своими внутренними частями, когда смотрим на себя через образы глазами разных наших частей. За счет того, что мы можем посмотреть с разных сторон, собираем проекции и даём право на мысли, чувства, ощущения, проживаем напряжение, возвращая ресурс, каждой нашей части уже становится лучше или поднимается ключевая травма. В жизни аспектирование проявляется так: что-то делаем и думаем: «а мама бы на это сказала…». Это и есть аспектирование в воображении. То есть мы мысленно зашли в интроект мамы, посмотрели на себя и сказали себе. Только происходит это мгновенно, без точек и хождения туда-сюда. Внутренние диалоги с кем-то – это тоже аспектирование. В ходе терапии мы делаем это более медленно, осознанно и эффективно.

В других концепциях это может звучать как техника «два стула». Она предполагает, что человек разговаривает с воображаемым собеседником, который сидит на пустом стуле, расположенном напротив него. Во время этого упражнения говорящий должен высказать все мысли и чувства, которые вызывает этот воображаемый собеседник. А затем важно поменяться местами, сесть на второй стул и понять, что чувствует воображаемый собеседник, что хочется сказать в ответ.

Цель этого упражнения – помочь человеку исследовать свои мысли, эмоции и отношения через визуализацию и диалог.

За счёт проживания напряжения, возвращается ресурс, который удерживался в травме. Мне кажется, «аспектирование» можно ещё, если совсем грубо, заменить словом «исследование». Аспектирование хорошо помогает понять наш внутренний голос и интроекты (субчасти), что сформировались в детстве, а теперь во взрослой жизни дают о себе знать. А так как напрямую нам смотреть туда сложно, то мы смотрим все эти части через призму образов. Перейдем к списку основных символов.

Список основных символов

– Природные символы

К природным символам относятся: воздух, земля, огонь, вода, небо, звезды, солнце, луна.

Среди основных природных символов можно назвать символ горы (ему соответствует методика «восхождения»), а также такие как море, ручей, река, озеро, пруд, ветер, облако, дождь, туман, пещера, дерево, пламя и костер, пшеница, семя, цветок (роза, лотос, подсолнечник и т.д.), драгоценные камни, в частности бриллиант, различные символы, связанные со светом (включая восход и заход солнца, световые лучи и т.п.) и тьмой (включая тень) и т. д.

– Животные символы

К животным символам относятся: лев, тигр, змея, медведь, волк, заяц, буйвол, козел, олень, рыба, гусеница – личинка – бабочка (как символы трансформации); птица (орел, голубь и т.д.); домашние животные (лошадь, слон, собака, кошка и т.д.); яйцо.

– Человеческие символы

Среди человеческих символов можно выделить две группы:

а) общечеловеческие символы: отец, мать, дедушка, бабушка, сын, дочь, сестра, брат; ребенок, мудрый старец, волшебник, король, королева, принц, принцесса, рыцарь, учитель, человеческое сердце, рука и глаз, рождение, рост, смерть и воскрешение;

б) современные человеческие символы; сюда входят восхождение на гору, исследователь (включая исследователя космоса), первооткрыватель, ученый-исследователь (физик, химик и т.д.), водитель автомобиля, летчик, теле- или радиоинженер, инженер-электронщик и т. д.

– Символы творений человека

К символам творений человека относят: мост, канал, резервуар, тоннель, флаг, фонтан, маяк, свеча, дорога, тропинка, стена, дверь, дом, замок, ступеньки, лестница, зеркало, сундук, меч и т. д.

– Религиозные и мифологические символы

Среди религиозных и мифологических символов также можно выделить две группы:

а) универсальные и западные религиозные символы: Бог, Христос, Богоматерь, ангелы, дьявол, святые или праведники, священник, монах, монахиня, воскрешение, ад, чистилище, небеса, чаша Грааля, храм, церковь, часовня, крест;

б) восточная символика: Брахма, Вишну, Шива, Будда и т.д.;

в) мифологические символы: языческие боги и богини и герои – Аполлон, музы (искусства и науки), три грации (в частности, как символы женственности в ее утонченном смысле), Венера, Диана (как символ женщины, отвергающей свою женственность), Орфей, Дионис, Геркулес, Вулкан, Плутон, Сатурн, Марс, Меркурий, Юпитер, Зигфрид, Брунгилада, Вальхалла, Нибелунги, Валькирии и т. д.

