личные границы
Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
Привет, я Ануш Манасян. Я начала писать, чтобы уменьшить свои личные страдания, а в результате помогла другим людям наладить свою жизнь и отношения с …
Подробнее
Сепарация: как обрести свободу
Всё о том, как стать зрелой личностью!
Типы сепарации, психология вопроса, влияние на личность и практика: сепарация в отношениях, карьере и не только…
Подробнее
Доверие как выбор: путь к гармоничным отношениям.
Иногда мы перестаём доверять не потому, что мир стал жестче, а потому что слишком долго не слышали себя.
Эта книга — не о правильных словах и не о том…
Подробнее
Архитектура тишины: о том, как научиться выстраивать границы и строить отношения, не теряя себя в бесконечном «шуме» чужих ожиданий и социальных сетей
Вас никогда не покидало чувство, что вы живёте не свою жизнь? Что приходится постоянно подстраиваться, говорить «да», когда хочется отказать, и не слы…
Подробнее
Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Заставить усомниться в себе, своих чувствах, воспоминаниях и действиях, подавить волю и навязать свою картину мира, лишить собственного мнения и сил, …
Подробнее
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Создайте отношения, которые будут долгими, надежными и очень счастливыми!
Татьяна Шаврова – популярный блогер и коуч психологии отношений с кандидатс…
Подробнее
Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире
«Чистота намерений. Как оставаться собой в шумном мире» — это книга о внутренней честности, смелости быть настоящим и искусстве слышать свой голос сре…
Подробнее
Постсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить
Книга-путешествие к себе, основа для более свободной, расслабленной и счастливой жизни в современном мире!
13 историй, которые помогут обрести собстве…
Подробнее
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
Многие из нас откладывают визит к психологу, опасаясь осуждения, сомневаясь в серьезности своих проблем или не зная, с чего начать разговор. Аудиокниг…
Подробнее
Газлайтинг – тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения
Ёмкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе!
7 практических шагов освобождения от эмоционального насилия!
Газлайтинг – распро…
Подробнее
Иллюзии контактов
Каждый день мы вступаем в десятки контактов: друзья, коллеги, случайные люди. Но не каждый из них действительно нужен нам. Одни связи наполняют и подд…
Подробнее
Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять
«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережн…
Подробнее
Иллюзии контактов
Каждый день мы вступаем в десятки контактов: друзья, коллеги, случайные люди. Но не каждый из них действительно нужен нам. Одни связи наполняют и подд…
Подробнее
Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе
Эта книга необходима каждому, кто испытывает все тяготы токсичных отношений, абьюза и своей слабой самооценки. Вы узнаете, что такое ассертивность, на…
Подробнее
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килогр…
Подробнее
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты…
Подробнее
Агрессия – это энергия. Как побеждать, не сжигая себя и мир
Эту книгу я пишу потому, что вижу, насколько разнятся судьбы тех моих клиентов, которые освободили свою агрессию, и тех, кто этого сделать не может.
