психологическая помощь
Заметки психотерапевта
Эта книга представляет собой уникальный сборник историй, вдохновленных реальными случаями из практики автора-психолога.
Каждая глава описывает яркие с…
Подробнее
Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»
«Нереальная любовь» в формате саммари!
Почему мы боимся отношений или повторяем заезженные негативные сценарии? И как найти того единственного и постр…
Подробнее
Чего вы боитесь? Как преодолевать страхи
Что нам внушают с самого детства? Плохо остаться без денег, семьи, карьеры, крыши над головой. Для тех, кто хочет понять причину своих внутренних стра…
Подробнее
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце кон…
Подробнее
Операция «перезагрузка». Как не откладывать жизнь на потом?
Как часто вам приходит в голову мысль о том, что пора кардинально изменить свою жизнь? Что вы делаете для этого? Для тех, кто не понимает, чего хочет …
Подробнее
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?
Именно когда мы остаемся одни, в голову начинают лезть проблемы, скрытые глубоко в подсознании. Кажется, будто другие намного круче нас, а добиться же…
Подробнее
Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки
Система Аллена Карра уже помогла миллионам людей отказаться от алкоголя и сигарет, избавиться от лишнего веса и вредных привычек, забыть о своих страх…
Подробнее
Саммари книги «Итак, вас публично опозорили»
Журналист, сценарист и спикер TED Talks Джон Ронсон берет интервью у авторов больших публичных скандалов и не забывает про личный опыт. Узнайте главно…
Подробнее
Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни
Если вы до последнего тянете с переменами в жизни или не уверены в правильности принятого решения, специально для вас Psychologies подготовил подборку…
Подробнее
Правило поднятой руки, или Тренинги, которые помогают подросткам
Представленные в пособии тренинги затрагивают различные аспекты социальной психологии: гендерная и профессиональная идентичность, толерантность личнос…
Подробнее
Операция «перезагрузка». Как не откладывать жизнь на потом
Как часто вам приходит в голову мысль о том, что пора кардинально изменить свою жизнь? Что вы делаете для этого? Для тех, кто не понимает, чего хочет …
Подробнее
Девушка на выданье. Как создать отношения мечты. Вредные советы
Тати Салимова – психолог, основатель школы об осознанном создании семьи «Школа девушек на выданье», более 50 000 учениц из 56 стран.
Тати создала гарм…
Подробнее
Саммари книги «Итак, вас публично опозорили»
Журналист, сценарист и спикер TED Talks Джон Ронсон берет интервью у авторов больших публичных скандалов и не забывает про личный опыт. Узнайте главно…
Подробнее
Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
Если в голове постоянно прокручиваются мысли о прошлом, обидные самопрозвища и негативные мысли в свой адрес, то пора познакомиться с методикой отключ…
Подробнее
Заниженная самооценка. Как научиться уважать себя?
Именно когда мы остаемся одни, в голову начинают лезть проблемы, скрытые глубоко в подсознании. Кажется, будто другие намного круче нас, а добиться же…
Подробнее
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, е…
Подробнее
Саммари книги «Палач любви и другие психотерапевтические истории»
Самый провокационный психотерапевт современности Ирвин Ялом рассказывает истории своих пациентов. Обычных людей, столкнувшихся с отвергнутой любовью, …
Подробнее
Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
Как перестать возвращаться к неловким ситуациям из прошлого, ругать себя и прокручивать в голове негатив? Британская журналистка, профи прямых эфиров …
Подробнее
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгора…
Подробнее
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Психотерапевт Клаус Бернхардт, автор бестселлера «Паника», создал методику работы с эмоциональным нездоровьем. Из аудиосаммари вы узнаете, как избавит…
Подробнее
Построй счастливую семью или занимайся с*ксом в одиночестве. Для одиноких и семейных женщин и мужчин
Почему страсть угасает, а любовь превращается в рутину? Руководство-тренинг, которое поможет разобраться в причинах семейных кризисов, избежать роковы…
Подробнее
Саммари книги «Палач любви и другие психотерапевтические истории»
Один из главных психотерапевтов современности Ирвин Ялом дерзко и откровенно рассказывает о десяти пациентах – обычных людях со сложными проблемами. У…
Подробнее
Конфуций учит замедляться. Психологические техники Востока. Как структурировать мышление, пережить трудные времена и обрести опору
Мудрость Конфуция и инструменты современной психологии – система заземления, которая помогает справиться с тревогой, выстроить границы и найти опору в…
Подробнее
Гнездо, которое дарит крылья. Самостоятельность ребенка начинается с привязанности
«Воспитывать, не воспитывая» – так можно описать заботу родителя, который дарит своему ребенку тепло родного гнезда и крылья для свободной и счастливо…
Подробнее
Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое»
Знаменитый психотерапевт Стефани Шталь рассказывает о том, как обрести гармонию в паре, даже если выход видится в расставании или «на стороне». Читайт…
Подробнее
Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь
Вы взялись за эту книгу не случайно. Не ради праздного интереса, не из любви к психологии, не в поиске очередной вдохновляющей фразы. Вы, скорее всего…
Подробнее
Разговор о Радуге
Однажды после дождя герой видит невероятное: в небе вспыхивает не одна, а целых пять радужных дуг — будто огромный разноцветный глаз смотрит сквозь ат…
Подробнее
Нестабильная психика
Что такое нестабильная психика и почему она возникает. Под нестабильностью психики понимают состояние, при котором эмоциональные реакции человека стан…
Подробнее
Новое мужество – быть собой. Кто я на самом деле?
