саморегуляция

Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Кр…

Integrative CBT for Anxiety Disorders applies a systematic integrative approach, Cognitive Hypnotherapy (CH), to the psychological treatment of anxiet…

Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тума…

Освободи свой разум стоически! Устал гоняться за счастьем, но находить лишь разочарование? Чувствуешь, что твой разум попал в ловушку бесконечных же…

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением…

Эта биография посвящена жизни и учению Нитще — выдающегося философа и практикующего мастера сознательности, который оставил яркий след в сердцах и ума…

"Как достигать целей с помощью аскезы?" это практическое руководство, которое поможет вам понять, как древняя практика аскезы может стать мощным инст…

Освободи свой разум стоически! Устал гоняться за счастьем, но находить лишь разочарование? Чувствуешь, что твой разум попал в ловушку бесконечных же…

Вы устали жить в режиме постоянного напряжения, когда любая мелочь запускает в голове катастрофические сценарии? Вы знаете, что такое паническая атака…

Super-charge your brain to gain a huge competitive edge in business and in life Future Brain is the busy professional's secret weapon for boosting mas…

Содержание Принятие себя и телесная осознанность Самооценка и уверенность в себе Навыки саморегуляции эмоций. 6 упражнений. Бонус. Пра…

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отнош…

Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тума…

Десятилетний опыт самонаблюдения, описанный психологом с нескучными примерами и авторской теорией. Эта книга о честности с самим собой, об экологичном…

Super-charge your brain to gain a huge competitive edge in business and in life Future Brain is the busy professional's secret weapon for boosting mas…

В современном мире, наполненном стрессами, срочными задачами и постоянной гонкой за успехом, часто теряется самое важное – умение жить осознанно и цен…

В книге представлено наиболее полное на сегодняшний день собрание методов исследования осознанной саморегуляции произвольной активности человека, разр…

Жизненное и живое руководство к действию. Установка на путь к порядку и к себе. Поднимайте свои ж веки.

Мир симуляция открывает шокирующую правду: всё, что вы считаете “реальным”, может быть лишь высокотехнологичной симуляцией. В этой книге вы найдете: …

A modern-day guide to slowing down in a fast paced world. Switch Off shows you how to take that sorely-needed time-out. We all know about the benefits…

Каждый нормальный человек хочет жить долго, быть здоровым и быть счастливым! Долгое время изучая книги, статьи, лекции, просматривая видео и фильмы, …

Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к знахарям; глубже по…

Инструкция техники избавления от обиды от психолога когнитивной психологии. Техника пишется в виде письма, о которой я рассказала.Попробуйте сами напи…

Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенке…

A modern-day guide to slowing down in a fast paced world. Switch Off shows you how to take that sorely-needed time-out. We all know about the benefits…

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В беск…

Почему стремление быть «хорошим для всех» так часто оборачивается финансовым тупиком, эмоциональным выгоранием и потерей контроля над собственной жизн…

Книга "Как приручить слона, или Рабочая тетрадь по тревожности" реализована при необычном сочетании магического мышления и осознанности. Магическ…

Вам плохо, больно, обидно? Как и всем нам. Вот бы разыскать атлас дорог к счастью или руководство пользователя этой сложной и странной жизнью. Но эта…

The easy way to become a more mindful leader Want to become a more mindful leader? With Mindful Leadership For Dummies, you'll find accessible and aut…

Этот текст – сокращенная версия книги Джима Лоэра и Тони Шварца «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровь…

Praise for Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies «One of the most fruitful aspects of…

Лень — не враг, а ваш союзник. 100 хитрых приёмов, чтобы жить проще, делать меньше, а получать больше. Начните с пары идей — и пусть жизнь работает на…

В книге рассматриваются традиционные очистительные и дыхательные упражнения хатха-йоги. Сквозь призму современных научных данных подробно рассматривае…

The ultimate guide to becoming an extraordinary leader – while finding happiness, gaining authenticity, and banishing stress Integrating proven mindfu…

Вам плохо, больно, обидно? Как и всем нам. Вот бы разыскать атлас дорог к счастью или руководство пользователя этой сложной и странной жизнью. Но эта…

Современный человек смотрит, слушает, читает и действует, но всё чаще живёт не в прямом контакте с реальностью, а внутри внутренней говорильни, цифров…

В пособии изложены способы укрепления и сохранения психического здоровья. Приведены сведения о факторах, определяющих психическое здоровье, и переходн…

А. С. Залманов – выдающийся ученый, трижды доктор медицины (России, Германии, Италии), генерал медицинской службы, автор культовой книги "Тайная мудро…

The ultimate guide to becoming an extraordinary leader – while finding happiness, gaining authenticity, and banishing stress Integrating proven mindfu…

Что связывает далай-ламу и ученого при медицинской школе Гарварда? Как дзенским монахам удается высушивать на себе мокрые простыни за несколько минут?…

Dialectical Behavior Therapy (DBT) has quickly become a treatment of choice for individuals with borderline personality disorder and other complicated…

«Я творец своей жизни» это книга-практикум. Ключ к новому мышлению, новому состоянию и новому качеству жизни. Книга объединяет простоту, теплоту и гл…

В монографии изложены результаты мультимодального инструментального исследования пранаямы (дыхательных упражнений йоги). Рассмотрены физиологические а…

Follow-up to the bestselling Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment. Gill Hasson, author of the bestselling Mindfulness is back and this time you…