Суперпамять. Тренировка запоминания

Чтобы освоить этот метод, вам сначала нужно выучить простую фонетическую азбуку. Не стоит отчаиваться: в ней всего 10 звуков, и вы сможете выучить их менее чем за 10 минут. Это будут самые ценные 10 минут, которые вы когда-либо потратите. Ведь эта фонетическая азбука в конечном итоге позволит вам запоминать цифры или цифры, связанные с другими вещами, способами, которые раньше казались вам совершенно невозможными.

Сейчас каждой цифре — 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 0 — присваивается свой согласный звук, и вы должны их запомнить. Чтобы облегчить запоминание каждого согласного, сейчас вам будет предоставлена «помощь для запоминания»; внимательно и сосредоточенно прочитайте эти согласные.

Звук, заменяющий цифру 1, всегда — T или D; буква T имеет один штрих, направленный вниз.

Звук, заменяющий цифру 2, всегда — N; на печатной машинке буква N набирается двумя штрихами вниз.

Звук, заменяющий цифру 3, всегда — M; буква M, набранная на печатной машинке, имеет три штриха, направленных вниз.

Звук, соответствующий цифре 4, всегда — R; последняя буква в слове «FOUR (4)» — R.

Звук, заменяющий цифру 5, всегда — L; римская цифра 5 — это L.

Звук, заменяющий цифру 6, всегда — J; буквы J в слогах ch, sh и в мягком so, если повернуть их в другую сторону, немного напоминают цифру 6.

Звук, заменяющий цифру 7, всегда — K: c с твёрдым звуком, g с твёрдым звуком. Цифра 7 может использоваться для образования буквы K. Одна цифра 7 написана правильно, а другая — вверх ногами (K).

Звук, соответствующий цифре 8, всегда — F или V; в рукописном варианте буквы F и цифры 8 обе имеют по два нуля, один над другим.

Звук, заменяющий цифру 9, всегда — P или B; цифра 9, перевернутая, представляет собой букву P.

Звук, соответствующий цифре 0, всегда — S или Z; Z — это первый звук в слове «zero» (ноль).

Если вы постараетесь изобразить каждый маленький запоминаемый элемент в виде рисунка, вам будет очень легко их запомнить. Запоминать буквы неважно, нас интересуют только звуки. Именно поэтому это и называется фонетическим алфавитом. Для некоторых цифр указано более одной буквы, но звучание этих букв в каждом случае одинаково. Ваши губы, язык и зубы произносят звуки P и B, P и V, а также J, sh, ch и т. д. одинаково. Буква G в восклицательном слове «gee» (ой) по фонетическому алфавиту обозначает цифру 6. Однако буква C в слове «go» (идти) обозначает цифру 7.В слове «пальто» (coat) буква C обозначает цифру 7, а в слове «цент» (cent) буква C обозначает ноль, поскольку произносится как «S». В словах «колено» (knee) или «нож» (knife) буква «kn» обозначает цифру 2, поскольку «k» не произносится. Помните: важно не буква, а звук.

Теперь прочитайте вслух приведённые ниже соответствия цифр:

1. T (D) 2. N 3. M 4. R 5. L

6. J 7. K 8. F (V) 9. P (B) 10. S (Z)

Переверните эту страницу и проверьте, запомнили ли вы звуки от 1 до 0. Перемешайте их порядок и проверьте, запомнили ли вы их. К этому моменту вы уже должны запомнить их все. Можно предложить вам ещё один способ запомнить эти звуки — запомнить эту бессмысленную фразу: «TeN MoRe LoGic FiBS». Это поможет вам запомнить звуки от 1 до 0.Однако всё же необходимо знакомиться с ними в произвольном порядке, чтобы вы не полагались на эту бессмысленную фразу в течение длительного времени; тех методов запоминания, которые вам предложены, вполне достаточно.

