Спорт / фитнес

Если Вы читаете эту книгу, то, вероятно, Вы готовы сделать первый шаг к более здоровой жизни без курения. Отказаться от курения нелегко, но это лучшее…

Йога — про дыхание, про тишину внутри. Про умение услышать себя в мире, который постоянно спешит.Эта книга — мягкое приглашение и ваш карманный гид по…

Практическое пособие для стрелков и тренеров: универсально для пулевой и практической стрельбы из пистолета. 150 упражнений и техник промаркированы по…

50 силовых упражнений для зала и дома: положение тела, работающие мышцы, пошаговая техника и типичные ошибки. В «Анатомии силовых упражнений» Сергей В…

Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за про…

Хоккей – это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В это…

В мире, переполненном противоречивыми советами о здоровом образе жизни, легко потеряться среди мифов, модных трендов и сомнительных методик. Книга «ЗО…

Мы создадим сильное тело из четырех доступных деталей: двух силовых сессий, повседневной ходьбы, нормальной еды и глубокого сна. Это руководство для т…

Первые 12 недель в тренажёрном зале позади. Упражнения уже знакомы, но появляются новые вопросы: когда повышать вес, что делать, если прогресс замедли…

Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тр…

Учебно-методическое пособие "Тэн Шин Айкидо" школы Стивена Сигала. Предназначена для инструкторов и студентов школ боевых искусств.

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жё…

В пособии приведена характеристика отрасли «Физическая культура» и адекватная ей система управления. Изложена система государственных органов управлен…

50 силовых упражнений для зала и дома: положение тела, работающие мышцы, пошаговая техника и типичные ошибки. В «Анатомии силовых упражнений» Сергей В…

Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие …

В монографии представлена концепция (понятийный аппарат, методологические основания, принципы, методы, средства, критерии и показатели результативност…

В пособии подобраны различные доступные методы оценки слагаемых физической кондиции (физического развития, функционального состояния и физической подг…

Фланговый дебют 1. b2 – b3 достаточно изучен, но есть еще много вариантов, где белые играют d2 – d3 и e2 – e3 и при этом не торопятся играть ход c2 – …

Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восем…

Перед Вами первый в России учебник по шахматам для людей третьего возраста. Замысел книги — раскрыть интеллектуальный потенциал шахмат для профилактик…

В издании приведена информация об участии футбольных клубов СССР в европейских кубковых турнирах (Кубок чемпионов, Кубок обладателей кубков, Кубок УЕФ…

С развитием человеческой цивилизации, увеличилась продолжительность жизни, и возникла концепция вечной молодости. В предложенной аудиокниге эта задача…

Хоккей – это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В это…

Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые помогут вам усовершенствовать с…

Почему даже регулярные тренировки иногда не приносят удовлетворения? Почему чужая фотография обесценивает собственный прогресс, а пропущенное занятие …

Штанге все равно, насколько ты мотивирован. Ошибка в хвате, траектории, фазе подрыва или планировании нагрузки мгновенно превращает силу в потерянные …

Учебник подготовлен авторским коллективом кафедры теории и методики спортивного и синхронного плавания, аквааэробики, прыжков в воду и водного поло Ро…

Учёные доказали: качки вовсе не тупые. Развитая мускулатура замедляет старение мозга, а вот пивной живот, наоборот, снижает когнитивные способности и …

Хочется начать тренироваться, но непонятно, с чего начать дома? Эта книга проведёт вас от первого занятия до уверенной тренировочной привычки за восем…

Почему мы начинаем тренироваться с энтузиазмом, а через несколько недель откладываем занятия? Как вернуться после паузы и перестать винить себя за про…

В монографии анализируются теоретические основания, особенности и практика применения фитнес-технологий в системе оздоровительной тренировки лиц зрело…

В учебном пособии предложена методика проведения занятий по рукопашному бою с личным составом специальных подразделений МВД России. Даны методические …

«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнени…

Первый поход в тренажёрный зал не должен превращаться в череду догадок: с чего начать, какой вес выбрать и что делать на следующем занятии? Эта книга …

Как делить оборудование, договариваться о помощи, уважать личные границы и сохранять достойное поведение после победы или поражения? Орлов С. В. разби…

Боевые искусства полны загадок. Почему движения в ката и таолу выглядят совсем не так, как реальные боевые приёмы? Что на самом деле скрывается за при…

«БРОНЕМАМА. Инструкция по сборке» — честная и практичная книга для женщин, которые устали жить в режиме «надо» и ставить себя последними. Здесь нет жё…

Английский бокс в Итоне. Алексей Волков — сын русского олигарха, отправленный отцом в Итон «стать человеком». Он учится говорить без акцента, носить ф…

Начали тренироваться и не знаете, как выстроить питание без строгой диеты? Эта книга поможет собрать удобный рацион из обычных продуктов — с учётом тр…

Сказка про хоккейный матч в стиле Шукшина "До третьих петухов". В стране литературных героев.

Боевые искусства полны загадок. Почему движения в ката и таолу выглядят совсем не так, как реальные боевые приёмы? Что на самом деле скрывается за при…

Поступить в МАУС — Международную академию университетского спорта — нелёгкая задача, когда твои тренировки полностью отменили и ты пользуешься единств…

Есть соперничества, которые становятся больше, чем спорт. Дуэль Сенны и Проста – именно такая: легендарное противостояние, в котором сошлись скорость,…

В этой книге Фредерик Бриго, разработчик теории динамического выстраивания суставов, представляет вниманию читателей технику бега с опорой на переднюю…

Сказка про хоккейный матч в стиле Шукшина "До третьих петухов". В стране литературных героев.