стрессоустойчивость
Медитация Вершина Мира
Сегодня я предлагаю тебе отправиться на самую Вершину Мира и встретиться со своим истинным Я. Сегодняшнее наше путешествие тебе обязательно запомнится…
Подробнее
Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Мир меняется – ребенок готов. Как вырастить того, кто не боится вызовов
Один из сильнейших страхов современного родителя: ребенок вырастет с психологической травмой. И если со своим поведением родители еще могут работать, …
Подробнее
Будь спокоен, как монах: Реальные техники стресс-менеджмента
В мире, полном хаоса и бесконечных стрессоров, искусство оставаться спокойным – это навык, который способен изменить вашу жизнь. Книга «Будь спокоен, …
Подробнее
Практикум по психологии стресса. Стрессоры и изменяющие жизнь события
Практикум содержит систематизированные факты и краткие ключевые положения: о стрессорах различных уровней сложности, нарушающих привычное равновесие ж…
Подробнее
Любимое Дитя Вселенной
Эта визуализация позволит тебе вновь встретиться с твоим внутренним ребенком, почувствовать его силу, нежность и любовь.
Прикрой свои глаза Сделай нес…
Подробнее
Повседневная кибернетика
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.
Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическ…
Подробнее
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха. Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, у…
Подробнее
Точка закипания. Как остановить гнев до взрыва и сохранить близость
Книга психолога, супервизора, эксперта по работе с агрессией и насилием Андрея Колпакова исследует механизмы возникновения гнева и других сложных эмоц…
Подробнее
Живые команды. Управление стрессом в проектах
Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современном…
Подробнее
Генерализованное тревожное расстройство. 65 инструментов для борьбы с тревогой и депрессией
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это состояние, при котором тревога и беспокойство возникают почти ежедневно, даже когда реальной угроз…
Подробнее
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым
Принято считать, что стресс, тревога и выгорание – неизменные и естественные спутники успеха.
Гоар Давтян, мотивационный спикер и коуч по лидерству, у…
Подробнее
«Отвечу завтра». Как жить, пока новый мир ещё не стал своим
Что происходит, когда привычная жизнь уже изменилась, а новая ещё не стала своей?
Новая работа, переезд, развод, пенсия, жизнь после болезни, возвраще…
Подробнее
Практикум по психологии стресса. Индивидуальные и межличностные копинги
Практикум содержит краткое изложение стрессоориентированных, личностно-ситуационных и ресурсных подходов к изучению способов реагирования и поведения …
Подробнее
Стоит ли надеяться? План выживания в трудные времена
Почему одни люди живут с надеждой в сердце, а другие погрязли в пессимизме? Может ли надежда помочь в достижении жизненных целей? И где найти в себе с…
Подробнее
Психология спортивного соревнования. Учебное пособие для вузов
В учебном пособии представлены современные научно-методические сведения о психологических особенностях соревновательной деятельности в спорте. Предста…
Подробнее
Медитация от тревоги
Цель: Эта аудиомедитация создана для глубокого снятия тревожности, нервного напряжения и внутреннего беспокойства.
Гармонизация эмоций: Частота призва…
Подробнее
Холодовая терапия 2026: ледяные ванны и наука стрессоустойчивости
Холодовая терапия — это не тренд, а научно доказанный инструмент стрессоустойчивости Зачем топ-менеджеры, спортсмены и миллионы людей в 2026 году добр…
Подробнее
Практикум по психологии стресса. Стрессовые реакции и саморегуляция
Практикум содержит систематизированные факты и краткие ключевые положения о физиологии и психологии стрессовых реакций; психодиагностические методики …
Подробнее
Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Терапия для жизни: 100 практических инструментов, чтобы улучшить свою повседневную жизнь
В обычной жизни у всех порой возникают затруднительные ситуации: мы чувствуем себя потерянными, боимся будущего, обязательства кажутся непосильными, в…
Подробнее
Антистресс: Наука жить спокойно в эпоху хаоса
В эпоху стремительных перемен и нескончаемой информационной перегрузки каждый из нас сталкивается с испытанием стресса. Книга "Антистресс: Наука жить …
Подробнее
Climate Change and Plant Abiotic Stress Tolerance
In this ready reference, a global team of experts comprehensively cover molecular and cell biology-based approaches to the impact of increasing global…
Подробнее
Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному «я» и опоре на себя
Практическое руководство о том, как обрести личную устойчивость и сохранить внутреннюю целостность даже в период кризисов. Опираясь на 30-летний опыт …
Подробнее
Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
Книга о том, как развить эмоциональную устойчивость – развиваться, достигать целей и процветать даже в сложные времена. Внутри множество инструментов,…
Подробнее
С нуля до шанса
Эта книга - сжатый, тезисный свод принципов, правил и методов, повышающих шанс вернуться живым из "поездки". Написанный для новичков, но содержащий це…
Подробнее
Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации
"Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации" — это книга, которая раскрывает ключевые принципы и методы самоконтроля, помогающие не тол…
Подробнее
Секрет неваляшки. 8 шагов к психологической устойчивости, когда жизнь валит с ног
Упал? Главное, не сломайся! «Секрет неваляшки» – книга-тренинг о психологической устойчивости для вечных искателей и уставших перфекционистов, которые…
Подробнее
Повседневная кибернетика
Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем.
Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическ…
Подробнее
Неврозы. Теория и терапия
Практическое руководство по преодолению неврозов и глубокое философское размышление о природе человеческого существования и необходимости нахождения с…
Подробнее
Живые команды. Управление стрессом в проектах
Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современном…
Подробнее
Живые команды. Управление стрессом в проектах
Эта книга из тех, прочитав которую, начинаешь жалеть, что у тебя ее не было раньше. В ней показано, какой огромный инструментарий доступен современном…
Подробнее
Устойчивая личность. Путь от внутреннего хаоса к центрированному «я» и опоре на себя
Руководство от российского эксперта в личностном развитии, психолога с 25-летним стажем в области гуманистической и экзистенциальной психотерапии, кот…
Подробнее
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперт…
Подробнее
Мир меняется – ребенок готов. Как вырастить того, кто не боится вызовов
Это практическая книга о том, как вырастить стрессоустойчивого ребенка в эпоху неопределенности. Това Кляйн – профессор психологии в колледже Барнард …
Подробнее
Устойчивость в эпоху неопределённости. Как сохранить равновесие, когда мир рушится и земля уходит из-под ног
Информационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, запиваем стресс утренним кофе и тратим последние си…
Подробнее
Устойчивость в эпоху неопределённости. Как сохранить равновесие, когда мир рушится и земля уходит из-под ног
Информационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, запиваем стресс утренним кофе и тратим последние си…
Подробнее
Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации
«Эмоции под контролем. Как сохранять спокойствие в любой ситуации» — это практическое руководство для тех, кто стремится обрести внутреннее равновесие…
Подробнее
Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стресса
Психологическая травма – не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее симптомами, но и добиться полного исцеления, а также…
Подробнее
Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса» Мо Гавдата и Элис Лоу. Только самые ценные мысли, иде…
Подробнее
Практикум по психологии стресса. Процессы восприятия и когнитивная оценка стресса
Практикум содержит систематизированные сведения о когнитивных факторах переработки стресса, изучаемых в «оценочных» теориях стресса, в теориях когнити…
Подробнее
Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы
Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.
Резильентность – о…
Подробнее