Эта краткая фонетическая азбука имеет первостепенное значение, и вам нужно постоянно практиковать эти произношения, пока они не станут для вас второй натурой. Только достигнув этого уровня, освоение остальной части системы станет естественным и легким. Вот один из методов, который поможет вам полностью освоить эти звуки: всякий раз, когда вы видите цифру, проговаривайте её про себя. Например, если вы видите цифры 3746 на автомобильном номерном знаке, вы можете прочитать их как «м», «к», «р», «дж». Увидев адрес 85—29, вы сможете прочитать его как «флнп». Вы можете взять любое слово и разбить его на цифры. Слово «мотоцикл» (motor) — это 314, слово «бумага» (paper) — 994, а слово «сигарета» (cigarette) можно разбить на 0741 (двойное «tt» произносится так же, как одиночное «t», поэтому оно обозначает цифру 1, а не 11).

Гласные a, e, i, o или u не имеют никакого значения в фонетическом словаре. То же самое касается букв W, H или Y (запомните слово «why»).

Прежде чем продолжить обучение, выполните следующее упражнение. Слова в первой колонке следует преобразовать в цифры, а цифры во второй колонке необходимо разбить на звуки.

climb (лазать) _____ 6124_____

butler (дворецкий) _____ 8903_____

chandelier (люстра) _____ 2394_____

sounds (звуки) _____ 0567_____

bracelet (браслет) _____ 1109_____

hypnotize (гипнотизировать)_____ 8374_____

Сейчас вы готовитесь изучить некоторые из упомянутых «кодов», но перед тем, как приступить к изучению «кодов», рекомендуется тщательно освоить эти произношения. Отлично! Теперь мы знаем все звуки, соответствующие цифрам от 1 до 0.

Как видите, мы можем выбрать слово для любого числа, независимо от того, сколько цифр в нём. Например: если нам нужно выбрать слово для числа 21, мы можем использовать любое из следующих слов: net (сеть), nut (орех), knot (узел), gnat (комарик), nod (кивать), neat (аккуратный), note (заметка), knit (вязать) и т. д. Потому что все они начинаются с звука n (2) и заканчиваются звуком t или d (1). Ещё один пример — число 14. Мы можем обозначить его словами tear (11R — слёза), tire (шина), tort (правонарушение), door (дверь), tier (перевязка 32), deer (олень), dire (ужасный), dray (повозка), tree (дерево) и т. д. Потому что все они начинаются с звука t или d (1) и заканчиваются звуком r (4). Помните, что нас интересуют только согласные.

Сможете ли вы придумать, как составляются эти слова? Если да, то давайте сделаем ещё один шаг вперёд и предоставим вам первую партию «кодов». Каждое кодовое слово, которое мы вам даём, было специально отобрано. Это важно, поскольку они относительно легко превращаются в образы в вашем сознании.

Поскольку цифра 1 состоит только из одной цифры, она обозначается звуком «t» или «d». Нам нужно использовать слово, содержащее только одну согласную, и этим словом является «TIE» (галстук). С этого момента слово «TIE» будет для вас всегда обозначать цифру 1.

Как мы уже говорили, очень важно превращать эти понятия в образы, поэтому необходимо дать некоторые пояснения. Слово «NOAH (Ной)» всегда обозначает цифру 2. Представьте себе седого старика на Ноевом ковчеге.

Слово «MA (мама)» всегда обозначает цифру 3; здесь рекомендуется представить себе свою мать.

Слово «RYE (овес)» всегда обозначает цифру 4. Вы можете представить себе бутылку овсяного виски или буханку овсяного хлеба. Как только вы придумаете для этого или любого другого кодового слова какой-то особенно оригинальный образ, в дальнейшем всегда используйте именно этот образ. Теперь вы знаете, как найти эти слова? Все они состоят только из одной согласной, и именно эта согласная обозначает данную цифру.

Слово «LAW (закон)» всегда обозначает цифру 5, и само по себе это слово невозможно изобразить. Мы рекомендуем вам представить себе судью в униформе, поскольку судьи являются представителями закона.

Слово «SHOE» (туфля) всегда обозначает цифру 6.

Слово «COW» (корова) всегда обозначает 7.

Слово «IVY (плющ)» обозначает 8. В связи с этим словом вы можете представить себе как ядовитое растение, так и плющ, обвивающий дом.

Слово «BEE (пчела)» всегда обозначает цифру 9.

Число 10 состоит из двух цифр: 1 и 0. Поэтому слово, обозначающее 10, должно состоять из одной буквы «t» или «d» и одной буквы «s» или «z», а также звука в указанном порядке. Мы возьмём слово «THUMB (большой палец)» — представьте себе свой большой палец.

