личные границы
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Эта книга — о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу — с контролем, а страсть — с тревогой.
Она — о тебе, если ты когда-то бояла…
Подробнее
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал, клялся, что не может без тебя — и ты верила. Но это была не любовь. Это была зависимость, завуалиров…
Подробнее
Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения
Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.
Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили.
Эта книга — о психологическ…
Подробнее
Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты – это ты
Это книга о том, как перестать жить в режиме «прости» и вернуть себе право быть собой — громкой или тихой, сильной или уязвимой, меняющейся и настояще…
Подробнее
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя — это глубокая и трогательная книга, посвящённая процессу внутреннего исцеления после абьюзивн…
Подробнее
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Эта книга — о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу — с контролем, а страсть — с тревогой.
Она — о тебе, если ты когда-то бояла…
Подробнее
Личностные границы
В современном мире умение устанавливать и защищать личные границы становится основным навыком для достижения гармонии, уверенности и внутренней свобод…
Подробнее
Смелость брать ответственность. Как стать лидером своей жизни
Книга «Смелость брать ответственность. Как стать лидером своей жизни» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто готов перестать быть наб…
Подробнее
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Эта книга — о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.
О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Переста…
Подробнее
Когда молчишь, но всё слышишь. Выход из круга абьюза
Эта книга — это путеводитель для тех, кто переживает или пережил абьюз. Она рассказывает о том, как определить абьюзивные отношения, распознать манипу…
Подробнее
Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Рэд Флаг. Как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы
Эта книга научит вас замечать тревожные сигналы в поведении окружающих – от едва уловимых ноток манипуляции до явных признаков токсичности, которые ча…
Подробнее
Теория дистанций. Аудиокурс
Этот аудиокурс является приложением к мини-курсу, который вы можете найти в pdf-версии на этом же ресурсе. В нём я разбираю, как с помощью простых ана…
Подробнее
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" — эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и н…
Подробнее
Когда тень любви становится клеткой
Эта книга — глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она пока…
Подробнее
Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу
Книга «Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу» — это откровенный разговор о том, как женщины слишком часто теряют…
Подробнее
Бесы границ. Ироническое чернокнижие. Личная территория без заборов и извинений
Когда ты слишком вежлива, слишком терпелива и слишком “понимающая” — это не святость, а истощение.
«Бесы границ» — книга о том, как перестать быть у…
Подробнее
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоциональн…
Подробнее
Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании
«Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании» — это книга о том, как восстанавливать себя после скрытого, психологического насилия, которое разруша…
Подробнее
Искусство выстраивания границ. Как защищать свои интересы
«Искусство выстраивания границ. Как защищать свои интересы» — это глубокое, честное и практическое руководство для всех, кто устал жить по чужим прави…
Подробнее
Смелость сказать «нет». Как защищать свои интересы
«Смелость сказать «нет». Как защищать свои интересы» — это книга, которая поможет вам научиться отстаивать свои границы и принимать решения, которые с…
Подробнее
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя — это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могу…
Подробнее
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" — эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и н…
Подробнее
Когда молчишь – значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью
"Когда молчишь — значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью" — это книга, которая помогает понять и осознать скрытые формы абьюза …
Подробнее
Противоядие в общении: Как поставить токсичных людей на место
Эта книга — ваш персональный компас в мире здоровых отношений. Она создана для тех, кто устал от токсичного поведения окружающих: манипуляций, агресси…
Подробнее
Детская дружба. Как родителям помочь ребенку найти и сохранить друзей
Дружба не всегда дается детям легко. Почти каждый ребенок в какой-то момент испытывает социальные трудности. Ссоры с друзьями, дразнилки или даже попы…
Подробнее
Ты не должна ничего. Как перестать жить по чужим ожиданиям и выбрать себя
Эта книга — честный, тёплый и глубокий разговор с женщиной, которая устала быть «правильной».
С самого детства нас учат быть удобными — не злиться, не…
Подробнее
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» — это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо — через забо…
Подробнее
Когда молчишь, но всё слышишь. Выход из круга абьюза
Эта книга — это путеводитель для тех, кто переживает или пережил абьюз. Она рассказывает о том, как определить абьюзивные отношения, распознать манипу…
Подробнее
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал, клялся, что не может без тебя — и ты верила. Но это была не любовь. Это была зависимость, завуалиров…
Подробнее
Детская дружба. Как родителям помочь ребенку найти и сохранить друзей
Дружба не всегда дается детям легко. Почти каждый ребенок в какой-то момент испытывает социальные трудности. Ссоры с друзьями, дразнилки или даже попы…
Подробнее
Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты живая
Эта книга — честный и глубокий разговор с женщиной, которая устала извиняться за то, что чувствует, ошибается, злится, радуется, живёт.
Она о тихом, н…
Подробнее
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» — это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо — через забо…
Подробнее
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя
Когда цепи невидимы. Освобождение от абьюза внутри себя — это глубокая и трогательная книга, посвящённая процессу внутреннего исцеления после абьюзивн…
Подробнее
Противоядие в общении: Как поставить токсичных людей на место
Эта книга — ваш персональный компас в мире здоровых отношений. Она создана для тех, кто устал от токсичного поведения окружающих: манипуляций, агресси…
Подробнее
Как перестать бать Лохом. Преодоление слабостей. Границы и самоуважение. Как избежать манипуляций. Токсичные отношения. Секреты уверенности в себе
Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практически…
Подробнее
Не хочу больше пытаться. Как перестать заслуживать любовь и начать просто жить
Эта книга — для тех, кто устал быть «достаточно хорошим».
Для тех, кто всю жизнь старается заслужить любовь, внимание, признание — через заботу, успех…
Подробнее
Когда тень любви становится клеткой
Эта книга — глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она пока…
Подробнее
Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании
«Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании» — это книга о том, как восстанавливать себя после скрытого, психологического насилия, которое разруша…
Подробнее
Смелость быть настоящим. Как не бояться выражать себя
«Смелость быть настоящим. Как не бояться выражать себя» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто устал прятаться за масками, жить по чу…
Подробнее
Искусство принятия себя. Как любить свои слабости
«Искусство принятия себя. Как любить свои слабости» — это глубокая и искренняя книга о возвращении к себе. О том, как снять маски, перестать быть враг…
Подробнее
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Эта книга — о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.
О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Переста…
Подробнее
Когда молчишь – значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью
"Когда молчишь — значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью" — это книга, которая помогает понять и осознать скрытые формы абьюза …
Подробнее
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза — книга, раскрывающая сложные и часто незаметные формы абьюза, такие как психологическое…
Подробнее