Рабочая тетрадь по развитию устойчивости. Практикум к аудиокниге «Устойчивость в эпоху неопределённости»

ДЛЯ КОГО ЭТА ТЕТРАДЬ

Эта тетрадь для тех, кто ощущает тревогу и не знает, как её преодолеть. Для тех, кто устал от банальных советов типа «просто успокойся» или «возьми себя в руки». Она для тех, кто потерял работу, бизнес или привычный уклад жизни и не знает, куда двигаться дальше, ведь старые ориентиры исчезли, а новые ещё не появились.

Эта тетрадь для тех, кто внешне справляется с жизнью — работает, общается, выполняет обязательства, — но внутри чувствует пустоту, усталость и убеждённость, что живёт не так, как хотелось бы. Для тех, кто пережил разрыв отношений, переезд, болезнь или смерть близкого человека и не понимает, как собрать себя заново или зачем вставать по утрам.

И для тех, кто просто устал: от новостей, неопределённости, самих себя, ещё от постоянной необходимости быть сильной, успешной и «в тонусе».

Вам не обязательно выполнять все упражнения, ждать изменений после первой же страницы или заполнять её до конца. Вы не должны становиться «устойчивым» за неделю. Вы можете просто начать и посмотреть, что получится. Даже если вы откроете тетрадь, поставите дату и закроете её, то этого будет уже достаточно.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.