Обычно запомнить 10 совершенно не связанных между собой слов, которые вам только что дали, бывает довольно сложно, но если вместо любого числа использовать слово, содержащее только определённые звуки, вы обнаружите, что это не так уж и трудно. На самом деле, если вы прочитаете эти 10 кодовых слов вслух, немного сосредоточившись, вы вполне сможете их запомнить. Попробуйте!

Когда вы произносите цифры вслух, сначала представьте их как звуки, а затем постарайтесь запомнить. Проверяйте себя в порядке или в произвольном порядке: вы должны знать, что цифра 3 — это «ma» (мама), а не «tie» (галстук) или «Noah» (Ной). Это показывает, насколько удивительной становится ваша память после применения метода «маленьких ассоциаций». Делайте так до тех пор, пока слова не станут для вас второй натурой. Когда вы сталкиваетесь с цифрой и думаете, что не сможете запомнить кодовое слово, представьте себе звучание этой цифры и произнесите любое слово, которое приходит вам в голову и начинается или заканчивается на эту согласную. Когда вы назовете правильное слово, это укрепит вашу уверенность, и вы поймёте, что это именно оно. Например: если вы не можете придумать кодовое слово для цифры 1, можете сказать себе: «игрушка (toy), буксир (tow), чай (tea), галстук (tie)». Как только вы произнесете «галстук (tie)», вы поймёте, что это правильное слово.

Теперь вы видите, что мы сделали, и далее вам нужно постепенно ознакомиться с каждым пунктом. Во-первых, это поможет вам запомнить звуки, которые, в свою очередь, помогут вам запомнить важные кодовые слова, а кодовые слова, в свою очередь, помогут вам запомнить всё, что связано с цифрами. Теперь посмотрите, знакомы ли вам эти кодовые слова.

1. tie (галстук) 6. shoe (туфля)

2. Noah (Ной) 7. cow (корова)

3. ma (мама) 8. ivy (плющ)

4. rye (овес) 9. bee (пчела)

5. 1aw (закон) l0. thumb (большой палец)

Если вы полностью освоили эти первые 10 кодовых слов, мы расскажем вам, как использовать их для запоминания как упорядоченных, так и неупорядоченных объектов. Мы дадим вам 10 предметов, расположенных в произвольном порядке, и докажем, что вы сможете запомнить их после одного прочтения!

9 — кошелек (purse) 5 — пишущая машинка (typewriter)

6 — сигарета (cigarette) 2 — телевизор (TVset)

4 — пепельница (ashtray) 8 — наручные часы (wristwatch)

7 — солонка (saltshaker) 3 — лампа (1amp)

1 — ручка (pen) 10 — телефон (telephone)

Первым пунктом в таблице стоит цифра 9 — «кошелек» (purse). Вам нужно превратить цифру 9 в кодовое слово, а именно «пчела» (bee), и создать абсурдную или нелогичную ассоциацию между этим кодовым словом и словом «кошелек». Если вы уже осознали, насколько важно действительно «видеть» в уме эти абсурдные ассоциации, у вас не возникнет никаких проблем. Для этого пункта вы можете представить, как открываете кошелек, из которого вылетает рой пчел и жалит вас. «Посмотрите» на эту картинку некоторое время, а затем перейдите к следующей.

6 (обувь, shoe) — сигарета (cigarette). Вы можете «увидеть», как курите не сигарету, а ботинок, «увидеть», как из ботинка выпадают миллионы сигарет, или «увидеть», как вы носите на ногах огромные сигареты вместо обуви.

4 (овсяный рулет) — пепельница. Вы можете «увидеть», как вы стряхиваете пепел в ложечку в форме овсяного рулета, а не в пепельницу, или как вы намазываете масло не на кусок хлеба, а на пепел.

Теперь мы научим вас одному или нескольким способам абсурдного сопоставления каждого предмета с соответствующим кодовым словом. Для каждого предмета вы можете использовать только одну из этих картинок — ту, которую мы вам предложили, или ту, которую придумали сами. Самое первое нелогичное изображение, которое приходит вам в голову, зачастую оказывается наиболее подходящим, поскольку оно будет вновь всплывать в вашем воображении в дальнейшем. При запоминании вышеперечисленных 10 предметов мы будем помогать вам, так как вы впервые пробуете этот метод. В дальнейшем вы должны будете применять его самостоятельно.

