Ты Не Хороший. Ты Удобный. Как отказывать без чувства вины

На тебя всегда можно положиться. Ты подменишь, отвезёшь, доделаешь, не подведёшь. Только собственные планы почему-то снова оказываются последними — и однажды обнаруживается, что для тебя в расписании не осталось места. Эта книга о цене надёжности, когда она становится единственной ролью человека. Как незаметные согласия превращаются в обязанности? Почему отказ кажется предательством и как пересмотреть договорённости дома и на работе? Внутри — честный разговор о нагрузке, восстановлении, праве на свободное время и границах помощи. Надёжность не обязательно означает постоянную доступность. При подготовке черновиков и структуры использовались также инструменты машинной работы с языком; окончательный отбор и редактура текста выполнены автором.