личные границы
Время своей силы. От тихой уверенности к смелой жизни
Эта книга — о пробуждении внутренней опоры и возвращении к себе. Она помогает мягко, шаг за шагом перейти от скрытой, тихой уверенности к яркой, смело…
Подробнее
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Эта книга — о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу — с контролем, а страсть — с тревогой.
Она — о тебе, если ты когда-то бояла…
Подробнее
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал, клялся, что не может без тебя — и ты верила. Но это была не любовь. Это была зависимость, завуалиров…
Подробнее
Психология границ: Как научиться говорить «нет» и сохранить отношения
Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим.
Ты не должен спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть — чтобы тебя любили.
Эта книга — о психологическ…
Подробнее
Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты – это ты
Это книга о том, как перестать жить в режиме «прости» и вернуть себе право быть собой — громкой или тихой, сильной или уязвимой, меняющейся и настояще…
Подробнее
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила — пока однажды не поняла: это не ты была слож…
Подробнее
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Эта книга — о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу — с контролем, а страсть — с тревогой.
Она — о тебе, если ты когда-то бояла…
Подробнее
Личностные границы
В современном мире умение устанавливать и защищать личные границы становится основным навыком для достижения гармонии, уверенности и внутренней свобод…
Подробнее
Смелость брать ответственность. Как стать лидером своей жизни
Книга «Смелость брать ответственность. Как стать лидером своей жизни» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто готов перестать быть наб…
Подробнее
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Эта книга — о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.
О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Переста…
Подробнее
Смелость быть уязвимым. Как найти силу в слабости
«Смелость быть уязвимым. Как найти силу в слабости» — это глубокая и вдохновляющая книга о подлинной храбрости, заключающейся не в безупречности, а в …
Подробнее
Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Рэд Флаг. Как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы
Эта книга научит вас замечать тревожные сигналы в поведении окружающих – от едва уловимых ноток манипуляции до явных признаков токсичности, которые ча…
Подробнее
Теория дистанций. Аудиокурс
Этот аудиокурс является приложением к мини-курсу, который вы можете найти в pdf-версии на этом же ресурсе. В нём я разбираю, как с помощью простых ана…
Подробнее
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" — эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и н…
Подробнее
Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться
«Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться» — это искренняя и глубокая книга о том, как распознать абьюз, выбраться …
Подробнее
Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу
Книга «Хватит быть удобной. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть себе свободу» — это откровенный разговор о том, как женщины слишком часто теряют…
Подробнее
Бесы границ. Ироническое чернокнижие. Личная территория без заборов и извинений
Когда ты слишком вежлива, слишком терпелива и слишком “понимающая” — это не святость, а истощение.
«Бесы границ» — книга о том, как перестать быть у…
Подробнее
Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней
Эта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоциональн…
Подробнее
Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания
«Искусство заботы о себе. Как избежать выгорания» — это глубокое и честное руководство по восстановлению связи с собой в мире бесконечных требований и…
Подробнее
Искусство выстраивания границ. Как защищать свои интересы
«Искусство выстраивания границ. Как защищать свои интересы» — это глубокое, честное и практическое руководство для всех, кто устал жить по чужим прави…
Подробнее
Смелость сказать «нет». Как защищать свои интересы
«Смелость сказать «нет». Как защищать свои интересы» — это книга, которая поможет вам научиться отстаивать свои границы и принимать решения, которые с…
Подробнее
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя — это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могу…
Подробнее
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" — эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и н…
Подробнее
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила — пока однажды не поняла: это не ты была слож…
Подробнее
Противоядие в общении: Как поставить токсичных людей на место
Эта книга — ваш персональный компас в мире здоровых отношений. Она создана для тех, кто устал от токсичного поведения окружающих: манипуляций, агресси…
Подробнее
Детская дружба. Как родителям помочь ребенку найти и сохранить друзей
Дружба не всегда дается детям легко. Почти каждый ребенок в какой-то момент испытывает социальные трудности. Ссоры с друзьями, дразнилки или даже попы…
Подробнее
Ты не должна ничего. Как перестать жить по чужим ожиданиям и выбрать себя
Эта книга — честный, тёплый и глубокий разговор с женщиной, которая устала быть «правильной».
С самого детства нас учат быть удобными — не злиться, не…
Подробнее
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» — это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо — через забо…
Подробнее
Формула внутренней силы. Как справляться с вызовами
«Формула внутренней силы. Как справляться с вызовами» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто ищет опору в себе в нестабильном мире. К…
Подробнее
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал, клялся, что не может без тебя — и ты верила. Но это была не любовь. Это была зависимость, завуалиров…
Подробнее
Детская дружба. Как родителям помочь ребенку найти и сохранить друзей
Дружба не всегда дается детям легко. Почти каждый ребенок в какой-то момент испытывает социальные трудности. Ссоры с друзьями, дразнилки или даже попы…
Подробнее
Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты живая
Эта книга — честный и глубокий разговор с женщиной, которая устала извиняться за то, что чувствует, ошибается, злится, радуется, живёт.
Она о тихом, н…
Подробнее
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» — это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо — через забо…
Подробнее
Счастливые семьи играют по правилам
Ева Родски построила блестящую карьеру в консалтинге, влюбилась, вышла замуж, а потом ушла в декрет. Вернувшись к работе, она была в отчаянии – список…
Подробнее
Противоядие в общении: Как поставить токсичных людей на место
Эта книга — ваш персональный компас в мире здоровых отношений. Она создана для тех, кто устал от токсичного поведения окружающих: манипуляций, агресси…
Подробнее
Как перестать бать Лохом. Преодоление слабостей. Границы и самоуважение. Как избежать манипуляций. Токсичные отношения. Секреты уверенности в себе
Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практически…
Подробнее
Не хочу больше пытаться. Как перестать заслуживать любовь и начать просто жить
Эта книга — для тех, кто устал быть «достаточно хорошим».
Для тех, кто всю жизнь старается заслужить любовь, внимание, признание — через заботу, успех…
Подробнее
Когда тень любви становится клеткой
Эта книга — глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она пока…
Подробнее
Счастливые семьи играют по правилам. Как распределить домашние дела и найти время для себя
В современных парах карьеру строят оба, супруги прогрессивно относятся к домашним обязанностям, но все меняется с появлением в семье детей. Мама уходи…
Подробнее
Смелость быть настоящим. Как не бояться выражать себя
«Смелость быть настоящим. Как не бояться выражать себя» — это глубокое и вдохновляющее руководство для тех, кто устал прятаться за масками, жить по чу…
Подробнее
Искусство принятия себя. Как любить свои слабости
«Искусство принятия себя. Как любить свои слабости» — это глубокая и искренняя книга о возвращении к себе. О том, как снять маски, перестать быть враг…
Подробнее
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Эта книга — о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.
О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Переста…
Подробнее
Когда молчишь – значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью
"Когда молчишь — значит живёшь. Распознать абьюз, взять власть над своей жизнью" — это книга, которая помогает понять и осознать скрытые формы абьюза …
Подробнее