К сожалению, в современном мире жить счастливой жизнью и находится в гармонии с собой без понимания «Кто я?» очень сложно. Из подборки статей Psycholo…
Подробнее
Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое»
Автор бестселлера «Ребенок в тебе должен обрести дом» продолжает тему Солнечного и Сумрачного ребенка и важности повышения самооценки для гармоничных …
Подробнее
Травма. Как исцелить свое прошлое, чтобы обрести свободу в настоящем
Аудиокнига от автора «Городского монаха» Педрама Шоджая и документалиста Ника Полиззи включает интервью с десятками разных специалистов по психологиче…
Подробнее
Саммари книги «Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»
Как справляться с тяжелым опытом? Специалист в области терапии ПТСР с 20-летним стажем Кристина Гибсон рассказывает, как укрепить психологическое здор…
Подробнее
Слишком star, чтобы работать. Как найти свое призвание после 50 и отомстить HR после 481 отказа
«Спасибо, но из-за оверквалифайд вы нам не подходите» – фраза, которую устал слышать каждый специалист старше пятидесяти лет. Кажется, что рынок труда…
Подробнее
Остановить мгновенье: секреты осознанной жизни
Если вы до последнего тянете с переменами в жизни или не уверены в правильности принятого решения, специально для вас Psychologies подготовил подборку…
Подробнее
Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса
Если вы устали от непослушания ребенка и все чаще хотите сорваться на крик, хлопнуть дверью и вступить с ним в спор, – вам пора подумать о себе. Помож…
Подробнее
Мягкие шаги в детский сад
Первый поход в детский сад — это большой шаг для малыша и серьезное испытание для родителей. Как помочь ребенку привыкнуть к новой обстановке, спокойн…
Подробнее
Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себе?
Часто из-за отсутствия внутренней уверенности в собственных силах мы излишне прислушиваемся к мнению других. А ведь не стоит забывать, что вы являетес…
Подробнее
Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 3: Путь к безопасности и восстановлению
«Перед тем как исчезнуть. Психология суицидальных состояний. Том 3. Путь к безопасности и восстановлению» — заключительная часть серии о преодолении п…
Подробнее
Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
Что нужно ребенку для счастливого будущего? Оказывается, материального комфорта недостаточно. Намного важнее – комфорт эмоциональный. А игнорирование …
Подробнее
Саммари книги «Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»
В каждой травме – ключ к ее преодолению и дальнейшему развитию. Врач и специалист по лечению психотравм Кристина Гибсон предлагает всеобъемлющий разго…
Подробнее
Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
Если в памяти о детстве присутствует настороженный фон, будто что-то непроговоренное рвется наружу, а в настоящем вы одиноки и несчастны, то, возможно…
Подробнее
Новое мужество – быть собой. Кто Я на самом деле?
К сожалению, в современном мире жить счастливой жизнью и находиться в гармонии с собой без понимания «Кто я?» очень сложно. Из подборки статей Psychol…
Подробнее
Парадоксы памяти. Как мозг создаёт прошлое, почему воспоминания меняются и что происходит, когда память подводит
Что, если самые яркие воспоминания вашей жизни — не точные записи прошлого, а версии, которые мозг собирает заново каждый раз, когда вы к ним возвраща…
Подробнее