эмоциональное выгорание

Вы устали так, что выходные уже не помогают. Работа давно стала не просто работой, а источником тревоги, раздражения, бессонницы и ощущения, что вы жи…

Тело помнит боль — тревогу, обиду, страх, усталость. Всё это записано глубже слов, поэтому «просто возьми себя в руки» не работает. Но помнить боль — …

Натали. Мама троих детей и дипломированный психолог-консультант. Младшая дочь Натали имеет особенности развития (аутизм), что потребовало от мамы особ…

Без надрыва. Как достигать целей и не сгорать по пути — это книга для тех, кто устал жить на пределе. Она о том, как оставаться продуктивным без истощ…

Полюшка выгорела на работе — и тут подвернулись торги. Дача, о которой она всегда мечтала: тишина, уединение, собственное озеро. Пусть даже в селе с г…

Что помогает жить дальше, когда привычный мир рушится, силы иссякают, а смысл ускользает? Когда будущее кажется туманным, а прошлое – слишком тяжелым?…

Быть учителем – тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем учеников, и постоянное д…

Эта книга — честный разговор о том, как перестать терять годы впустую и вернуть себе право на собственную жизнь. Мы слишком часто живём ради чужих ожи…

О чем эта книга – и почему ее невозможно читать равнодушно? Эта книга о том, что происходит внутри человека, когда привычная жизнь перестает работать.…

Тревога не всегда кричит «мне страшно». Часто она говорит другими словами: «меня всё бесит», «я просто устал», «нормально всё», «надо собраться». Чело…

Ты выгорел — на работе, в отношениях или на сотом марафоне «новая жизнь за 21 день», — но где‑то внутри всё ещё шевелится Воля, которая не сдаётся. «…

В какой момент желание перемен превращается в желание уничтожить собственную жизнь? В середине жизни человек может обнаружить, что достигнутые цели бо…

Практикующий психолог Елена Миронова предлагает честный и структурированный взгляд на кризис среднего возраста как на этап личностного роста. Вы узнае…

Хроническая усталость стала нормой жизни: плечи напряжены, кофе не бодрит, мучает бессонница. Это не лень и не слабость характера. Это физиологический…

«Уставшие от успеха» — книга для тех, кто достиг многого, но потерял ощущение жизни. Это честный разговор о финансовой тревоге, выгорании и привычке д…

Можно быть сильной, нужной, всё успевать — и однажды обнаружить, что тебя самой в собственной жизни почти не осталось. «Жизнь без меня» — литературно-…

Не требуйте от себя ничего, кроме готовности немного замедлиться. Анастасия Мостаччи не учит быть «правильной» и не дает магических рецептов на все сл…

Что делать, если в один прекрасный момент на твою банковскую карту падает пятьдесят миллионов? Для бывшего таксиста Тихона это не билет в сказку, а на…

Более 500 проверенных авторских приёмов и решений – от вдохновляющей мотивации учеников и создания атмосферы доверия в классе до борьбы с выгоранием и…

Вы устали. Устали бесконечно «работать над собой», гнаться за мифической лучшей версией себя и чувствовать вину за то, что вечером хочется просто лежа…

Если вы уже слушаете аудиокнигу Юлии Рябикиной «Устойчивость в эпоху неопределённости» или только планируете это сделать, эта тетрадь станет вашим над…

Что, если цена абсолютного порядка — сама жизнь? В стерильном и безупречном Городе Вечного Света нет места хаосу. Воздух тут пахнет вдохновением, ошиб…

Иногда жизнь не рушится одним громким событием. Иногда она просто становится чужой. Ты продолжаешь вставать утром, идти на работу, заботиться о близки…

В 20 лет мы строим своё Эго: карьеру, статус, внешнюю оболочку. После 35-40 эта оболочка начинает трещать по швам. И это пугает до дрожи. Вам говорят…

Кирилл Вершинин, ведущий хирург федерального нейроцентра, умеет контролировать всё, кроме людей. В операционной он безупречен, вне её требует математ…

«Твоя скорость. Как перестать торопиться и идти своим темпом» — это книга для тех, кто устал бежать, сравнивать, спешить и соответствовать. В мире, гд…

В родительском доме на улице Кораблестроителей Даша с детства усвоила главное правило: будь удобной, иначе тебя разлюбят. Пока её острая на язык сестр…

Чувствуешь, что у тебя нет сил ни на что, а учёба вызывает дикую скуку? Не знаешь, кто ты и чего хочешь на самом деле? Эта книга — секретная инструкц…

Вы боитесь остаться в пустой комнате без смартфона, фонового шума и чужих уведомлений? Современный человек живет в эпоху гиперобщительности, но чувств…

Знакомо ли вам чувство, когда после очередного конфликта или приступа усталости вы твердо решаете измениться, но уже через неделю всё возвращается на …

Алиса Шевцова — успешная женщина, которой завидуют со стороны и которой нечем дышать изнутри. Карьера, деньги, статус, безупречный контроль над жизнью…

Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходи…

Современный мир помешался на успехе, но вместо свободы мы получили тотальное выгорание. В этой книге хлёсткий юмор встречается с глубокой философией Б…

Вы устали не потому, что недостаточно стараетесь. Иногда выходной не возвращает силы, сон не снимает напряжение, а привычное «надо» заглушает сигналы …

«Когда мир сжёг тебя дотла... ты выжил» В начале XXI века цивилизация создала идеальную машину для производства усталости — Великий Недельный Алгоритм…

Сначала ты. Как перестать ставить себя на последнее место — это честный и глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и наконец ве…

Приходилось ли вам слышать от окружающих или самим произносить фразы: «Только позитивный настрой!», «Посмотри на светлую сторону!», «Нужно благодарить…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли…

«Отпусти контроль. Как жить, когда невозможно всё предусмотреть» — это честная и глубокая книга о том, как перестать бороться с жизнью и начать ей дов…

Второе издание книги "Как найти работу мечты. Руководство к действию." Книга для тех, кто сейчас находится в поиске работы, и для тех, кто делает перв…

Самоценность — это когда я надеваю чёрные звёзды-патчи, жёлтые очки и костюм не потому, что мне нельзя иначе, и не чтобы что-то доказать, а потому что…

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает др…

Книга «Верни себе энергию. Как перестать жить на износ и наполнить себя заново» — это приглашение остановиться и прислушаться к себе. Она о том, как в…

Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и…

Ты не виноват. Как отпустить лишнюю вину и начать дышать свободно — это книга о внутреннем освобождении, о праве быть собой без вечного «должен» и «пр…