эмоциональное выгорание

Эта книга — о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и вернуть себе право быть настоящей. Она о женской усталости, которая слишком долго пряталас…

Эта книга — для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», кото…

Илья — бывший офицер, а ныне эскортник. Красивый, молодой, востребованный. Женщины платят ему бешеные деньги, чтобы он дарил им тепло, нежность и иллю…

Она просыпалась рядом с ним три года. Три года она считала это счастьем. Но однажды утром внутри неё погас свет. Лиза и Марк — идеальная пара. Так дум…

Хватит принадлежать всем, кроме себя. Вы узнаете себя в этой книге, если... Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долг…

Тумачжарка — это точка кипения, где герой был в режиме вечной продуктивности. Он мчался на скорости, загружая жизнь делами, целями и обязательствами, …

Устал от глянцевых улыбок и пустых обещаний? Добро пожаловать в реальность, где твой потенциал — лишь маркетинговая уловка, а мечты — топливо для чужо…

Книга затрагивает одну из волнующих многих женщин тем – материнское выгорание. Автор анализирует причины этого состояния, подробно описывает его симпт…

Материнство давно стало марафоном на выносливость, где от женщины ждут идеальности, жертвенности и бесконечной включённости. Эта книга — честный разго…

Можно ли жить, не чувствуя себя живой? Для двадцатилетней девушки это не вопрос, а реальность. Её мир — это мир за стеклом, где эмоции приглушены, а п…

Заново. Как начать жизнь с чистого листа, даже если не с чего — честная и тёплая книга о возвращении к себе после потерь, выгорания и разочарований. Ч…

В эпоху цифровых зеркал, где каждый день превращается в галерею безупречных моментов, мы научились виртуозно создавать идеальные версии себя. Мы выста…

В современном мире всё сложнее чувствовать себя нормально, не работая при этом со специалистом по психическому здоровью. Данный чек-лист позволит вам …

«Я – Деянира, Дева Смерти и наследная принцесса. Меня ненавидит не только отец, но и весь Перт, ведь я – единственная, кто способен отправить душу ко …

Вы достигли вершины, но успех больше не греет, не мотивирует, не вдохновляет? Это - не выгорание, а закономерный «парадокс успеха». Вы получили нужную…

Приручить каннибала Научно-фантастический роман Успешный политик выбрасывается из окна. В его дневнике находят записи о твари, которая живёт внутри и …

Эта книга — практическое руководство по ментальной и энергетической гигиене для всех, кто говорит, пишет или создает контент в состоянии глубокого вдо…

Прапайон – элитный центр восстановления, где обещают «лечить воздухом» и бережно собирать опыт гостей в цифровой архив. Журналистка Диана приезжает сю…

Герой этого короткого рассказа – Тимур. Он владеет всем, но в первую очередь положением. Его привычный мир выстроен вокруг контроля. Все же он сам не …

Олег, устав от городской суеты, находит уединение в загородном доме. Его жизнь размеренна и спокойна: уход за садом, прогулки с собакой Арчи и вечера …

Мечта преподавать в одной из престижных международных школ привела Анастасию в Бразилию. Работа по программе International Baccalaureate (IB), талантл…

2026 год. Алексей — успешный маркетолог, у которого есть всё, кроме желания жить. Случайно он находит дневник следователя Аркадия Левина, написанный в…

Знакомо ли вам ощущение постоянной неудовлетворенности, потерянности, а может, вы втайне удивляетесь тому, что, наоборот, почти ничего не чувствуете и…

Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. Алена Алешина – психолог, бизнес-тренер, специалист и автор книг по эмоциональному…

Эта книга не сделает вас счастливыми. Потому что счастье — мимолетная эмоция. Вместо этого она предлагает нечто более ценное и долговечное — прочность…

Вам кажется, что настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом — после выплаты ипотеки, похудения или в идеальный понедельник? Это главное заблуждение л…

Как часто вы выгораете в жизни? Чувствуете усталость, апатию и просто недостаток сил, чтобы сделать повседневные дела, не говоря уже о том, чтобы радо…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…

«Мне просто лень», «я прокрастинирую», «опять ничего не успеваю» — как часто мы произносим эти фразы, превращая внутренний монолог в бесконечный суд н…

Устал быть «удобным»? Твои нервы сдают, а разум кричит: «С меня хватит!»? Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это — твой личный код досту…

Иногда так хочется, чтобы рядом оказался кто-то, кто не будет учить жизни, а просто спокойно поддержит. Эта книга – именно такой друг. Милая овечка де…

Когда сознание гаснет, а душа тонет в серой мгле выгорания, мир теряет краски, и каждый шаг становится непосильным бременем. Ты не один в этой тишине.…

Это не книга о развитии. Это книга о возвращении к себе, до того, как ты стал эффективным, нужным, сильным. Здесь нет эзотерики. Только мозг, поток и…

Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередк…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли…

«Сильной быть не больно. Больно — всё делать одной и молчать о своём» — это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на свои…

Она — дизайнер с дырой в душе. Он — ледяной босс. Третий — коллега, готовый на всё ради спасения семьи. Война за тендер на три миллиарда становится во…

Иллюстрированное издание. 30 авторских гравюр. Полив душевной засухи. Как найти воду внутри себя, когда снаружи пустыня Книга родилась не в кабинетах,…

В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок…

«Код спокойствия: жизнь без сопротивления» — это ваш практический путеводитель к жизни, где стресс, тревога и внутренние буря перестают управлять вами…

Почему умные сотрудники вместе глупеют? Отчего «звезда» внезапно разрушает команду, а тихий аналитик уходит без объяснений? Почему «радикальная прямот…

Забудьте о блестящих офисах, бесплатных печеньках и вдохновляющих историях успеха. Это беспощадное погружение в изнанку российских IT-корпораций, где …

Почему мы откладываем важное, выгораем на любимой работе, сомневаемся в себе и снова обещаем начать «с понедельника»? Эта книга — честный, живой и мес…

Тебе лгали. Всю жизнь тебе вбивали в голову мантру: «Просто начни действовать!». Но никто не сказал, что большинство действий ведут в никуда. Твоя лен…

Тебе лгали. Всю жизнь тебе вбивали в голову мантру: «Просто начни действовать!». Но никто не сказал, что большинство действий ведут в никуда. Твоя лен…