психология питания

Терапевтические сказки предназначены для совместного прочтения с родителями детей дошкольного и младшего школьного возраста. Сказки помогут снизить тр…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это …

«Как бросить есть чипсы?» — это книга о том, как избавиться не только от одной пищевой привычки, но и от внутренней зависимости от быстрого утешения. …

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения. Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения …

Почему именно вечером так сложно остановиться у холодильника, даже если днём всё было «правильно»? Эта книга — глубокое и практичное руководство о веч…

«Осознанное питание: Путь к гармонии» — это путеводитель для тех, кто стремится обрести баланс в жизни через осознанное отношение к еде. В мире, полно…

Эта книга — не о диетах. Это — новая философия еды. «Теория вкуса» предлагает смелый взгляд: ваша борьба с едой — это сбой в самом важном обмене: диал…

Так что же предлагает эта книга? Обещание простое, но революционное: прочитав ее, вы не получите еще один список «что можно» и «что нельзя». Вместо…

Эта книга — не просто руководство по кето-питанию. Это тёплая, поддерживающая и честная история о том, как шаг за шагом прийти к лёгкости, стабильной …

Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну — это практичная книга о том, почему рука тянется к холодильнику именно ночью и как остановит…

Книга для тех, кто хочет научиться управлять своим личным весом. Кто хочет хорошо выглядеть и быть привлекательным. Это ваш путеводитель к вашей лучше…

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация …

В 1908 году американский исследователь Хереворд Каррингтон написал книгу о голодании и жизненной силе, опередившую своё время. Полвека спустя два сове…

Приветствую всех. Меня зовут Наталья, рассказываю про свой личный опыт Витилиго. Витилиго встречается от 0,1% до 2% населения и более. Наше тело сове…

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что…

Вы знаете сотни диет, умеете считать калории с закрытыми глазами, но холодильник всё равно манит вас по вечерам? Вы начинаете день с обещания «сегодня…

В 1908 году американский исследователь Хереворд Каррингтон написал книгу о голодании и жизненной силе, опередившую своё время. Полвека спустя два сове…

Как избавиться от постоянных мыслей о еде и обрести свободу от неуправляемого аппетита и желания поесть? Эта книга — практическое руководство по созда…

Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите "давай закажем" вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не…

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь нево…

Вы худеете, а потом снова набираете? Устали от диет, запретов и вечного чувства вины за срывы? Героиня книги тоже думала, что ей не хватает силы воли.…

Эта книга — не о том, как заставить себя меньше есть. И не о очередном списке запрещённых продуктов. Это исследование отношений человека с едой, телом…

Хереворд Каррингтон — один из самых ярких деятелей гигиенического движения начала XX века — доказывает нечто дерзкое: естественная пища человека —это …

Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите "давай закажем" вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не…

Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается? Эта книга — тёплый и честный разговор о переедании не к…

Вы снова обещаете себе, что «с понедельника начнете правильно питаться», но вечером рука сама тянется к сладкому? После одного кусочка кажется, что де…

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают стр…

Вы уже знаете, что тело подаёт сигнал сытости, а вкус управляет выбором еды сильнее, чем кажется. Эта книга — продолжение разговора о пищевых привычка…

Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело – это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной…

Эта уникальная книга посвящена историям выздоровления людей, много лет страдавших расстройством пищевого поведения (РПП) анорексией или булимией. Ист…

Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Напомню, что «Мар…

Многие женщины после сорока замечают, что то, что раньше сходило с рук без последствий, теперь отзывается тяжестью, усталостью и лишними килограммами.…

Прерывистое голодание – это гибкое, вдохновляющее решение, которое подходит каждой женщине. В книге описаны научные основы, плюсы и минусы прерывистог…

Эта книга — не про спорт.И даже не про бодибилдинг. Это история о том, что остаётся, когда выключают свет на сцене. Когда больше нет кубков, лайков и …

Книга Дарьи Куйдиной «Наука управления аппетитом и технология освобождения от пищевого рабства (Часть 1)» предлагает уникальный взгляд на проблему пер…

Украдкой открываю коробочку с тортиком, которую привез курьер «Озона» для моей дочери, и, пока никто не видит, начинаю ложкой быстро есть… И ведь нево…

Эта книга — не о диетах и не о силе воли. Она — о том, как перестать воевать с телом и начать жить в мире с ним. Если вы устали от маятника «ем — сдер…

С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и з…

В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают стр…

Книга «Наука вкуса для тотального обновления организма» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор раскрывает механизмы,…

Думаете, вы просто хотите есть? На самом деле за каждым желанием еды, стоит скрытая программа, от которой зависит не только тело, но и ход вашей жизни…

Эта книга не про запреты и не про жёсткую дисциплину, а про понимание того, почему вечерняя еда становится такой сильной привычкой. Она помогает увид…

Это наиболее полное руководство по феномену бретарианства (неедения)/отказа от еды. Автор подробно описал свой непосредственный опыт неедения. Он счит…

Перекусы давно перестали быть просто едой между приёмами пищи. Для многих они превратились в источник тревоги, самокритики и постоянных сомнений: можн…

Книга «Технология программирования идеального тела через высокую кухню» предлагает уникальный взгляд на питание и его влияние на организм. Автор Ларен…