саморегуляция

Вы много работаете, но упираетесь в потолок, живете на взводе и все реже чувствуете радость? У этих проблем один источник – болтовня в вашей голове, к…

Аудиокнига «Эколайф» - это приглашение открыть новое измерение себя. В мире, где стресс стал привычным фоном, мы всё чаще забываем слушать свои чувств…

Для тех, кому “Украденного фокуса” оказалось мало. Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись …

Это уникальная аудиозапись, которая поможет вам создать свой личный островок спокойствия и защищённости. Эта практика подходит всем, кто хочет обрести…

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук…

Аудиопрактика для глубокого расслабления у воображаемого озера. Мягкое голосовое сопровождение и природные звуки помогут снять мышечное и ментальное н…

If you are lying next to the man you love and feeling an emptiness, as if an invisible wall woven of unsaid words, stifled feelings, and the fear of r…

Любовь — это самая сильная энергия на Земле. Она способна расширять и наполнять гармонией все сферы нашей жизни. Эта дыхательная медитация с частотой …

Комплексы естественная часть психологического склада каждого человека. Наши личные комплексы, как естественное явление, берут начало в раннем семейно…

Самооценка это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспри…

Молодая женщина тридцати двух лет стоит перед большим старинным зеркалом в полупустой комнате. Раннее утро. Мягкий рассеянный свет пробивается через т…

Представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявл…

Коса и у девки есть, а борода для мужика честь. У меня она растет сама по себе – спасибо отцу. Знаю, что не у всех так. Меня часто спрашивают секреты …

Вы всё понимаете, но тревога всё равно возвращается? Важные дела откладываются, мысли ходят по кругу, отдых не приносит восстановления, а от себя хоче…

Стать осознанным – это одна из важнейших задач каждого человека. Мы не должны проживать нашу жизнь бездумно на автомате, не понимая, что и как в ней п…

Расставание закончилось, а внутри всё ещё продолжаются разговоры, споры и попытки понять, что пошло не так. Днём можно работать и жить как обычно, а н…

Представлен анализ современных научных исследований в области применения и использования гипноза и внушения в отечественном и зарубежном спорте, выявл…

Мы роем себе могилу вилкой и ложкой. Если в жизни нет спорта, то это абсолютно верно. Рассматривай этот материал отдельно от занятий физическими упраж…

Руководство по выстраиванию надежной ментальной опоры. Авторы объединили управленческий опыт и психологию, чтобы разработать систему внутренней устойч…

Звук является важной частью нашей жизни, влияя на эмоции, восприятие и здоровье. В этой книге мы исследуем мир звуков, сочетая науку и искусство, и по…

Есть книги, которые обещают перевернуть жизнь за 21 день. «Базовые вещи. Практика хорошей жизни» устроена иначе: она о том, как жить спокойно, без рыв…

Конференция. Женатый мужчина. Старые раны. Страсть борется с трезвостью, паттерны — с гордостью. Ее оружие — холодный ветер Луары, злость на горничную…

Да, в принципе, никакого больше материала и не нужно. Прокачаешь мозг, и всё остальное покажется пустышкой. Научишь мозг идти против негативных мыслей…

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме…

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются нев…

Предприниматель может пережить кассовый разрыв, уход ключевого сотрудника и очередной кризис. Но если из строя выходит он сам, бизнесу не на что опере…

Книга «Как повысить свой финансовый уровень. Психология денег» — это практический терапевтический тренинг. Автор помогает читателю разобраться, какие …

Движение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это незнакомо. Данные материал предназначен тем, кому з…

Чтобы быть радостными и жить интересно, нам обязательно нужно иметь хорошую память и ясный ум, что не всегда бывает. Рабочая тетрадь сделана по книге …

Здесь мы рассмотрим удивительный и малоизученный феномен сознательного отказа от сна и его влияние на человеческую психику, физическое здоровье и духо…

Сколько решений в своей жизни вы приняли по собственному желанию, а сколько под влиянием убеждений, которые когда-то стали для вас истиной? Эта книга …

Интерактивная книга о переговорах в бизнесе и жизни станет полезной для широкого круга читателей. Правила и рекомендации, изложенные в произведении, о…

"Как достигать целей с помощью аскезы?" — это практическое руководство, которое поможет вам понять, как древняя практика аскезы может стать мощным инс…

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит П…

"КОСТРЫ СНОВ" — книга о глубоком взаимодействии с осознанными сновидениями, раскрывающая возможности их использования для самопознания, исцеления и тр…

Ум дан человеку для решения задач, но с удивительной охотой становится фабрикой страданий. Один не отвеченный месседж превращается в приговор, один ра…

«Они помнят твой позор» — так говорит внутренний голос, который герой называет Режиссёром. Он включился в шесть лет, когда родственники улыбались его …

Данный чек-лист - это мой опыт в сфере здоровья. В нём собраны 170 инструментов, которые я проверил на себе, получил положительный результат и теперь …

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются нев…

100 МЕТОДОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ. 10 сфер 100 инструментов 100 шаблонов Что делать, когда накрывает тревога, тяга или усталость, а сил на долгие практики н…

Мы любим себя? Очевидно, и наша природа говорит нам что мы должны быть лучше других. Если мы такие же как все нас что-то мотивирует типа дофамина дела…

«Минус одна вредная привычка за 30 дней» — практическая книга для тех, кто хочет изменить один устойчивый вредный сценарий без надрыва, самообвинений …

Human Design - это мощная система о человеке. Уверен, что её изучение затянет не на шутку. Я нашёл в ней ответы на многие вопросы. Из этой книги узнае…

Брайан Трейси и Маргарита Пасос свели воедино свой опыт, дабы сократить ваш путь к успеху и поделиться с вами принципами, давшими им обоим возможность…

Сквозь туман веков, эхом доносятся мудрость, рожденная в стенах древней Наланды, колыбели знания, где разум искал просветления. Эта книга – путешестви…