самопомощь
Метафорическая книга-игра «Решение проблем»
Книга дает читателю инструмент самостоятельной работы с актуальными, волнующими, тревожащими темами жизни.
То, что мы привыкли называть «проблемами» и…
Подробнее
Лоскутное бабушкино одеяло
"Лоскутное бабушкино одеяло" - теплый сборник христианских притч, сказок и воспоминаний от консультанта-сказкотерапевта. Как уютное одеяло из разноцве…
Подробнее
Доктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день
Евгений Божьев – невролог, мануальный терапевт, сторонник альтернативной медицины – учит исцелению без лекарств и докторов. Его уникальные оздоровител…
Подробнее
Доброе утро, я люблю тебя! Практики осознанности и самосострадания на каждый день
Оказывается, мы самой природой запрограммированы застревать в деструктивных мыслях и чувствах, а достичь гармонии и умиротворения для нас – действител…
Подробнее
Почему руки сами тянутся к волосам? Детская книга о трихотиломании
Эта книга — бережный и честный разговор с ребёнком о трихотилломании. Вместе с главным героем читатель отправится в увлекательное путешествие по собст…
Подробнее
ТРЕВОЖНОСТЬ СМЫСЛА: как перестать искать свое предназначение
«Тревожность смысла» — это книга, которая разговаривает с вами напрямую, без сложных терминов и запутанных теорий. Она о той тихой, но мучительной тре…
Подробнее
Технологии сохранения и укрепления психического здоровья
В пособии изложены способы укрепления и сохранения психического здоровья. Приведены сведения о факторах, определяющих психическое здоровье, и переходн…
Подробнее
Магия веры. Клод М. Бристоль (обзор)
Книга «Магия веры» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Клод М. Бристоль был популярным оратором и высту…
Подробнее
Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу
Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Дик…
Подробнее
Управление временем: 3 шага к свободе
Любые сознательные перемены в жизни начинаются с перераспределения собственного времени. Как уместить в 24 часа карьеру, семью, друзей и хобби? Как ус…
Подробнее
Анонимные Наркоманы. Базовый текст
«Многим из нас трудно представить свое выздоровление без Базового текста. Наши собрания начинаются с чтения отрывков из него, он присутствует на всех …
Подробнее
Письменные практики для преображения: От дневника до терапевтического письма
Откройте силу слова для личной трансформации! Этот практический мануал – ваш ключ к миру терапевтического письма. Узнайте о разных видах письменных пр…
Подробнее
Книга-практикум «Я творец своей жизни»
«Я творец своей жизни» это книга-практикум. Ключ к новому мышлению, новому состоянию и новому качеству жизни.
Книга объединяет простоту, теплоту и гл…
Подробнее
Эффект ритуала. Магия простых действий – от привычки к ритуалу
Для поклонников бестселлера «Власть привычки» Чарлза Дахигга.
Для тех, кто хочет знать разницу между привычкой, ритуалом и навязчивым действием. Для т…
Подробнее
Best Self. Как прожить лучшую версию своей жизни. Майк Байер. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Когда у компании наступают трудные времена, она нанимает анти…
Подробнее
Анонимные Наркоманы. Базовый текст
«Многим из нас трудно представить свое выздоровление без Базового текста. Наши собрания начинаются с чтения отрывков из него, он присутствует на всех …
Подробнее
Создание личных ритуалов: От утра до вечера
В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра…
Подробнее
Cognitive Behaviour Therapy
Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living
What happens to you in life matters less than the way you feel abou…
Подробнее
Книга поддержки
Книга поддержки: твой личный тренер, наставник и лучший друг в формате аудиокниги! Эта уникальная коллекция сессий самогипноза и позитивных внушений с…
Подробнее
Расшифровка сигналов организма. Эффективные техники чтения по лицу на каждый день
Каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, что происходит с организмом, когда неожиданно меняется самочувствие, появляется усталость или дискомфорт.…
Подробнее
«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Руководство, которое поможет избавиться от влияния трудных людей на психику. Основано на самых современных научно доказанных знаниях о мозге – от япон…
Подробнее
Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом и тревогой, навязчивыми и негативными мыслями. Способ поддержать свое психическое здоровье.