7 (корова cow) — солонка (salt shaker). Представьте, что вы доите корову, но доите не вымя, а солонку, и из неё течёт соль, а не молоко.

3 (мама) — лампа. Вы можете представить, что ваша мама носит на голове огромную лампу вместо шляпы, и видеть, как лампа включается и выключается.

5 (закон law) — пишущая машинка (typewriter). Вы можете «увидеть», как полицейский кладёт наручники на пишущую машинку, или как пишущая машинка идёт по улице, где часто патрулируют полицейские, раскачивая дубинку, как полицейский.

2 (Ной, Noah) — телевизор (television set). Вы можете представить себе, как Ной плывёт на телевизоре, а не на ковчеге.

8 (плющ ivy) — наручные часы (wristwatch). Вы можете «увидеть», как вокруг вашего дома растут не плющ, а миллионы наручных часов, или «увидеть», что на вас надето не часы, а плющ.

1 (галстук tie) — ручка (pen). Представьте, что на вас не галстук, а огромная ручка, или что вы «видите», как пишете галстуком, а не ручкой.

10 (большой палец thumb) — телефон (telephone). «Представьте», что вы набираете номер на телефонном диске большим пальцем, или что, поднимая трубку, вы на самом деле берете в руку свой большой палец (возможно, разговаривая с каблуком туфли).

Теперь возьмите лист бумаги, пронумеруйте его от 1 до 10 и постарайтесь вписать предметы по порядку, не глядя в книгу. Когда вы дойдете до цифры 1, просто вспомните своё кодовое слово «галстук (tie)», и вам сразу же придет на ум нелепая картинка, на которой вы носите ручку вместо галстука, и вы поймёте, что цифра 1 означает ручку. Представив себе Ноя, вы увидите его не на ковчеге, а перед телевизором, и таким образом поймёте, что цифра 2 — это телевизор.

Всё это легко запомнить, и самое удивительное в том, что вы можете запомнить их и не по порядку — конечно, вы увидите, что это ничем не отличается. Вы также можете перечислять их в обратном порядке — достаточно вспомнить кодовое слово для цифры 10 — «большой палец (thumb)», — и постепенно вернуться к «галстуку».

Теперь вы, наверное, удивляетесь своим способностям. Учите новые кодовые слова так же, как вы учили первые 10. Когда вы полностью их освоите, попробуйте применить их на своих друзьях. Пусть они пронумеруют лист бумаги от 1 до 20 или 25 (или любого другого числа, на ваше усмотрение), а затем пусть кто-нибудь из них произвольно называет любое из этих чисел и указывает название какого-либо конкретного предмета. Попросите его написать название этого предмета рядом с названным числом и продолжайте так делать, пока рядом с каждым числом не появится название одного предмета. Теперь зачитайте ему числа от 1 до последнего. Если он назовет любое число, вы должны сразу назвать соответствующий предмет; или пусть он назовет название любого предмета, а вы скажите ему, какое число ему соответствует!

Не пугайтесь этой последней части — на самом деле в ней нет ничего сложного. Если сейчас вас спросят о числе солонки, вы «увидите» абсурдную картинку: у коровы вместо вымени — солонка. Поскольку «корова» — это кодовое слово для числа 7 , вы узнаете, что число солонки — 7.

Когда вы всё это сделаете, посмотрите на удивлённое выражение лица вашего партнёра!

Переходите к следующему разделу только после того, как вы выучите кодовые слова от 11 до 25.

11. tot (ребёнок) 19. tub (ванна)

12. tin (банка) 20. nose (нос)

13. tomb (могила) 21. net (сеть)

14. tire (шина) 22. nun (монахиня)

15. towel (полотенце) 23. name (имя)

16. dish (тарелка) 24. Nero (Нерон)

17. tack (гвоздь с плоской головкой) 25. nail (ногть)

18. dove (голубь)

Что касается слова «ребёнок (tot)», лучше всего представить себе какого-нибудь знакомого вам ребёнка. Для числа «12» вы можете «увидеть» человека, называющего предмет, в основном сделанный из «олова». Что касается слова «могила (tomb)», представьте себе надгробный камень. Для числа «20» вы можете «увидеть» этот предмет, лежащий на вашем лице, а не на «носу (nose)». Что касается «сети (net)», можно использовать рыболовную сеть, сетку для волос или теннисную ракетку.