О…
Подробнее
Люди, которые нас ломают: как распознавать токсичных и защищать себя
Эта книга — навигатор для тех, кто устал терять себя в отношениях, где вместо поддержки и доверия есть манипуляции, давление и постоянное сомнение в с…
Подробнее
Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Учебник семейных отношений. От ссор – к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя
«Ты меня не понимаешь!» – «А ты не уважаешь мое мнение!» – и так по кругу. Ссоры, обидные слова – спустя время по этому сценарию развиваются отношения…
Подробнее
Как установить границы и не обидеть других. Советы и рекомендации
Пять техник – именно столько нужно освоить, чтобы научиться отстаивать свои границы в любом разговоре. Вы научитесь говорить «нет», сможете стать боле…
Подробнее
Правила бесконфликтного общения. 52 простых приема, чтобы отразить словесную агрессию и наладить любое общение
В два счета поставить на место хама. Одержать блистательную победу в споре. Договориться о лучших условиях с тем, кто был не намерен идти на уступки. …
Подробнее
За кого не стоит выходить замуж
Почему умная и симпатичная девушка находит на свою голову тирана, ревнивца, патологического вруна, записного альфонса, непризнанного гения? Мало того,…
Подробнее
Созависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Мама хочет приехать в гости в 7 утра в воскресенье? Не можете сказать мужу, чтобы он перестал строить глазки официантке в кафе? Хотите узнать, как ост…
Подробнее
Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог
Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты…
ПодробнееПравила бесконфликтного общения. 52 простых приема, чтобы отразить словесную агрессию и наладить любое общение
В два счета поставить на место хама. Одержать блистательную победу в споре. Договориться о лучших условиях с тем, кто был не намерен идти на уступки. …
Подробнее
Сепарация от родителей: руководство к взрослой жизни и здоровым отношениям
Эту книгу я написал для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью, и готов к честной внутренней работе, чтобы это изменить. Я не предлагаю волшебн…
Подробнее
Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни
Обними своего внутреннего ребенка и научись доверять миру заново!
Аудиокнига клинического психолога Виктории Аверкиевой поможет вам «добаюкать» себя, …
Подробнее
Учебник семейных отношений. От ссор – к согласию. Минимизируйте ссоры, научитесь взаимопониманию и не потеряйте себя
Как сохранить отношения с партнером и минимизировать ссоры? Какие внешние факторы влияют на атмосферу в семье? Что сделать, чтобы достигнуть гармонии …
Подробнее
Вы меня не так поняли. 30 приемов умелого собеседника
Как часто в нашем общении возникают недопонимание, обиды и ссоры!
Всего этого можно избежать, если уметь слышать друг друга по-настоящему. Эта книга н…
Подробнее
Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истин…
Подробнее
Быть собой и быть желанной.
«Быть собой и быть желанной» — книга о женщине, которая больше не хочет выбирать между любовью и собой.
О той, кто устала от жертв, подстройки и завис…
Подробнее
Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других
Знакомо ли вам чувство эмоционального истощения? Беспокоитесь ли вы о том, как понравиться остальным? Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все э…
Подробнее
Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Часто испытываете чувство вины? Боитесь говорить «нет»? Сомневаетесь в своих желаниях? Терпите плохое обращение?
Рекомендации опытного психолога Ольг…
Подробнее
Свекровь. Инструкция по выживанию
Практическое руководство от опытного психолога для тех, кто столкнулся с токсичными отношениями.
Чёткие алгоритмы установки границ, реальные случаи и…
Подробнее
Интимная безопасность для детей
Откуда берутся дети? Что такое личные границы? Каким взрослым можно доверять, а каким – нет?
Книга с понятными и знакомыми примерами из жизни Али и Ва…
Подробнее
Кругом одни нарциссы. Как оградить себя от токсичных личностей
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНО…
Подробнее
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
Как отличать мужчин, достойных вашего внимания, от тех, которых стоит обходить стороной? В чем секрет здоровых отношений? Нужно ли «работать над отнош…
Подробнее
Стоп! Мне это не нравится! Личные границы безграничной личности
Тема личных границ является важной, поскольку несет в себе важные посылы для благополучия личности. Личные границы представляют собой совокупность пра…
Подробнее
Психология здоровых отношений: как избежать токсичных связей.
Иногда любовь ранит сильнее, чем одиночество. Но именно через боль, тишину и честность с собой человек начинает видеть, что настоящая близость не разр…
Подробнее
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы. Генри Клауд, Джон Таунсенд. Саммари
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Быть готовым отложить собственные дела, чтобы угодить родстве…
Подробнее
Ты источник любви: как перестать быть удобной и начать выбирать себя.
Ты устала быть удобной — улыбаться, когда больно, соглашаться, когда внутри «нет», ждать любви, как награды?
Эта книга — тёплый, честный разговор о то…
Подробнее