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при…
ПодробнееCognitive Behaviour Therapy
Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living
What happens to you in life matters less than the way you feel abou…
Подробнее
Синдром менеджера: когда после работы хочется пожить немного для себя
"Синдром менеджера" - распространенное явление у людей, чья работа связана с умственным трудом.
Эта книга для вас, если вам не хочется ложиться спать …
Подробнее
Как печень крадет вашу энергию (и вы об этом не знаете)
Вы просыпаетесь разбитыми, несмотря на полноценный сон? Чувствуете хроническую усталость, хотя вроде бы живёте нормально? Виноват не только стресс и н…
Подробнее
ABC of Mental Health
Mental health services have changed completely in the UK, and the new edition of ABC of Mental Health has been thoroughly updated and revised to refle…
Подробнее
Переключатель настроения. Выпуск №3
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при…
Подробнее
Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную кр…
Подробнее
Синдром хорошей девочки: Как перестать угождать всем и начать думать о себе
Если вам трудно принимать решения из-за мнения окружающих, если вы всегда стремитесь соответствовать их ожиданиям, а слова «нет» не существует в вашем…
Подробнее
Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь
Принято считать, что материнская любовь безусловна и незыблема. Мало кто готов признать, что бывают жестокие, нелюбящие матери. Вырастая, дети таких м…
Подробнее
Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью
"Энергия новых начинаний. Как справляться с неуверенностью" — это книга, которая поможет вам преодолеть внутренние барьеры и справиться с сомнениями, …
Подробнее
Гармония женской души: психология, эмоции и сила быть собой.
Вы когда-нибудь чувствовали, что теряете себя среди бесконечных ожиданий и ролей, которые накладывает на вас мир? В этой книге вы найдете путь обратно…
Подробнее
Я всё уже когда-нибудь «Да»
Первые разы всего - от дружбы до страха, от любви до восторга - важны и влияют на другие первые вещи в нашей жизни.
Например, первое свидание, перва…
Подробнее
Высыпаться возможно. Главная книга о том, как перестать бороться с нарушениями сна и вернуть себе силы и энергию
Сон – это не просто заключительная глава нашего дня. Мы привыкли думать, что подготовка к крепкому сну начинается за час до того, как мы ложимся в пос…
Подробнее
Путь феникса. Как пройти испытания и жить дальше
Есть одна вещь, которая делает жизнь наполненной. Это силы и вдохновение жить.
Возможно, у вас бывают моменты, когда вы чувствуете, что вам нужна подд…
Подробнее
Лоскутное бабушкино одеяло
"Лоскутное бабушкино одеяло" - теплый сборник христианских притч, сказок и воспоминаний от консультанта-сказкотерапевта. Как уютное одеяло из разноцве…
Подробнее
Молчи и терпи, мужик
Тебя научили быть сильным. Не жаловаться. Нести свой крест. И ты несешь. Дом, семья, работа — полный комплект «успешного мужчины». Но почему по ночам …
Подробнее
Синдром самозванца. Путь преодоления
"Синдром самозванца" — особенность мышления, при которой профессионалы своего дела занижают уровень своих знаний и считают, что добились текущего поло…
Подробнее
Жизнь в гармонии. Как найти баланс между целями и счастьем
«Жизнь в гармонии. Как найти баланс между целями и счастьем» — это книга, которая поможет вам найти внутренний баланс, научиться быть счастливым в про…
Подробнее
Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни
Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» – книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин.
Все вокруг лучше знают, как вам ну…
Подробнее
Счастье в подарок
Секрет счастья, на самом деле, прост: принимайте с благодарностью все, чем щедро делится с вами жизнь, и дарите свою любовь окружающим. Именно этими с…
Подробнее
Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!
Ни один праздник не обходится без добрых тостов и звона бокалов… Но и по сей день не утихают споры на тему: алкоголь – это хорошо или плохо? Культура …
Подробнее
Свобода Духа: Код Доступа к Собственной Жизни
Хватит быть заложником своего прошлого!
Эта книга — не очередное руководство по медитации, а мощное практическое пособие, которое навсегда изменит ва…
Подробнее
Невидимый сценарий: Кто на самом деле пишет вашу жизнь и как взять перо в свои руки
Вы можете быть на вершине карьеры и выгорать от пустоты. Или годами пытаться "стартовать", но снова и снова саботировать свой успех. В основе часто ле…
Подробнее