саморегуляция

Для любителей саморазвития и тех кто понимает, что "Я" причина всех изменений. Это первая из серии четырех книг о внутреннем мире и связи духовного и…

Самооценка это то, как вы оцениваете свою индивидуальную ценность и значимость как личности. Другими словами, всё зависит от того, как вы себя воспри…

«Энергия продуктивности. Как работать быстрее и лучше» — это не просто книга о тайм-менеджменте. Это глубокое исследование того, откуда на самом деле …

Дневник саморефлексии -это мощный, высокоэффективный инструмент самопознания и личностного роста, дающий возможность фиксировать события и глубоко ан…

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И п…

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме…

Стать осознанным – это одна из важнейших задач каждого человека. Мы не должны проживать нашу жизнь бездумно на автомате, не понимая, что и как в ней п…

С раннего возраста нас учат, что эгоизм это плохо. В детстве нас справедливо поощряют делиться игрушками с друзьями и братьями и сестрами, не быть жа…

Эта книга — не про чудеса. Она про здравый смысл и ваше тело Вы держите в руках не просто книжку о психосоматике. Это не мистика, не эзотерика, и уж т…

Как определить, что у тебя синдром дефицита внимания? СДВГ – не то же самое, что грипп, и нет надежного анализа, чтобы диагностировать его. Единственн…

Чтобы быть радостными и жить интересно, нам обязательно нужно иметь хорошую память и ясный ум, что не всегда бывает. Рабочая тетрадь сделана по книге …

Звук является важной частью нашей жизни, влияя на эмоции, восприятие и здоровье. В этой книге мы исследуем мир звуков, сочетая науку и искусство, и по…

Соня заболела и попала в мир тёмных снов, где страхи становятся огромными, а тени прячут дорогу домой. В этой ночи ей предстоит пройти испытания, науч…

Думаете, СДВГ – это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и …

В книге здоровье личности рассматривается с позиции устойчивости саморегулирующейся системы, которая сама себя поддерживает, восстанавливает и соверше…

Книга по психологии об эмоциях человека для взрослых и детей, в которой герой- ребенок знакомится с устройством и функционированием своего внутренне…

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются нев…

Терапия зависимостей, избавление от последствий травм домашнего насилия, саморегуляция после жизненных кризисов, избавление от чувства вины и комплек…

Думаете, СДВГ – это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и …

«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» — это практическое и глубокое руководство по обретению внутренней устойчивост…

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит П…

Здесь мы рассмотрим удивительный и малоизученный феномен сознательного отказа от сна и его влияние на человеческую психику, физическое здоровье и духо…

«Секреты работы с эмоциями. Как управлять собой в любой ситуации» — это глубокое и практическое руководство по пониманию, принятию и управлению своими…

В основу книги положен более чем двадцатипятилетний личный опыт автора в бизнесе. Она объясняет, почему и как многие люди добиваются лучших результато…

Эта книга — ваш ключ к полной и окончательной свободе от заикания. Метод основан на исследованиях и подтверждает: логоневроз — не болезнь, а обратимое…

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком. Каждая глава книги содержит П…

"КОСТРЫ СНОВ" — книга о глубоком взаимодействии с осознанными сновидениями, раскрывающая возможности их использования для самопознания, исцеления и тр…

Книга посвящена интересной и малоизученной проблеме – личностной регуляции поведения человека. Поднимаются вопросы о том, всегда ли и в какой мере наш…

Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных с…

Книга «Секреты управления конфликтами. Как найти компромисс в любой ситуации» предлагает читателю практические методы и эффективные техники для разреш…

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются нев…

Сквозь туман веков, эхом доносятся мудрость, рожденная в стенах древней Наланды, колыбели знания, где разум искал просветления. Эта книга – путешестви…

В предлагаемой вниманию читателя работе представлены материалы теоретико-экспериментальных исследований системно-структурной организации психической с…

«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» – так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять …

Это не просто книга — это отладчик для вашего мышления. «Когнитивное программирование глитчей сознания» — остроумный и провокационный гид по внутренни…

Брайан Трейси и Маргарита Пасос свели воедино свой опыт, дабы сократить ваш путь к успеху и поделиться с вами принципами, давшими им обоим возможность…

Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Кр…

Основой всех грехов является гордыня. Гордыня это причина проблем и болезней как одного человека, так и общества в целом. Тема преодоления гордыни сло…

Эта книга — ваш персональный проводник в мир саморазвития и успеха. Созданная специально для тех, кто только начинает свой путь к изменениям, она пред…

Думаете, СДВГ – это обязательно крест на карьере и финансовом благополучии? Ошибаетесь. Автор книги, опираясь на опыт жизни с официальным диагнозом и …

Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук…

Днём Соня — маленькая девочка, которая любит играть и исследовать мир. Её большое имя — София, но пока она маленькая, все зовут её Соней. А еще она оч…

В архивах С. Н. Лазарева хранится большое количество аудиозаписей, которые представляют собой ответы автора на вопросы читателей и могут быть полезны …

Считаете ли вы себя несовершенными – недостаточно умными, красивыми и успешными? Часто ли сравниваете себя с друзьями, одноклассниками или даже со зна…

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможе…