борьба со стрессом
Как НЛП может помочь жить в эпоху перемен
«…С одной стороны, жизнь в эпоху перемен нелегка. Всё очень быстро меняется, трудно планировать завтрашний день. Общество поддаётся панике, и трудно н…
Подробнее
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли…
Подробнее
Как выжить в кризис и не сойти с ума
Кризисы являются неотъемлемой частью нашей жизни. И сегодняшняя ситуация пандемии, в которой оказался весь мир, – это серьёзный кризис, который так ил…
Подробнее
Помогите, у ребенка стресс!
Ваш ребенок часто жалуется на боли в животе, хотя его пищеварительная система в порядке? Он плохо спит, с трудом засыпает и часто просыпается ночью? О…
Подробнее
Что со мной не так? Терапевтические истории о том, как мы сами создаем себе трудности и как это изменить
Терапевтические истории с разбором практикующего психолога Ольги Гартман. Ситуации, в которых легко узнать себя и найти подсказку, как перестроить при…
Подробнее
ПТСР. Победи себя
В своей книге «ПТСР. Победи себя» Юрий Белк предлагает читателям уникальное руководство по пониманию и преодолению посттравматического стрессового рас…
Подробнее
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера «Здоровые границы», переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляро…
Подробнее
Доктор VIRUS
Развод родителей…
Что чувствует малыш, которому всего пять лет?
Как стресс ребёнка привёл к дисбалансу гормональной системы и вызвал стремительный рос…
Подробнее
Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления
Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспо…
Подробнее
Дыши. Метод Бутейко в 21 веке
Мы живём в эпоху, где все гонятся за кислородом и “глубоким вдохом”,
но именно в этом кроется главная ошибка. Советский учёный Константин Павлович Бут…
Подробнее
Блуждающий нерв и иммунитет. Как использовать блуждающий нерв для борьбы со стрессом и предотвращения хронических заболеваний
Блуждающий нерв – ключевой канал, через который мозг управляет иммунитетом, обменом веществ и старением, и книга Джозефа П. Эррико рассказывает, как е…
Подробнее
Блуждающий нерв и иммунитет. Как использовать блуждающий нерв для борьбы со стрессом и предотвращения хронических заболеваний
Блуждающий нерв – ключевой канал, через который мозг управляет иммунитетом, обменом веществ и старением, и книга Джозефа П. Эррико рассказывает, как е…
Подробнее
Проект «я»: личная стратегия без хаоса, достигаторства и выгорания
Книга о том, как обрести ясность, выбрать свое направление и выстроить личную стратегию в нестабильном мире.
Как перестать быть листом на ветру переме…
Подробнее
Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию
В этой книге представлены супербыстрые, легкие и эффективные, основанные на принципах НПЛ (нейролингвистического программирования) методики, которые п…
Подробнее
Борьба со стрессом: 5 минут в день, которые спасут вашу нервную систему
Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки — миллионы людей ежедн…
Подробнее
Царь и доброта
Бывают ли добрые цари? Каждый даст свой ответ, а мой ответ да бывают и бывают порой очень добрые цари.
В центре сюжета – как раз таки очень добрый ца…
Подробнее
Защита от негатива. Способы пополнения энергии
Уважаемый читатель! Все мы подвержены влиянию негатива в нашей жизни. В данной книге мы рассмотрим виды негатива, способы защиты от негатива, очищения…
Подробнее
Цветотерапия. Мандалы для всей семьи
Добро пожаловать в мир цветотерапии, где творчество станет вашим ключом к достижению гармонии с самим собой! Маргарита Шевченко – автор книг по психол…
Подробнее
Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Хотите успевать больше, работать продуктивнее и при этом сохранять энергию на личные интересы?
В книге Деймона Захариадиса, ведущего эксперта по проду…
Подробнее
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Мы упорно стараемся обрести счастье, но часто из этого ничего не получается. А даже когда получается, счастье оказывается скоротечным, и мы продолжаем…
Подробнее
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм трево…
Подробнее
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
– быстрого снижения уровня тревожности;
– работы …
Подробнее
Вдохновляющие психологические прописи на каждый день
Устали от постоянной спешки и внутреннего напряжения? Хотите чувствовать себя спокойнее, увереннее и счастливее каждый день?
«Вдохновляющие психологич…
Подробнее
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объ…
Подробнее
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Тревожность – диагноз или черта характера? Почему от алкоголя, табака и кофе становится только хуже? Отчего пресловутый тайм-менеджмент неэффективен? …
Подробнее
Мастер Времени: как выйти из матрицы суеты и стать Хранителем своих часов
Кажется, что в сутках катастрофически не хватает часов? Вы постоянно куда-то бежите, разрываетесь между сотней горящих задач, но к вечеру чувствуете л…
Подробнее
Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
Эта книга посвящается всем, для кого слова «лень», «праздность» и «безделье» звучат как очень страшные приговоры.
Написанная тренером по самокоучингу …
Подробнее
Шутки, критика, игнор: Как сохранить границы рядом с теми, кто ранит
Каждый человек хотя бы раз слышал эти обесценивающие фразы: «Не драматизируй», «Ты преувеличиваешь», «Научись держать удар», «Тебе показалось». Душевн…
Подробнее
Хочу и буду. 6 правил счастливой жизни или метод Лабковского в действии
В новом, дополненном, издании появилось предисловие и глава, где психолог Михаил Лабковский подробно разбирает каждое правило, говорит о нюансах и объ…
Подробнее
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для:
– быстрого снижения уровня тревожности;
– работы …
Подробнее
Мастер Времени: как выйти из матрицы суеты и стать Хранителем своих часов
Кажется, что в сутках катастрофически не хватает часов? Вы постоянно куда-то бежите, разрываетесь между сотней горящих задач, но к вечеру чувствуете л…
Подробнее
Посттравматическое стрессовое расстройство
Как говорит статистика, в наше довольно тревожное время количество диагнозов «посттравматическое стрессовое расстройство» значительно выросло…
А что м…
Подробнее
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в обл…
Подробнее
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счастья»! Самая продаваемая книга по селф-хелпу в мире! За первый месяц продаж более 3500 положит…
Подробнее
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет ра…
Подробнее
Парк несбывшихся обещаний
Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё…
Подробнее
Калибровка дыхания. Две техники
Ты вроде отдыхаешь, а сил все меньше.
Вечером не можешь расслабиться, утром просыпаешься разбитым. Тревога, туман в голове, раздражительность. Вроде н…
Подробнее
Страхи публичных выступлений
Страх публичных выступлений – один из наиболее разрушительных элементов исполнительского искусства, будь это актерское представление, танец, пение, вы…
Подробнее
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Парк несбывшихся обещаний
Антон Берестов умеет продавать людям новую версию их жизни, но никак не может найти время для собственной дочери. После пяти сорванных обещаний он всё…
Подробнее
Тревога это не ты. 25 техник, что бы вернуть покой за 21 день
Просыпаетесь ночью с бешено бьющимся сердцем? Прокручиваете в голове одни и те же страшные сценарии? Чувствуете постоянное напряжение, даже когда всё …
Подробнее
Что если ты перестанешь переживать? Почему большинство наших тревог всего лишь ловушка мышления
Знакомо ли вам это чувство: вы снова и снова прокручиваете в голове тревожные сценарии, пытаясь найти решение, но находите лишь новые поводы для беспо…
Подробнее
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мальчик, которого растили как собаку
Новое издание мирового бестселлера о детской травме, переведенного на 26 языков. Известный психиатр Брюс Перри рассказывает десять историй своих мален…
Подробнее