силовые тренировки
Тренировка стервы
Дорогие спортсменки, которые только начинают свой путь в спорте и опытные девчонки в книге собраны все лайфхаки тренировочного процесса девушек, мечта…
Подробнее
Код гипертрофии
Вы устали от противоречивых советов и фитнес-мифов? Эта книга — не очередной сборник программ, а ваша персональная карта для побега из информационного…
Подробнее
1SERIOUSSET – Система высокоэффективных тренировок
Прочти книгу 1 раз - сэкономишь 5 лет безрезультатных тренировок!
Здравствуй, дорогой спортсмен! Спасибо, что приобрёл эту замечательную книжку! Этим…
Подробнее
Атлетизм как побочное действие тренировок
Эта книга — не о правильных упражнениях и не об идеальном питании. Она о том, как на самом деле формируется физический результат и почему атлетизм явл…
Подробнее
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту: скандинавская ходьба и терренкур
Изложены общие положения и практические рекомендации по методике использования скандинавской ходьбы (Nordic Walking) и терренкура в рамках академическ…
Подробнее
С понедельника. Фитнес без насилия над собой
Ключевые сильные стороны книги:
1. «Зачем?» вместо «Как?»: Автор не просто дает упражнения, а сначала помогает читателю найти глубинную личную мотивац…
Подробнее
Атлетизм. Теория и методика, технология спортивной тренировки
В учебнике излагаются основы теории, методики и технологии спортивной тренировки в атлетических видах спорта: тяжёлой атлетике, пауэрлифтинге, бодибил…
Подробнее
Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Джо Манганьелло – известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщ…
Подробнее