психическое здоровье и психогигиена

Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соотв…

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым и…

Сохранение и укрепление психического здоровья подрастающего поколения – одна из актуальных проблем не только современной медицины, но и современной пе…

Бестселлер Николь ЛеПера в аудиоформате саммари! Холистическая психология восстанавливает баланс между телом, нервной системой и эмоциями. Николь ЛеПе…

Аудиокнига психиатра-нарколога, психотерапевта, создателя проекта mednauka.net Михаила Тетюшкина. С ее помощью вы разберетесь в том, что такое психосо…

Долгожданная книга для людей, интересующихся влиянием домашнего пространства на человека. Из нее вы узнаете, что на самом деле стоит за выбором и хран…

Вы или ваши близкие сталкиваетесь с трудностями, связанными с зависимостями? Вам не хватает поддержки на пути к исцелению и внутреннему преобразованию…

В книге здоровье личности рассматривается с позиции устойчивости саморегулирующейся системы, которая сама себя поддерживает, восстанавливает и соверше…

Селф-хелп бестселлер в формате саммари! Новую жизнь начинают не с понедельника, а с ежедневной работы над своими решениями. Почему важно начать выбира…

Как вовремя распознать, что ребенок пережил травму, что предпринять и как стать надежным «пластырем» при негативных и даже трагических событиях? Класс…

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, набл…

Эта книга должна заинтересовать людей, отчаявшихся найти выход из затянувшегося на месяцы и годы нервного истощения ( эмоционального выгорания)…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В наше время можно поговорить с человеком, который находится …

Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством? Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь хоче…

Эта книга — ваш навигатор в мире биполярного расстройства. Она не просто объясняет, что происходит, — она показывает, как не потеряться в этом лабирин…

Анастасия Ведева – кризисный и бизнес-психолог. В этой книге она рассматривает психосоматику как комплексное явление, которое сочетает в себе физиолог…

Эта книга предназначена для взрослых, которые хотят помочь детям справляться с негативными и тяжёлыми переживаниями злости и гнева Опытный психотерапе…

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. С раннего детства мальчики усваивают негласное правило: прояв…

«Лоза истинная: книга преодоления зависимости» – ваш надежный проводник в мир освобождения и душевного равновесия. Игумен Иона, проживший многие испыт…

Эта книга предлагает читателю задуматься о простых, но важных вещах, которые мы часто принимаем как должное. От чистого воздуха и питьевой воды до здо…

Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым угл…

Это мой вариант с моим толкованием на смысл стиха 12 главы 19 "Откровения Иоанна Богослова". В книге изложены мои мысли и чувства с секретами технолог…

В пособии представлены игры и упражнения, которые помогут детям 4–5 лет снизить психоэмоциональное, скелетно-мышечное напряжение, импульсивность, трев…

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможе…

Анна Саркисян – человек, который сочетает в себе научную точность и психологическую глубину. Психолог, коуч, обладатель золотого сертификата (Coach Ma…

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире? Подход, сочетающий научную строгость с практической мудр…

Продолжение книги "Диадимы" из смысла стиха 12 главы 19 Откровения Иоанна Богослова так, как я посреднически это понимаю, исполняя об этом пророчества…

Выгорание – тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела. Чан Джэёль предлагает познакомиться со с…

Как сохранить тепло внутри, когда всё рушится вокруг? Эта книга для тех, кто больше не верит в простые решения, но хочет остаться собой. Здесь нет пус…

Книга «Формула L.O.V.E.» – это карта путешествия к себе. Подобно алхимику, Анна Саркисян, известный психолог и коуч, любое количество боли трансформир…

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных с…

«Цифровой иммунитет» — это не манифест отказа от технологий, а руководство для тех, кто хочет остаться собой в мире алгоритмов, экранов и бесконечного…

Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем ус…

Что такое «сумасшествие» с точки зрения медицины и где та грань, когда простое беспокойство о незакрытой двери можно считать тревожностью? В чем отлич…

«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» — это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамой и пассивны…

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять …

Это саммари – сокращенная версия книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей» Вивека Мурти. Только…

Эта книга написана для того, чтобы спасти жизни. Самоубийства, особенно среди молодежи, приобрели масштабы эпидемии. Эта книга обращается непосредстве…

Книга помогает снять недоверие к вегетарианству и страхи о его неполноценности. Она открывает знания о человеке, его истинной природе и пище, которая …

Стейн Ванхеле, известный бельгийский специалист по ментальному здоровью, утверждает, что примерно 15 процентов населения могут в течение жизни иметь п…

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым и…

Это саммари – сокращенная версия книги «Я не хочу об этом говорить. Как найти и обезвредить скрытые причины мужской депрессии» Терренса Рила. Только с…

Эта книга подойдёт людям с разными психиатрическими диагнозами. Если ты ищешь практических советов о качественных переменах в условиях жизни с болезнь…

Михаил Тетюшкин – психиатр-нарколог, психотерапевт, создатель проекта mednauka.net, – одного из первых российских ресурсов, посвященных проблемам псих…

Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и излишнее внимание сверстников – лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подрос…