– Абстрактные символы

Здесь можно выделить:

а) цифры: в пифагорейском смысле, например, единица символизирует единство, двойка – полярность, тройка – взаимосвязь и т.д.;

б) геометрические символы:

– двумерные: точка, круг, крест (разнообразной формы – вроде математического знака «плюс», христианского креста, креста Св. Андрея или знака умножения) равносторонний треугольник, квадрат, ромб, звезда (пятиконечная, шестиконечная и т.д.);

– трехмерные: сфера, конус, куб; нисходящая (или восходящая) спираль и т. д.

Символы раскрытия надличностных перспектив

– Символы интроверсии

Обращения внутрь крайне необходимы современному человеку ввиду чрезмерной «экстравертированности» нашей цивилизации. Они позволяют нам вернуться к себе и уравновесить чрезмерно активную внешнюю жизнь жизнью внутренней. Обращение внутрь восстанавливает равновесие, укрепляя нервное и психическое здоровье, а также позволяет обрести опыт надличностных переживаний, открыть свой Центр, свою истинную Сущность, что обычно сопровождается «пиковыми переживаниями».

– Символы спуска и нисхождения

Данная группа символов позволяет исследовать «дно» нашей души, ее темные бездны. Только там мы сможем узнать свою Тень, изгнанные нами в подсознание теневые стороны самого себя, чтобы потом признать их и включить в состав своей личности наряду со «светлыми» качествами своей Персоны. Ибо подавление и осуждение каких-то сторон своей личности никогда не приносит положительных результатов, а наоборот, стимулирует их на противодействие. Однако признание своей Тени вовсе не значит, что человек должен ей уступить – оно просто является необходимым условием последующего преобразования этих самых теневых сторон.

– Символы подъема и восхождения

Подъем и восхождение – возможность освоения внутренних пространств своей психики как бы в «верхнем» направлении. При этом, вы можете освоить восходящий ряд внутренних миров, каждый из которых также имеет и более низкие, и более высокие уровни. Мир эмоций, простирающийся от уровня возвышенных чувств; мир ума, лежащий между уровнями конкретного аналитического рассудка и отвлеченного философского разума; а еще и миры интуиции, воли и непостижимые запредельные миры, которые невозможно выразить словами.

– Символы расширения и распространения

Символы расширения и распространения позволяют нам безгранично увеличивать спектр нашего сознания, включая в него все более широкую сферу впечатлений – вплоть до иных реальностей бытия и осознания вечности как вневременного трансцендентального измерения, в котором наше Высшее «Я» пребывает над потоком времени. Однако дабы не утратить сознание себя в чем-то большем, не потерять себя в целом, расширение должно обязательно дополняться центрированием – обращением вовнутрь и упрочнением центра своей сути.

– Символы пробуждения

Символы пробуждения предоставляют нам возможность буквально «проснуться» ото сна в мире иллюзий, т.е. «реальности» картины («карты») мира, отображаемой нашими органами чувств, а также порождаемых воображением, эмоциями и мысленными построениями. Ведь все то, что мы воспринимаем как прочное и незыблемое, на самом деле представляет собой бесконечный танец чрезвычайно малых и постоянно движущихся элементов, между которыми – пустота. А воспринимаем мы все это не объективно, а как бы через густую вуаль собственных пристрастий – эмоций, психотравм, убеждений и заблуждений. Так что на самом деле мы не живем, а спим в мире иллюзий, и не случайно Будду часто называли «Совершенно Пробужденным».

– Символы света и озарения

Свет и озарение – прекрасная возможность продолжить свое пробуждение, но уже в области надличной сознательности. Преследуемая цель – совершить великий переход, который обычно называют «озарением» или «просветлением». Точнее – три перехода, первый из которых позволит нам обрести способность ясно видеть все, что происходит у нас внутри; второй – разрешить неразрешимые ранее проблемы посредством интуиции как особого инструмента внутреннего видения; а третий – испытать собственно Просветление как внезапное восприятие Света, присутствующего как в душе человека, так и во всех творениях.

– Символы огня

Поклонение огню или почитание его свойственно всем религиям. Повсюду на алтарях в светильниках и лампадах горит священный огонь, мерцает пламя. Огонь позволяет совершить самоочищение собственной психики. Именно огонь является одним из лучших средств «духовной алхимии».

– Символы эволюции и развития

Данная группа символов позволяет высвобождать наши внутренние силы и побуждает к переходу от возможного к действительному. Более всего они оказываются приложимы к двум разным стадиям человеческого роста: от ребенка до взрослого человека и от «нормального» до «просветленного» индивида.