Для числа «23» вы можете «увидеть» предмет, из которого состоит ваше имя, и который вы хотите запомнить. Например, если это сигарета, вы можете представить, что ваше имя напечатано сигаретами очень-очень крупным шрифтом. Если вам эта идея не нравится, вы можете вместо «имени» представить свою визитную карточку или любой другой предмет, связанный с вашим именем. Какой бы образ вы ни выбрали, вы должны всегда придерживаться его. Что касается «Нерона (Nero)», мы можем представить себе человека, играющего на скрипке.

Помните: как только вы решите использовать конкретный образ вместо какого-либо слова, вам придётся использовать именно этот образ всегда.

Прежде чем завершить этот раздел, выучите кодовые слова с 26 по 50, которые, как и все кодовые слова, следуют правилам фонетического алфавита.

26. notch (ущелье) 39. mop (швабра)

27. neck (шея) 40. rose (роза)

28. knife (нож) 41. rod (прут)

29. knob (ручка-шарик) 42. rain (дождь)

30. mice (мыши) 43. ram (баран)

31. mat (матрас) 44. rower (гребец)

32. moon (луна) 45. roll (булочка)

33. mummy (мумия) 46. roach (таракан)

34. mower (газонокосилка) 47. rock (камень)

35. mule (мул) 48. roof (крыша)

36. mmch (спичка) 49. rope (веревка)

37. mug (кружка) 50. lace (шнурок)

38. movie (фильм)

Если с номером 26 ассоциируются сигареты, вы можете «увидеть» огромную сигарету с выемкой. Что касается «косилки», представьте себе газонокосилку. Для «кружки» представьте себе пивную бутылку. Для обозначения 41 можно использовать как удочку, так и карниз для штор. При ассоциации слова «дождь» с 42 обычно представляют, как дождь обливает тот конкретный предмет, который нужно вспомнить. Что касается «булочки», можно представить себе булочку для завтрака.

Прежде чем переходить к изучению последующих чисел, обязательно выучите кодовые слова от 1 до 50. Вы должны знать как более поздние, так и более ранние слова. Хороший способ попрактиковаться в запоминании этих слов — составить список из 25 пунктов, используя кодовые слова от 26 до 50 в порядке или в произвольном порядке, при этом пронумеровав пункты с 26 по 50, а не с 1 по 25.Примерно через сутки или когда вы почувствуете некоторую неясность, можете попробовать составить список из 50 пунктов. Если вы умеете создавать яркие и абсурдные ассоциации, запомнить все эти пункты не должно составить никакого труда.

II. Метод образного запоминания

Память подобна нити, на которую нанизаны прекрасные вещи, словно жемчужины.

Если классифицировать список дел или вписать их в определенный контекст, создав из них историю, людям будет легче запоминать большинство мелочей повседневной жизни. Однако это все равно не гарантирует стопроцентной надежности: люди могут запомнить лишь часть из них, если не освоят еще один метод — систему запоминания, предназначенную для проверки каждого элемента, который нужно запомнить.

Цель всех методов запоминания или всех средств запоминания заключается в том, чтобы не допустить пробелов в памяти. Мы уже изучили метод запоминания с помощью кодов, а теперь приступим к изучению другой системы запоминания — системы, широко известной ещё в древней Греции, пионером которой был Симонид (Simonides). Эта система позволяет запоминать вещи упорядоченно, что позволяет избежать беспорядка, приводящего к растрате человеческих и материальных ресурсов, например, к трате денег и бензина из-за беготни туда-сюда; поэтому она весьма применима.

Она также помогает запомнить все этапы какой-либо процедуры, например, включение индикатора на водонагревателе; или же — чтобы не беспокоиться о том, что вы забудете проверить что-то, и не испытывать беспокойства, — о том, что необходимо сделать перед выходом из дома… Освоив этот метод запоминания, люди могут найти для него и другие применения. Этот метод был популярен на протяжении нескольких столетий и утратил свою популярность лишь после изобретения книгопечатания. Подобно системе запоминания кодов, метод образного запоминания представляет собой практическое применение принципа образных ассоциаций, и мы будем применять этот принцип во многих других областях. Некоторые ассоциации могут показаться смешными или надуманными, но если они помогают лучше запомнить, зачем об этом беспокоиться? Эти ассоциации происходят только в глубине сознания, и, если человек сам не решит поделиться ими с другими, о них никто никогда не узнает.

