- 1. Йога-нидра. Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой
- 2. МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
- 3. Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик
- 4. До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
- 5. Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
- 6. Практика радости. Как отдыхать осознанно
- 7. Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
- 8. Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
- 9. Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
- 10. НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа
- 11. Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик
- 12. Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
- 13. Йога. 7 минут в день
- 14. Йога для хорошего сна. 7 минут в день
- 15. Рунные Мандалы. Открой Поток Изобилия и Процветания
- 16. Раскрась шедевр! Эпоха Возрождения
- 17. Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день
- 18. Программа успокаивающих медитаций. 50 минут полного отдыха для тела и ума
- 19. Медитация
- 20. Расслабляющий массаж «Релакс-блаженство». Лечебный массаж. Эромассаж для любимых «Ветка сакуры». Как научиться делать массаж самому?
- 21. Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день
- 22. Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день
- 23. Цветок мудрости. Уникальная система самопознания на основе астропсихологии, нумерологии и ароматерапии
- 24. Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
- 25. Психологические рисуночные тесты. Здоровье
- 26. Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация
- 27. Психологические тесты и задания. Рисуночная цветотерапия для всей семьи
- 28. Богатство. Психологические рисуночные тесты
- 29. Отдых и релаксация. Из работ Шри Ауробиндо и Матери
- 30. Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
- 31. Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
- 32. МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
- 33. Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
- 34. Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь
- 35. Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания
- 36. Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
- 37. Мандалы ароматерапии
- 38. Синрин-йоку: лесные ванны
- 39. До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
- 40. Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
04.03.2020
Йога-нидра представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием. Она направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния». Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.02.2024
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Психологи считают, что чаще всего причина плохого настроения, негативных состояний и даже болезней – это психологическая травма, которая произошла с нами когда-то давно и о которой, мы, возможно, даже... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.09.2023
Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик
Что только человек не делает и куда только не отправляется в поисках себя…Попытки обрести душевный покой, гармонию и умиротворение толкают странника искать ответы в чужеземных странах, в непролазных д... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.07.2022
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Разбудите в себе новые чувства! Впервые на русском языке сделана... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.02.2025
Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К кажд... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2018
Практика радости. Как отдыхать осознанно
Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать. Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности. Как и Далай-лама, он счит... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.12.2023
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этог... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.12.2021
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.Ваша жизнь начи... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.02.2024
Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых дейст... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.05.2018
НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа
Чему посвящена эта книга? Тому, как избавиться от усталости, депрессии, тоски и подавленного состояния, как вернуть радость и счастье в свою жизнь. Как научиться правильно, быстро, технично входить в ... Подробнее200
ОтложитьЧитал
26.08.2023
Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик
Что только человек не делает и куда только не отправляется в поисках себя…Попытки обрести душевный покой, гармонию и умиротворение толкают странника искать ответы в чужеземных странах, в непролазных д... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.12.2021
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2021
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес,... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2021
Йога для хорошего сна. 7 минут в день
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.02.2025
Рунные Мандалы. Открой Поток Изобилия и Процветания
Как только Ваша рука прикоснется к карандашу, а карандаш – к листу с Рунной Мандалой, начнет происходит мистерия! Тот мир, в который Вы попадете, откроет невероятные возможности, Лунные и Рунные энерг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2016
Раскрась шедевр! Эпоха Возрождения
Перед вами необычная книга-раскраска с произведениями художников Возрождения: Леонардо да Винчи, Микеланджело, Рафаэля, Боттичелли, Дюрера, Брейгеля и других.Книга-раскраска – прекрасный источник вдох... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.05.2018
Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день
Всем известно, что внимание нужно развивать и тренировать постоянно, так же как и память. В книге вы найдете тесты на проверку внимания, упражнения и рисунки, которые позволят тренировать и совершенст... Подробнее200
ОтложитьЧитал
26.04.2024
Программа успокаивающих медитаций. 50 минут полного отдыха для тела и ума
Эта программа успокаивающих медитаций приглашает вас в путешествие к внутреннему покою и безмятежности.За 50 минут вы сможете полностью расслабиться и отдохнуть, погрузившись в состояние покоя и абсол... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.02.2024
Эта книга для тех кто хочет научиться делать расслабляющий и лечебный массаж и использовать эти знания и навыки для помощи себе и близким, а также для работы массажистом. Мы подробно изучим техники ре... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.02.2025
Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день
«Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день» – это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять стрессом и сохранять внутренний баланс в условиях повседневных волнен... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.02.2025
Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день
«Жизнь без стресса. Как сохранять спокойствие каждый день» – это практическое руководство, которое поможет вам научиться управлять стрессом и сохранять внутренний баланс в условиях повседневных волнен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.12.2023
«Цветок мудрости» – это уникальная система самопознания, созданная в голове ароматерапевта, астролога и аналитического психолога Ксении Крокиной. Она гуляла по летнему лесу, когда перед ее внутренним ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.01.2023
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.06.2019
Психологические рисуночные тесты. Здоровье
Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Пси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.04.2017
Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и нау... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.11.2018
Психологические тесты и задания. Рисуночная цветотерапия для всей семьи
Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Пси... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2019
Богатство. Психологические рисуночные тесты
Вам надоело считать рубли до зарплаты? Вы хотите увеличить свои доходы? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас. В книге приведены психологические рисуночные тесты и методики, ис... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.05.2015
Отдых и релаксация. Из работ Шри Ауробиндо и Матери
В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.07.2020
Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон
Этот текст – сокращенная версия книги Герберта Бенсона «Чудо релаксации». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга «Чудо релаксации» Герберта Бенсона прямо противодействует вредн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.03.2022
Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.02.2024
МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Исцеляющее и дарящее надежду руководство от автора бестселлеров и практикующего психотерапевта с опытом работы более 35 лет!Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.12.2023
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этог... Подробнее000
ОтложитьСлушал
15.03.2019
Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь
На сегодняшний день более миллиона людей по всему миру приобрели эту книгу, чтобы узнать, как успокоить свой разум, расслабить тело, изменить модель поведения, которая разрушает, и взять под контроль ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
23.04.2024
Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания
Как вы чувствуете себя в мире, где успех определяется тем, насколько выше своей головы вы сможете прыгнуть сегодня? И завтра, и каждый день после этого? Попробуем угадать: эмоционально истощенным, хро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.04.2024
Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человек... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.06.2023
Эта книга-раскраска – ваш личный гид по сакральной силе мандал и ароматерапии. Соединяя два этих подхода, автор предлагает принципиально новый способ погружения в процесс медитации.По мере раскрашиван... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.03.2024
В Японии синрин-йоку, прогулки в лесу на свежем воздухе, давно являются популярной формой релаксации и экотерапии. Человек, регулярно практикующий синрин-йоку, лучше спит, лучше себя чувствует и получ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.11.2021
До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольс... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.01.2017
Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены ра... Подробнее100
ОтложитьЧитал