– Символы усиления и возрастания

Группа символов направлена на усиление жизни, сознания, повышения напряженности жизни. Подобное возрастание имеет две стадии или как бы ступени. На первой происходит усиление всех дремлющих, недостаточно развитых сил и функций человека, а на второй – переход от личных сил к силам надличностного уровня, что часто бывает сопряжено с появлением парапсихологических способностей.

– Символы любви

Любовь – великая сила. Любовь – возможность «выйти за пределы себя», переступить границы обособленного существования и соединиться с другим существом – сначала с человеком, а потом, возможно, и с Богом.

– Символы пути и странствия

Такие символы позволяют нам открыть и обрести свой собственный Путь – сначала земной, а после, может быть, и эзотерический.

– Символы превращения и преобразования

Превращение и преобразование дают нам возможность «перевоплощения», изменения качества своей души и даже тела в нечто более совершенное и гармоничное, объединение всех сторон человеческого существа; Сознания и Тела; Бессознательного и Осознаваемого; Персоны и Теней; Ролей и Личности – и т. д. и т. п.

– Символы возрождения и обновления

Группа символов связана с предыдущей и позволяет осуществить полное превращение человека: «новое рождение» или рождение «нового» человека из глубин старой личности.

– Символы освобождения

Также родственны символам развития и дают возможность уничтожить любые препятствия на своем духовном Пути, освободиться от иллюзий и комплексов, а также от «ролей», которые мы вынуждены играть, «масок», которые приходится носить, и «идолов», которым почему-то надобно поклоняться.

Эффективность работы с символ-образами обусловлена двумя причинами:

Первая и самая важная – это работа происходит на грани между сознанием и бессознательным. Все корни проблем и болезней, от которых страдает человек, находятся в его бессознательном. А инструменты и возможности для удаления этих «корней» находятся у сознания. Но между ними находится психосоматический барьер.

Вторая – во время работы с символ-образами вы неизбежно войдете в состояние транса. Именно в трансовом состоянии барьер способен разрушиться. В результате такого разрушения появляется пространство, где инструменты сознательного получают доступ к «корням» болезни. А язык, с помощью которого вы донесете информацию до бессознательного – образы.

Базовые образы

Для начала хочу познакомить Вас с самыми базовыми образами – наработками Лейнера.

Доктор медицины был уверен, что существует 7 основных образов, которые могут исцелить любые внутренние конфликты и травмы. Он также считал, что нужно после каждой сессии зарисовывать то, что видел клиент и после интерпретировать. Действительно, каждому свое, кто-то любит арт-терапию, и поэтому практикует домашние задания для клиентов по тому, чтобы нарисовать образы. Я этого не делаю, так как мне больше импонирует через визуализации собирать необходимый материал и после с клиентом анализировать и интерпретировать. Если есть интерес и желание, вы можете клиенту в конце сессии предложить нарисовать все то, что он видел в образе, либо дать в виде домашнего задания и обсудить рисунок в начале следующей сессии.

Мне кажется, что на сеансах Лейнер столкнулся с вопросом: «Что делать после того, как человек поработал с символами в течение нескольких минут?»

Исходя из его опыта психоаналитика, он естественным образом предлагал пациенту нарисовать то, что тот представлял себе во время работы с символами. Затем они вместе обсуждали и анализировали эту картину. Таким образом протекало время и одновременно с этим проводился анализ, что в той или иной мере приводило к осознанию пациентом причин его болезни. Поэтому он дал расшифровку на каждый свой мотив.

Опыт личной практики показывает, что во-первых, многие клиенты не готовы рисовать, часто обесценивают данный момент, а во-вторых, как показывает практика, каждый видит в рисунке свое.

Поэтому я призываю, вас, мои дорогие коллеги, не пытаться клиента убедить, что он обязательно должен нарисовать рисунок, не ставить диагнозы клиентам, исходя в том числе из того, как расшифровывал Лейнер свои мотивы. Не пытаться анализировать рисунок или мотив с точки зрения расшифровки символов и того, что они могут подсветить, а все же смотреть более обширно, видеть за терапией душу клиента. Я пыталась в самом начале практики работать по шаблону Лейнера, но поняла, что каждая психика настолько уникальна, что вы не сможете предугадать, если ей дать возможность, куда она вас приведет. Ваша задача быть готовым, идти, доверять и поддерживать клиента.