Люди, обладающие феноменальной памятью, всегда спонтанно используют образные ассоциации, пренебрегая логикой. Психолог А. Р. Лурия в книге «Феноменальная память» описывает историю русского мемориста Селешевского; если прочитать эту книгу, то можно окунуться в удивительный мир фантазий, от которого просто дух захватывает. Система мышления Селешевского представляет собой «серебряный экран»: он естественным образом мыслит образами, и можно сказать, что достиг уровня, когда его мысли теряют всякую логику. Каждый может освоить и развить ту же технику, но не каждый сможет стать экспертом.

Эта техника усиливает контроль над собственным мышлением, повышает уверенность в себе, способствует постоянному прогрессу и помогает принять явление забвения как часть нормального процесса запоминания. У того удивительного русского мемориста на самом деле был серьезный недостаток: он никак не мог забыть мелочи, не имеющие ни важности, ни пользы. Он не умел отбирать основной материал для запоминания, и часто у него возникала ситуация, когда «лист закрывал лес». Это показывает, что память и интеллект — две разные способности, хотя они и органично связаны между собой. Большинство умных людей обладают хорошей памятью, но научные исследования показывают, что люди с хорошей памятью не обязательно обладают высоким интеллектом, и не у всех, кто обладает феноменальной памятью, высокий коэффициент интеллекта (IQ). На самом деле память, знания и практический опыт важнее IQ, особенно сейчас, когда основным критерием оценки IQ являются личные достижения в рамках системы образования. Британские исследования доказывают, что люди могут пройти тренировку и успешно сдать тесты на IQ, и что каждый может добиться прогресса в той или иной степени в ходе такой тренировки.

Конечно, противопоставление памяти и суждения — не новое явление. Именно на основе этой теории Монтессьора создал свою педагогику, направленную против аристотелевского образования, а последователи этой теории особо подчеркивают важность суждения. Однако в настоящее время в профессиональном обучении, особенно при обучении взрослых, возникла новая проблема: они в воображении «привязывают» образ мешка с зерном к первому месту, например, к скотобойне; если же речь заходит о проблемах снабжения продовольствием во время войны, то в воображении они «привязывают» образ мешка с зерном ко второму месту, например, к продовольственному магазину, и продолжают использовать этот метод запоминания, чтобы упорядочить каждую часть речи. Чтобы вспомнить всю речь, достаточно перейти от одного места к другому и в уме проследить ход мысли в естественной последовательности. Поскольку оратор «привязывал» первую часть речи к первому месту, вторую — ко второму и так далее, отсюда и произошло выражение «первое место». Позже это выражение приобрело значение «во-первых».

У каждого оратора есть своя последовательность мест, и он всегда придерживается этой последовательности. Оратор специально использует этот метод запоминания при изложении нескольких не связанных между собой вопросов, поскольку человеческое мышление носит аналитический характер: переход от одной темы к другой возможен только в том случае, если между ними прослеживается логическая связь. Метод запоминания по местам полностью соответствует потребностям искусственной последовательности, поскольку позволяет выйти за рамки логического мышления.

Людям, скорее всего, покажется, что пройтись по своему дому, следуя естественному порядку от входной двери до заднего двора и пронумеровать каждое место (комнату), — это очень просто. Если количество запоминаемых предметов меньше, чем количество имеющихся мест (комнат), пронумеровать их не составит труда; если же количество запоминаемых предметов превышает количество имеющихся мест (комнат), достаточно разделить каждую комнату на несколько более мелких участков. Например, гостиную можно разделить на следующие места: ковер, диван, камин, граммофон, аудиоаппаратура и т. д. Двигаться нужно всегда в одном направлении, лучше всего — по часовой стрелке. Чтобы точно запомнить последовательность мест, необходимо хорошо запомнить образ каждого предмета, привязанного к каждому месту. Таким образом, люди закрепляют образное ассоциативное запоминание и могут запускать воспоминания в установленном порядке.