Хороший вопрос, который можно задавать клиенту, когда ему сложно представлять образы в начале терапии: «Если бы вы были художником или просто использовали свое воображение, какую картину вы нарисовали бы, чтобы описать это чувство?» Подобное предложение даст полезный ключ к тому, как клиент может использовать образы.

Итак, основные мотивы:

Цветок – отражает актуальное состояние человека. Через него можно выразить и осознать свои эмоции и состояния.

Луг – это символ земли, плодородия, умиротворения и спокойствия. Он соединяет нас с первоначальной матерью, успокаивает, стабилизирует и наполняет энергией.

Ручей – связан с психосоматикой и кожными заболеваниями. Изучая его русло и исток, мы можем узнать о контакте с матерью в первый год жизни. Через этот образ человек рассказывает подсознательную историю из своего детства. Всегда есть что-то о нем самом в его рассказе.

Гора – символ преодоления трудностей и показывает стратегии, которые мы используем для их преодоления. Она позволяет нам пережить и достичь удовлетворения. Гора также отражает нашу способность испытывать оргазмы, способность завершать и спускаться. Важно, чтобы наша психика могла пульсировать, дышать, пропускать и выпускать, рождаться и умирать.

Дом – это образ личности и идентичности. Он укрепляет наши внутренние структуры и помогает нам развивать нашу идентичность.

Опушка леса – это образ, который позволяет нам проработать глубинные страхи и победить их.

Дерево – это сильный символ, который представляет собой опору и поддержку для нас. Оно позволяет нам получать ресурсы и энергию.

Наряду с перечисленными мотивами в последние годы широко используются также три следующих дополнительных мотива:

– наблюдение и установление контакта с семьей животных – с целью получить представление о проблемах в семье ребенка, а также провести их коррекцию;

– получение во владение надела земли, чтобы что-нибудь на нем возделать или построить;

– представление себя примерно на 10 лет старше.

При квалифицированной поддержке психолога клиент анализирует образ, исследует свое бессознательное и взаимодействует с ним. В результате начинают осознаваться вытесненные переживания и чувства, интегрируются отщепленные элементы личности, меняются глубинные психологические установки, что и способствует личностному развитию.

Средняя продолжительность курса при работе с символдрамой составляет 15—30 сеансов длительностью 50 минут каждый. Наиболее эффективная частота сеансов составляет 1 раз в неделю.

Даже за 1—5 сеансов можно снять напряжение, избавиться от болезненного симптома, найти нужный ответ на беспокоящий вопрос.

Терапия позволяет решать широкий круг проблем:

– проблемы в личной жизни;

– проблемы детско-родительских и семейных отношений;

– межличностные и внутриличностные конфликты;

– страхи;

– обида и чувство вины;

– зависимости;

– депрессия;

– нежелание жить;

– неуверенность в себе;

– заниженная самооценка;

– нарушения сна;

– стресс;

– патологическая усталость;

– проблемы во взаимоотношениях в коллективе;

– проблемы в бизнесе;

– финансовые трудности;

– трудности в личностном росте и раскрытии своего потенциала;

– мнительность и надуманные болезни.

Ниже я распишу каждый из основных мотивов. И начну я, пожалуй, с самого основного, диагностического теста/мотива, который включает в себя и сам образ цветка, и после пробегается и по остальным мотивам, тем самым помогая подсветить базовые внутренние конфликты, с которыми в дальнейшем можно будет работать.

Обращаю ваше внимание – в начале пойдут основные мотивы, описанные Лейнером. Интерпретация образов также предложена доктором медицины. Последующие предложенные автором мотивы идут без расшифровки образов, так как важно сделать акцент на работе с психикой клиента, без опоры на конкретные интерпретации.

Хочу резюмировать: здесь по большому счету вся символдрама – это про ресурс.

В том числе, как и вся психотерапия, вы можете быть не согласны, каждый имеет право на свое мнение, исходя из типологии личности и методов, в которых работает психолог, знаний, но я убеждена, что в любом случае клиенты приходят к нам за ресурсами.

За все время практики пришло осознание, что когда у нас есть ресурсы, мы идем и делаем то, что нам необходимо. И как это приятно наблюдать, когда клиент приходит с грустью в глазах и тяжестью в теле, а уходит с улыбкой и благодарностью.

Чем больше ресурсов, уверенности мы дадим клиенту, тем быстрее он решит другие свои какие-то задачи.

Техники для работы с бессознательным